00:03प्रेग्नेंसी के दोरान सही पोजिशन में सोना मा और बच्चे दोनों की सेहत के लिए बेहत ज़रूरी होता है
00:09अक्सर महिलाएं पूचती हैं कि क्या गर्ववस्था में सीधा यानि की पीट के बल सोना सही है
00:17महिलाओं के लिए अच्छा नहीं होता ऐसे में चली आपको बताते हैं कि गर्ववस्था में सीधा सोने से शरीर पर
00:24क्या अफर पड़ता है
00:25और सोने का सही तरीका क्या है गर्ववस्था के दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर यानि की चौथे महिने के बाद सीधे
00:35यानि की पीट के बल सोने की सलह नहीं दी जाती
00:38ऐसा करने से समस्या हो सकती हैं जैसे कि सीधा सोने पर गर्वाशे का पूरा वजन आपकी मुखे नस पर
00:46पड़ता है इससे दिल तक खून का बहाव धीमा हो जाता है जिससे बच्चे तक ऑक्सीजन और जरूरी पोशक तत्व
00:53सही मात्रा में नहीं पहुच पाते
00:55वहीं पीट के बल सोने से रीड की हड़ी और पीट की मांसपेश्यों पर अत्रिक्त दबाव पड़ता है जिससे दर्द
01:03बढ़ सकता है वहीं इससे गैस, ऐसे डिटी और कबजी की समस्या भी बढ़ सकती है
01:09सही बलड सर्कुलेशन ना होने के कारण गरवती महिलाओं को चक्कराना, घबराहट या सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती
01:17है
01:17इसलिए महिलाओं को गरववस्ता में दूसरे और तीसरे ट्रैमिस्टर में सीधा यानि की पीट के बल नहीं सोना चाहिए
01:24अब बताते हैं आपको कि गरववस्ता में सही पोजिशन क्या है सोनी की
01:28गरववस्ता में बाइंग गरवट सोना सबसे सुरक्षित और फायदे मन माना जाता है
01:33क्योंकि प्लेजेंटा और बच्चे तक खोन का प्रवाव सबसे बहतर होता है
01:39किड़नी बहतर तरीके से काम करती है जिसे शरीर की सूजन कम होती है
01:43पेट पर अतरिक दबाव नहीं पड़ता और पाचन ठीक रहता है
01:47उमीद करती हूँ आपको जानकारी पसंद आई होगी
01:50फिलाल हमारे इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक शेर और चैनल को सबस्क्राइब करना ना भूले
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