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Foot Mercato
  • il y a 5 ans
www.imotion-gym.com

1. Curtsee lunges/iso lunges
2. Staggered stance deadlift/iso hip thrust
3. Copenhagen ext rotation plank/iso adductor squeeze on chair
4. Towel hawaiian squat/iso squat hold
5. Bent-knee calf raise 2 up 1 down/iso calf raise

Catégorie

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Sport

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