00:00La prochaine personne qui poste son physique sur les réseaux alors qu'elle est en surpoids ou maigre comme un
00:04clou,
00:05je vais m'occuper de lâcher mon meilleur like.
00:07Parce que franchement, bravo, bravo d'avoir commencé, bravo d'avoir osé, bravo d'être allé à la salle malgré
00:13le regard des autres.
00:14Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais beaucoup de personnes n'osent pas rentrer dans une salle
00:17de sport par peur d'être jugé.
00:19Et vous, vous y êtes.
00:19Vous n'avez peut-être pas encore le physique dont vous rêvez, vous ne soulevez peut-être pas assez lourd,
00:23vous ne connaissez peut-être même pas la moitié des noms des machines, mais on s'en fout.
00:26Personne n'est ni musclé, même pas moi.
00:27Personne n'a commencé en sachant tout faire.
00:29Le physique que vous avez aujourd'hui, c'est juste le point de départ.
00:31Alors n'ayez pas peur de poster vos progrès.
00:33Soyez fiers de vos premières séances, de vos premiers kilos de perdus ou de gagnés,
00:37de votre première pompe, de votre première semaine de régularité.
00:39Parce qu'un jour, vous regarderez cette première photo et vous serez fiers de ne pas avoir abandonné.
