00:00어 발을 씻고 계시는 것 같은데요. 뭐 언덕 보기에는 뭐 괜찮아 보이시는데.
00:06보니까 엄지 발가락이 좀 안 좋으시네요.
00:10오른쪽 제일 큰 발톱이 이게 무점이 무점이 생겼어요.
00:17아 몇 년 전에는 예전에는 괜찮았어요. 괜찮았는데 이제 당뇨가 오래되고 심해지면서 이게 발톱이 색깔이 죽고 이게 막 쳐들리고 그리고 요새
00:30아파요.
00:31뭘 번 보태게 아프기 시작하더라고요. 쑤셔요 한 번씩. 약도 좀 발라보고 그랬는데 안 나아요.
00:39혈당 조절이 잘 되지 않으면 면역 기능이 떨어지고 그러면 세균감에는 취약해지면서 저렇게 무좀이 생기고 또 잘 낫지 않습니다.
00:47또 문제는 나름 로션도 바르고 관리를 잘 하는 것처럼 보이는데요.
00:53문제는 이게 뭐가 많아질수록 드신 약도 많으니까 추가로 먹기도 어려워하세요.
01:00마음이 심각해요. 이게 정말 당뇨발로 해서 아 이게 어떻게 되는 것 같고 마음이 아주 마음이 많이 안 좋아요.
01:10정말 썩어 들어가는 증상인가 발을 잘라야 되는 증상인가.
01:13막 그런 생각도 들어가고.
01:15맞아 맞아 그러실 것 같아.
01:17어떤 게 막 마음이 좀 심각해요.
01:21아휴 이게 언제나 날 건가 아휴.
01:27아 진짜 노을을 즐기실 나인데 너무 안타깝다.
01:32너무 안타깝다.
01:35백수시대라고 하는데 언제까지 이렇게 당뇨병 때문에 고생하며 살아야 하는지 모르겠어요.
01:41정말 막막하네요.
01:45그렇다면 현재 조종순 씨의 건강 상태는 어떨까요.
01:51여기 이제 문제가 뭐냐면 동맥 개화선 반점이라고 하는 건데.
01:56여기 이제 콜레스테롤이 분해되지 않고 남아있는 그 반점을 동맥 개화선 반점이에요.
02:02혈액 안에 지금 혈관이 이렇게 돼 있어야 되는데 혈액 안에 저런 동맥 개화선 반점이 있으면 혈관이 어느 부위에서는 이렇게 좁게
02:11절반 이상 막혀 있어요.
02:13그런데 이제 여기 보면 또 피떡이 있어요. 피떡 혈전 이런 게 혈전이에요. 혈전 이런 것들이.
02:22보니까 적혈구 뭉침이 좀 심하시네요.
02:26그리고 혈액 검사 결과 혈당 당화 혈색소 콜레스테롤 모두 기준치를 초과하는 상태였습니다.
02:37아 안 된다. 내가 우리 아들 딸 봐서 우리 손녀 딸을 봐서 어떻게든지 살아야지.
02:45막 그런 아주 그냥 일을 악먹어 그렇게 생각하고 있어요.
02:51혈당 개선을 위한 도전이 시작됐습니다.
02:55오 되게 열심히 하시는데요.
02:58네 운동도 하시고.
03:00저렇게 노력하시면 좋은 성과 있으실 것 같기도 한데.
03:05그리고 조종순 씨가 도전 후부터 무언가를 챙기고 있다는데요.
03:10이건 여주환이에요.
03:13예전에는 아침에 일하는 것부터가 너무 무겁고 힘들었는데 여주환을 꾸준히 먹기 시작하면서부터 일어나는 것도 가뿐하고 몸에 활력이 더는 느낌이에요.
03:27그리고 피로감이나 손발이 저린 것도 좀 줄어들이는 것 같아요.
03:33혈당이 조절이 되시니까.
03:36운동 식단 여주환과 함께한 도전이 끝난 뒤 2주 후 동일한 검사를 진행했습니다.
03:43제발.
03:45제발 제발.
03:46이런 식으로 간격이 떨어진 적혈구가 한 화면에 몇 개씩 이렇게 나오는 구조.
03:53이게 이제 혈액이.
03:55다행이다 다행이다.
03:56그래도 전에 보다는 많이 좋아졌죠.
03:58완전히 다 옮겨 붙어 있었고.
04:00이 핏덕의 양도 좀 줄어들었고.
04:02예예예.
