00:06Monsieur Conan Kanga nous a posé cette question, comment faire pour savoir si je fais un burn-out ?
00:12Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental
00:20qui résulte d'une exposition prolongée à un stress professionnel chronique.
00:27L'OMS en décrit trois composantes principalement, l'épuisement émotionnel et physique qui se manifesterait par de la fatigue,
00:36une sensation de vide ou de l'incapacité de récupérer même après un repos, la dépersonnalisation, le cynisme qui se
00:45manifesterait
00:46par une attitude cynique à l'endroit de son travail, de ses collaborateurs, un détachement, un désintérêt à tout
00:53et la baisse de l'approfondissement personnel, perte d'estime en soi, entre autres, seraient les différentes expressions.
01:03Les signes qui pourraient nous orienter vers le diagnostic ou l'évocation du burn-out sont des signes qui s
01:11'installent de façon insidieuse et progressive.
01:14Nous noterons par exemple des troubles de sommeil, l'insomnie, le réveil précoce au cours de la nuit ou les
01:22réveils répétés au cours de la nuit.
01:23Il peut y avoir des signes physiques, des migraines, des maux de dos, des tensions musculaires, parfois même des troubles
01:31digestifs.
01:32Nous pouvons noter également des troubles cognitifs, une difficulté à la concentration, des pertes de mémoire occasionnelles ou des troubles
01:39de l'humeur, une irritabilité, une agressivité, de l'anxiété ou parfois un repli sur soi.
01:45Dans ce contexte, la meilleure situation adoptée serait de se rapprocher d'un professionnel de santé.
01:50Pour cause, ces différents signes évoqués ne sont pas uniquement spécifiques du burn-out.
01:56Ils peuvent être aussi indicateurs d'un état de mal plus profond qui nécessiterait une prise en charge.
02:00Donc, pour savoir si nous sommes sujets à un burn-out, lorsque nous ressentons quelques-uns de ces signes, il
02:07est bon de se rapprocher d'un professionnel de santé qui, avec vous, fera le lit de tous ces éléments
02:12et saura vous proposer une conduite à tenir, une attitude à adopter ou peut-être une prise en charge plus
02:17spécifique selon ce qui aura été établi.
02:19En espérant avoir répondu à votre question, je vous dis merci et à bientôt.
02:30Merci.
