00:00On parle maintenant des consultations du docteur Jimmy Mohamed.
00:04Jimmy, comme chaque vendredi, vous répondez aux questions de tous nos auditeurs,
00:09questions que vous pouvez nous poser tout au long de la semaine sur l'appli RTL.
00:11On va commencer avec cette auditrice, Pascale, qui a posé justement cette question avec un vocal sur l'appli RTL.
00:18Question pour Jimmy Mohamed.
00:20Est-il bon de prendre du collagène lorsque nous vieillissons à partir de 65-70 ans ?
00:26Ou le corps peut vivre avec le collagène que l'on a déjà ?
00:30Alors c'est vrai que le collagène, il faut rappeler que c'est la protéine la plus abondante de l
00:34'organisme.
00:3430% de nos protéines sont du collagène.
00:37Et c'est vrai qu'avec le temps, on a tendance à en produire un petit peu moins.
00:40Je rappelle que ce collagène sert un peu d'armature.
00:43C'est ce qui donne notamment la solidité d'un tissu, mais également sa résistance à l'attirement.
00:48Ce qui fait que quand on perd du collagène, on commence à avoir la peau qui devient plus mince.
00:52On commence à avoir des rides, on manque de collagène au niveau des tendons, des ligaments, du cartilage.
00:57On peut avoir des douleurs articulaires.
00:58Et l'idée serait de se dire, je prends du collagène sous forme de complément.
01:01Vu que j'en manque, je vais complémenter ce qu'il me manque.
01:05Sauf qu'en réalité, quand vous prenez du collagène, une partie va être un peu dégradée.
01:09Une partie va être absorbée par notre tube digestif et passée dans l'organisme.
01:12Mais vous n'avez aucune preuve que le collagène que vous manquez va aller au bon endroit.
01:17C'est-à-dire que si vous vous dites, j'ai des rides, je vais prendre du collagène, il ne
01:20va pas forcément aller au niveau de la peau.
01:21Vous avez des douleurs articulaires, vous n'avez aucune garantie que le collagène va aller au niveau de l'articulation.
01:26Donc si ça vous fait du bien et que vous avez l'impression qu'il y a une amélioration, soit
01:29sur la qualité de votre peau ou sur vos douleurs articulaires, je n'ai pas d'opposition.
01:32Mais les études sont plutôt contrastées.
01:34Et celles qui sont positives, très souvent, sont financées par l'industrie pharmaceutique et ceux qui produisent ce collagène.
01:39On privilégie plutôt une application locale.
01:41Et encore, et même en local, en réalité, quand on prend la collagène sous forme de crème, ça ne marche
01:45pas des masses parce que finalement, ça reste très superficiel.
01:47La meilleure des crèmes, c'est une crème hydratante et la crème anti-UV puisque finalement, le soleil accélère le
01:52vieillissement de la peau.
01:53N'oubliez pas également que l'alcool et le tabac sont des ennemis de la peau et ça accélère également
01:57le vieillissement.
01:57Donc une bonne crème, vraiment pas trop chère, à 5-10 euros maximum, ça fait largement cher.
02:01Et une bonne hygiène de vie, on l'a compris.
02:03On continue avec la question de Jacques Jimmy qui nous dit
02:05Bonjour docteur, j'ai une tendinite du coude qui ne passe pas depuis un mois malgré du repos et des
02:09anti-inflammatoires. Que puis-je faire ?
02:11La tendinite du coude, on appelle ça le tennis elbow. Le diagnostic est assez simple, on a une douleur sur
02:14la face externe du coude.
02:16A la mobilisation, on a très mal et le diagnostic est posé en 30 secondes par le médecin.
02:20Trois choses à faire lorsqu'une tendinite ne passe pas.
02:22Premièrement, il faut s'assurer que c'est une tendinite.
02:24Donc s'il n'y a pas eu d'examen, il faut en faire.
02:26Une échographie très simple, parfois une IRM, mais l'échographie suffit.
02:30Deuxième élément, le repos strict n'est pas favorable en cas de tendinite.
02:33Il faut éviter les mouvements répétés qui sont responsables de douleurs, aménager un poste de travail si c'est lié
02:38à une maladie professionnelle,
02:39mais le repos strict n'est pas indiqué.
02:41Troisième élément, il faut aller voir le kiné.
02:42Le meilleur des professionnels pour traiter une tendinite qui ne passe pas, c'est le kiné.
02:46A la fois pour rassurer du diagnostic et puis vous donner des exercices de renforcement.
02:50Je vous rappelle que la tendinite du coude, le tennis elbow, ça peut être extrêmement long,
02:53plusieurs semaines, voire parfois plusieurs mois.
02:55Donc il faut prendre votre mal en patience malheureusement et n'hésitez pas à reconsulter.
02:58Dernière question à Jimmy, celle de Nathalie.
03:00Vous nous dites de manger de la sardine, mais il est de plus en plus difficile d'en trouver.
03:04Par quoi peut-on la remplacer ?
03:05C'est vrai que la sardine c'est un super poisson. Petit poisson, très peu contaminé par des polluants, riche
03:09en oméga 3.
03:09Vous pouvez la remplacer évidemment par du harang, des anchois, du saumon ou encore de la truite.
03:14Je vous rappelle les recommandations, c'est deux poissons par semaine, dont un poisson gras.
03:19Donc une fois par semaine une portion de sardine, ça suffit largement.
03:22Vous pouvez également trouver des oméga 3 dans les graines de lin, les graines de chia, dans l'huile de
03:26colza ou encore dans les noix.
03:27Même si ces oméga 3 ne sont pas totalement équivalents à ceux que vous trouvez dans le poisson.
03:31Je vous rappelle donc des recommandations, deux fois par semaine, dont une fois un poisson gras.
03:34Merci docteur.
03:35Et bien sûr, tout au long de la semaine qui vient, vous pourrez continuer à poser vos questions à Jimmy.
03:40Prochaine consultation, vendredi, pardon.
