¿Te duele la espalda o la cadera? Este video es para ti. Aprende tres formas súper sencillas y sin dolor para alinear tu pelvis y mejorar tu postura al instante usando solo tus músculos y un cinturón. ¡Siente el cambio y agradece a tu cuerpo! Suscríbete para más consejos de bienestar y cuéntanos en los comentarios cuál ejercicio te ayudó más. #bienestar #postura #salud #ejercicio #pelvis
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0:00 - Importancia de la pelvis equilibrada
0:19 - Cómo iniciar el alineamiento pélvico
0:59 - Ejercicio para la articulación del pubis
2:04 - Descanso y gratitud
2:31 - Ejercicios para las articulaciones traseras
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