00:00La ciática significa que el nervio ciático, ubicado en la parte baja de la espalda, está
00:05comprimido, provocando un dolor que baja hacia la cadera y la pierna.
00:09Si no se trata a tiempo, puede causar entumecimiento, debilidad muscular y daños a largo plazo.
00:16Aquí tienes 5 señales tempranas de ciática que no debes ignorar.
00:20Mira este video hasta el final, puede que lo necesites más de lo que crees.
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00:29Primera señal, un dolor agudo en la parte baja de la espalda o en el glúteo.
00:33A menudo se siente como ardor o como pinchazos, generalmente en un solo lado del cuerpo.
00:39Segunda señal, dolor que irradia por la pierna, sigue el recorrido del nervio ciático a través
00:45del muslo y a veces hasta la pantorrilla.
00:47Tercera señal, hormigueo o entumecimiento en la pierna o el pie.
00:51Los nervios comprimidos alteran las sensaciones normales.
00:55Cuarta señal, debilidad muscular en una pierna.
00:58Puedes tener dificultad para mantenerte de pie, caminar o levantar el pie.
01:03Quinta señal, dolor que empeora al estar sentado demasiado tiempo.
01:07En esta posición la presión sobre el nervio aumenta.
01:10En mi próximo video te mostraré formas naturales de aliviar el dolor ciático y proteger tu columna vertebral.
01:17Comenta sí si te interesa y sígueme para más consejos de salud.
01:21Gracias.
