00:00Europe 1 vous propose une nouvelle méthode pour réduire le stress.
00:04Avec le chant des oiseaux, résultat d'une étude publiée début septembre.
00:09Mais que se passe-t-il vraiment dans notre cerveau ?
00:11Précision de Yasmine Akato pour Europe 1.
00:14Le chant des oiseaux au milieu d'une forêt,
00:17voilà ce à quoi ont été exposés 95 participants pour cette étude.
00:20Résultat, évidemment, le taux de stress a diminué,
00:23mais plus surprenant, les participants ont aussi écouté des chants d'oiseaux,
00:27mais cette fois-ci en pleine ville.
00:29Et là aussi, le rythme cardiaque a drastiquement diminué.
00:32Sylvie Chaucron, neuroscientifique et auteure du livre « Dans le cerveau d'Anna »,
00:36explique pourquoi piaillement et autres ramages nous apaisent.
00:40Notre cerveau est capté par le chant des oiseaux
00:42parce qu'il perçoit une structure qui est assez similaire de notre langage,
00:48involontairement.
00:48On va essayer de le décoder sans compter
00:51que les oiseaux sont associés à un environnement naturel
00:55et que même si on n'est pas dans la nature,
00:59notre cerveau va imaginer un environnement naturel
01:02et la nature, c'est un antistress naturel.
01:06Cette étude montre donc l'importance des parcs et ruses arborés dans les villes
01:10pour favoriser la présence de différentes espèces d'oiseaux.
01:12Cela permettrait à tous les citadins de s'offrir un moment de répit chaque jour.
01:17Yasmina Kato, spécialiste santé pour...
