00:00열독은 또 처음 들어보는데 그게 뭡니까?
00:02그게?
00:03열독은 한자로 뜨거울 열 독독자를 쓰게 되는데요.
00:08한약에서는 몸 안에 과도한 열이 생기고
00:10이것이 제대로 해소되지 못하면서
00:13몸의 균형을 무너뜨리고 여러 이상을 일으키는 상태를
00:17바로 열독이라고 표현합니다.
00:20실제로 한약에서는 재열 온 독이라는 표현이 있는데요.
00:26여러 열들, 모든 열들이 몸 안에 쌓이고 뭉쳐서
00:30바로 독이 된다는 의미입니다.
00:34특히 올 여름에 정말 많이 더웠잖아요.
00:37엄청 더웠죠.
00:38올 여름에 진짜 가마솥 찜통더위였어요.
00:41저는 너무 견디기가 힘들었어요.
00:43맞아요.
00:44밖에 잠깐만 나가도 땀이 줄줄줄 나고
00:47올 여름 정말 유난히 견디기 힘들었던 것 같아요.
00:49저는 숨만 쉬어도 땀이 나더라고요.
00:51숨만 쉬었네요.
00:52맞어, 맞어. 숨쉬기도 참 힘들었어요.
00:54찜통이었어요.
00:55네네, 맞습니다.
00:56그런데 중요한 건 여름이 끝났다고 해서
00:59우리 몸이 받은 열의 부담까지
01:01모두 끝났다고 볼 수는 없다는 겁니다.
01:05아, 그래요?
01:07한약에서는 무더위에 오랫동안 노출되고
01:10땀을 많이 흘리면서
01:11진액과 기운이 소모된 상태가 되겠잖아요.
01:15이럴 때 충분히 쉬고 회복하지 못하게 되면
01:18몸의 열 조절이 제대로 이루어지지 못할 수 있다고 봅니다.
01:24특히 중년 이후에는 젊을 때보다
01:26회복하는 데 시간이 더 필요할 수 있기 때문에
01:29이런 열의 문제를 잘 살펴보는 것이 중요한데요.
01:33그래서 오늘 제가 준비한 특강 주제는 바로
01:37다가올 겨울 건강을 제대로 지키기 위해서는
01:40몸에 갇힌 무근열독을 다스려라입니다.
01:45무근열독?
01:47올 한 해 건강하게 마무리하기 위해서는
01:49열독을 다스려야 한다는 건데
01:51그런데 피곤하거나 컨디션이 안 좋으면
01:55몸에 열이 오를 때도 있잖아요.
01:57열독도 혹시 그런 건가요?
02:00그러게 열독이 정확하게 뭔지 감이 잘 안 잡히는데요.
02:04열독이 몸에 계속 남아있으면
02:06구체적으로 어떻게 되는 거예요?
02:08체온이 막 오르나?
02:10아니면 사람이 계속 스팀이 올라올 정도로
02:12화를 잘 내나?
02:14그것도 좋은 부분이십니다.
02:16단순히 체온이 올라간 것과는 좀 다릅니다.
02:20체온은 정상인데도
02:21얼굴이나 머리에 열감이 느껴지는 경우가 있는데요.
02:25이쪽에?
02:25환약에서는 이런 열이 오래 머물 경우
02:28열이 독으로서 작용하고
02:30나아가서 몸의 정상적인 순환과 균형을
02:33방해할 수 있다고 봅니다.
02:35특히 열독과 관련해서 중요하게 보는 부분 하나가
02:39바로 혈관 건강 이상인데요.
02:42제가 사진 한 장을 준비했습니다.
02:44보고 계신 실제 혈관입니다.
02:48자세히 보시면
02:49정상적인 혈관과 비교했을 때
02:51혈관 안쪽에 뭔가
02:53두껍게 쌓여있는 것처럼 보이시죠?
02:55뭔가 혈관 안에 잔뜩 들어있는데
02:57저게 뭐죠?
02:59이 사진은 혈관 벽에 플라크가 쌓인 모습인데요.
03:03플라크!
03:03플라크!
03:04이를 한약적으로 보면
03:06몸속의 열독이 오래 머물면서
03:09진액이 당연히 소모되겠죠?
03:11그래서 혈액이 끈적끈적해지면서
03:13혈액순환이 원활하지 못해
03:15어혈이 쌓인 상태로 설명할 수 있습니다.
03:18진짜?
03:20그러니까 열독이 쌓이면
03:21혈액순환이 잘 안되면서
03:23어혈이 쌓일 수 있다는 말씀이신 거죠?
03:26네네 맞습니다.
03:27중요한 건 이런 어혈로 인해서
03:29혈액의 흐름이 원활하지 못한 상태가
03:31계속되게 되면
03:32혈관 안에는
03:34콜레스테롤 등이 쌓여서
03:36플라크 같은 찌꺼기가 만들어지게 되고요.
03:38아우
03:39도씨는 사진처럼
03:41혈관 안을 꽉 막을 수도 있다는 겁니다.
03:45아니 혈관이 막히면
03:46매우 위험하잖아요.
03:48그렇지.
03:49피가 돌아야 되는데
03:52심장으로 가는 혈관이 좁아져서
03:54혈액 공급이 부족해지면
03:55협심증이 나타날 수 있고요.
03:58네네
03:59또 혈관이 막혀서
04:01심장 근육이 손상되면
04:03심근경색으로 이어질 수 있습니다.
04:06또 뇌로 가는 혈관이 막히면
04:08뇌졸중이 발생할 수도 있기 때문에
04:10특히 주의가 필요한 거죠.
04:13아니 안 그래도
04:14날씨가 점점 추워지면서
04:16특히 뇌졸중 주의하라는
04:18얘기들을 많이 들었거든요.
04:20열독을 특히 더 주의해야 되겠네요.
04:23네네 그렇습니다.
04:24그리고 열독을 경계하는
04:26또 다른 이유가 있는데요.
04:27열독으로 인해서 몸속 순환이 정체될 경우
04:31수분이 원활하게 순환되지 못하게 되겠죠.
04:34나아가서 노폐물까지 배출되지 못하는 상황이 됩니다.
04:38결국 이런 노폐물들이 뭉치는
04:40한의학에서 말하는 담이 생길 수 있고요.
04:43또 그리고 이런 상태가 오래 이어지면
04:45몸이 스스로 회복하고 조절하는 힘도 떨어지면서
04:49여러 질환이 생기기 쉬운 환경이 만들어진다고 보는 건데요.
04:53특히 예로부터 한의학에서는
04:55이렇게 열독과 어여, 담등이 서로 얽히고 쌓이는 상태를
05:00종양과 같은 덩어리가 생기는 과정과도 연관지어 설명해 왔습니다.
05:05즉 이런 상태가 지속되면
05:08세포와 DNA가 반복적으로 손상되게 되고요.
05:13손상된 세포를 복구하고 제거하는 과정에서
05:16문제가 생길 수 있게 되죠.
05:19그러다가 비정상적인 세포가 살아남아
05:23계속 증식하게 되면
05:24바로 암으로 이어질 위험도 커지는 거죠.