04:03이런 상태라면 혈당 관리도 좀 더 잘 될 거고.
04:07혈당을 위해서 심장병이나 뇌졸중이 오는 위험도도 많이 좀 떨어질 수 있을 거라고.
04:13감사합니다.
04:14얼굴이 밝아지셨다.
04:16도전 후에 확연히 좋아지셨네요.
04:19다행이다.
04:21그리고 혈액검사에서는 혈당 및 콜레스테롤 수추가 개선됐는데요.
04:26앞으로도 꾸준히 노력하시길 바랍니다.
04:29좋은 결과 얻으셔서 정말 다행입니다.
04:31제 마음이 다 좋네요.
04:32그러니까요.
04:33그런데 도전 시작할 때 비교한 거하고.
04:36지금 끝날 무렵에 어머니를 뵈니까.
04:39몸이 아주 가벼워지신 거 같아요.
04:42제가 보기에도 그랬어요.
04:43느끼죠.
04:44사실 제가 이 이야기 하는 거 정말 싫어하는데.
04:48죄송합니다.
04:48그럼 안 하셔도 돼요 어머니.
04:50솔직히 제가 당뇨병이 가장 심했던 시절에.
04:53체중이 지금보다 한 6kg 더 나갔었거든요.
04:59그런 제 몸이 너무 싫어서.
05:02그때는 사진도 안 찍었어요.
05:05지금은 저도 확실히 몸이 가벼워진 걸 느끼니까.
05:09이제 찍어요.
05:11지금 아주 건강해 보이세요.
05:13실제로 여주안이 체중 조절에도 영향을 미칠까요.
05:17네 맞습니다.
05:18실제로 여주에는 오메가6 일종인 공액 리놀렌산 성분이 풍부합니다.
05:24공액 리놀렌산은 과체중인 성인의 체지방 감소에 도움을 주는 성분으로도 유명한데요.
05:31실제로 여주 추출물을 분석했더니 지방세포 변이를 막아주고 또 우리 지방축적을 억제한다는 결과가 확인됐다고 합니다.
05:39네.
05:40그와 관련된 연구 결과도 있는데요.
05:4412주간 지방시기를 섭취한 G그룹과 고지방시기에 여주 추출물을 한꺼번에 먹인 G그룹을 비교한 실험 결과
05:52여주 추출물을 섭취한 그룹에서 체중이 18.5% 감소했고요.
05:59남은 칼로리를 저장하는 백색지방 조직의 무게가 50%나 덜 나가는 것을 확인했다고 합니다.
06:05또한 공복 혈당이 25% 감소한 것으로 나타났다는 연구 결과도 있습니다.
06:12그런데 저희가 당뇨병에 관해서 얘기하면서 가장 무서웠던 게 합병증이잖아요.
06:17그렇죠.
06:18그 부분에 대해서는 어떤가요?
06:20그 부분에 대한 연구 결과도 있죠.
06:23당뇨병 환자의 경우에는 혈종 엽산이 부족하면 체내의 독성 물질인 호모시스테인의 농도가 높아지고요.
06:30이에 따라서 심혈관 질환 및 암으로 인한 사망 위험이 올라갑니다.
06:35그런데 여주는 다행히 엽산이 매우 풍부하게 들어있는 식품이에요.
06:39생여주 100g당 엽산이 72마이크로그램이 함유되어 있고요.
06:44같은 밥과 채소인 오이는 13마이크로그램 수박은 3마이크로그램이니까 이러한 것들과 비교했을 때 매우 풍부한 걸 알 수가 있습니다.
06:54그 때문에 체내 활성산소가 쌓이는 걸 방지하고 당뇨합병증에도 영향을 줄 수 있어요.
07:00네. 합병증만 도와줘도 안심이 되죠.
07:03네. 이제 여주 좋은 건 알겠어요.
07:05그래도 섭취할 때 주의할 점은 있지 않을까 싶습니다.
07:08네. 아무래도 이제 과다하게 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있어서 일일 권장 섭취량을 지키시는 게 필요하고요.
07:16임신부나 수유부 그리고 영유아 또는 알레르기 체질이거나 특정 질환이 있는 분들은 전문의와 상의하신 후에 하시는 것이 좋겠습니다.
07:27특히 이제 혈당 강화제를 복용 중이시거나 인슐린 치료를 받고 계신 경우에는 반드시 주치의와 상의 후 드시는 것이 좋겠습니다.
07:36네.
07:36시청해주셔서 감사합니다.
