00:00Ça va beaucoup mieux avec vous, Jimmy Mohamed.
00:02Donc maintenant, pour prévenir certaines maladies du cerveau,
00:04comme Alzheimer, aussi étonnant que ça puisse paraître,
00:07il faut prendre soin de son intestin et de son microbiote.
00:09C'est ce que vous nous dites ce matin.
00:10Oui, les chercheurs sont partis d'un constat assez déroutant.
00:13C'est vrai que les maladies du cerveau sont les maladies
00:15où on progresse le moins en termes de traitement.
00:17Quand on regarde la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson,
00:20c'est des maladies qu'on ne sait pas encore traiter.
00:22Et lorsqu'on a des symptômes, c'est que la maladie est déjà très évoluée,
00:25qu'une bonne partie des neurones sont atteints,
00:26et donc c'est un peu trop tard.
00:27D'autant que les médicaments ont du mal à passer dans le cerveau,
00:30et donc ils ont essayé de chercher d'autres pistes.
00:31Et ils arrivent, et c'est de manière un peu déroutante,
00:34au niveau de l'intestin.
00:35Ils se sont rendus compte qu'il existe un lien
00:37entre la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson,
00:39ou encore la dépression qui résiste au traitement
00:42avec la flore intestinale qu'on appelle le microbiote.
00:45Vous savez, c'est les milliards de micro-organismes,
00:48de bactéries, de virus que vous avez dans votre tube digestif.
00:51Et les chercheurs de l'Institut Pasteur ont mené des études
00:53pour le moins déroutantes.
00:54Complètement.
00:55Alors, les chercheurs ont pris des souris
00:57à qui ils ont transplanté le microbiote,
00:59c'est-à-dire la flore intestinale,
01:01soit de personnes qui sont saines,
01:03comme vous et moi autour de la table,
01:04qui n'ont aucune maladie,
01:05soit ils vont prendre le microbiote
01:06de patients qui sont atteints de la maladie d'Alzheimer.
01:09Donc on prend simplement la flore intestinale.
01:11Lorsqu'on prend la flore intestinale
01:13de personnes qui sont saines,
01:14et qu'on le donne à des souris qui vont bien,
01:16et bien la mémoire de ces souris se dégrade en 8 semaines.
01:18Quelque chose de plutôt normal.
01:19Mais si on prend le microbiote de personnes qui sont malades
01:22et qui sont atteintes de la maladie d'Alzheimer,
01:23et qu'on donne aux souris,
01:25et bien là, la fonction cérébrale,
01:27le cerveau vieillit en 3 semaines.
01:288 semaines versus 3 semaines.
01:30Ça veut dire qu'on accélère le vieillissement du cerveau
01:33simplement en donnant le microbiote d'un patient
01:36qui est atteint de la maladie d'Alzheimer.
01:37Ils ont fait les mêmes études avec la maladie de Parkinson.
01:40Et lorsqu'on prend des souris malades
01:41qui sont atteintes de la maladie,
01:42et qu'on prend le microbiote de ces souris malades
01:45qu'on donne à des souris saines,
01:47et bien les souris saines développent la maladie de Parkinson.
01:50Dernière étude assez déroutante en ce qui concerne la dépression.
01:52Lorsque vous avez une dépression,
01:53et que le médecin vous prescrit un traitement antidépresseur,
01:56parfois le traitement marche,
01:57parfois il ne marche pas.
01:58Et on ne sait pas pourquoi.
01:59La réponse se trouve très certainement dans le microbiote,
02:01puisque là encore, les chercheurs ont montré
02:02que lorsqu'on change le microbiote des souris,
02:05et bien le traitement antidépresseur peut devenir efficace.
02:08C'est donc une piste très solide,
02:10pas valable aujourd'hui,
02:11on ne va pas traiter quelqu'un avec le microbiote,
02:13puisque lorsqu'on fait l'inverse,
02:14c'est-à-dire qu'on donne le microbiote sain à une personne malade,
02:17la personne ne guérit pas.
02:18Pour autant, il se passe quelque chose dans cette flore intestinale.
02:21Alors comment prendre soin au quotidien de notre microbiote ?
02:24Est-ce qu'il faut acheter des probiotiques par exemple en pharmacie ?
02:26Les probiotiques à la pharmacie ne sont pas d'une grande efficacité.
02:29Vous allez dépenser votre argent,
02:30ne sait pas exactement quel probiotique il faut vous donner,
02:32ce que vous manquez, pour quelle indication.
02:34Pour l'instant, réservez ça à une prescription médicale,
02:37si votre médecin vous en prescrit une très spécifique.
02:39Au quotidien, il y a trois choses à faire importantes pour votre microbiote.
02:42La première, c'est de limiter votre consommation d'antibiotiques.
02:45Plus on consomme d'antibiotiques, plus on abîme cette flore intestinale,
02:47et on a montré que ça augmente le risque d'obésité et d'asthme chez les enfants.
02:51Deuxième élément, on en parle régulièrement,
02:53évitez les produits ultra transformés.
02:55Tout ce que vous achetez au supermarché industriel,
02:57malheureusement ça abîme le microbiote.
02:58Même chose pour les faux sucres.
02:59On dit souvent, ne vous inquiétez pas, l'aspartame ne pose pas de problème,
03:03peut-être, mais ça abîme le microbiote.
03:05Troisième élément, mangez des fruits et des légumes tout simplement.
03:07Si vous avez une alimentation riche en fibres,
03:09vous allez protéger votre microbiote.
03:11Et déjà, c'est un très bon début.
03:12On a une question de Carmen de Nemours sur l'appli RTL pour vous, Jimmy.
03:15Elle nous dit, j'ai une rectocolite hémorragique,
03:18est-ce que je suis potentiellement une future malade d'Alzheimer ?
03:21Rectocolite hémorragique, maladie inflammatoire du tube gestif,
03:23il existe un lien entre le microbiote et cette maladie.
03:25En revanche, ce n'est pas parce que vous avez cette maladie
03:27que vous allez développer la maladie d'Alzheimer.
03:30Mais prenez soin de votre microbiote,
03:31ça sera toujours bon pour votre santé.
03:33Voilà Carmen pour votre question.
03:35Et je vous rappelle que chaque vendredi,
03:36le docteur Jimmy Mohamed assure des consultations en direct
03:39et que vous pouvez lui envoyer toutes vos questions
03:41sur l'appli RTL tout au long de la semaine.
