00:00Prenez les transports en commun.
00:04RTL Matin
00:04C'est notre époque.
00:09Oui c'est notre époque, jusqu'à 9h30 sur RTL avec l'air du temps de Muriel Giordan maintenant.
00:14Muriel qui observe, dissèque la société d'un oeil amusé.
00:17Septembre, c'est le moment où on veut se mettre, se remettre parfois au sport.
00:21Ça tombe bien, il y en a un dont on parle beaucoup en ce moment.
00:24La calisthénie, ça sonne un peu comme une maladie je trouve.
00:27Oui alors vous pouvez décéder bien sûr si vous en faites trop peut-être.
00:30Mais vous allez comprendre.
00:31C'est encourageant.
00:32Je vous rappelle le principe du mois de septembre.
00:36S'inscrire le 3 du mois à une salle de sport et se rendre compte le mois suivant
00:40que celui qui en tire le plus de bénéfices, c'est pas vous, c'est le gérant de la salle.
00:44Il roule en Porsche je pense au mois de septembre.
00:46En parlant de sport, donc j'ai été surprise, oui, du nombre de vidéos que j'ai vu passer sur
00:51ce sport.
00:51La calisthénie, des milliers de créateurs de contenu sport
00:55parlent de cette discipline de musculation et de gymnastique
00:58qui utilise seulement le poids du corps comme résistance.
01:02Vous n'utilisez pas d'halter, pas de machine.
01:04Avec une halter par exemple, vous soulevez 10 kilos, sans doute le poids de votre charge mentale.
01:09Céline, et encore, je suis sympa, voilà.
01:11En calisthénie, vous maintenez votre corps contre la gravité.
01:15C'est donc de la muscu avec votre propre corps.
01:17Et l'engouement est énorme.
01:19Sur TikTok, le hashtag calisthenics cumule aujourd'hui 1,6 millions de vidéos, 26 milliards de vues.
01:27Et derrière ces chiffres, il y a des gens qui ont décidé que leur salle de muscu pouvait tenir dans
01:31leur propre corps.
01:32Si tu veux commencer la calisthénie, évite de te perdre dans mille exercices.
01:36Commence vraiment par les bases.
01:37Il faut être flexible dans l'ouverture des jambes pour faire le horse stance.
01:41Pas forcément.
01:41La largeur à laquelle tu places tes pieds dépend de ta mobilité, de ta morphologie.
01:45Je crois que j'ai trouvé le sport qui me fait du bien et que je vais continuer toute ma
01:49vie.
01:49Je suis tombée sur des vidéos de personnes qui faisaient de la calisthénie.
01:52Et donc, je suis tombée sur des gens faire des muscle-up, des handstands et plein de trucs.
01:56Il faut être bilingue quand même.
01:57Je me suis dit, waouh !
01:58Oui, voilà.
01:58Il y a des tas de petits noms en anglais pour évoquer ces tractions, figures, équilibres, mouvements assez impressionnants.
02:05Visuellement, je dois avouer que ça titille vraiment votre curiosité.
02:08On a envie de regarder.
02:10Surtout les vidéos avant, après, où l'on voit les progrès réalisés.
02:13Ce que les gens, comme vous et moi, Céline, sont capables de faire par la suite.
02:17Le problème, c'est qu'on risque de s'arrêter avant nous.
02:20Contrairement à ce qu'on pourrait imaginer, Muriel, la calisthénie, elle n'est pas née sur les réseaux sociaux ?
02:23Non, les réseaux n'ont pas inventé la calisthénie.
02:26Ils lui ont inventé un nouveau spectacle.
02:28Ils l'ont popularisé, modernisé.
02:30Car en réalité, elle existe depuis le 19e siècle.
02:33En France, elle s'inscrit même dans la tradition de la gym physique et militaire.
02:37Ce qui est nouveau, c'est le côté spectaculaire de la calisthénie aujourd'hui.
02:41Ce côté très codifié que l'on voit sur les réseaux.
02:44Des figures statiques, des gens qui réussissent à faire une planche à un bras dans un parc sous l'œil
02:49de 300 000 abonnés.
02:51Ça, ce n'est pas le 19e siècle, mais c'est vraiment 2026.
02:53D'ailleurs, le mot calisthénie vient du grec kalos, beauté, et sténos, force.
02:58Pas étonnant qu'elle soit devenue une discipline très visuelle.
03:02Bref, la calisthénie, c'est dans l'air du temps.
03:04Céline, c'est une idée de sport, si vous voulez développer votre force musculaire.
03:08Moi, j'ai la résolution de faire du sport, mais je me sens un peu comme Coluche.
03:12Je fais du sport.
03:14Je vous remercie, c'est réglable.
03:16Alors, je vais vous dire, c'est de la mauvaise lab, ça ne peut pas se voir.
03:19Je vais vous dire pourquoi je commence demain.
03:22Alors, vous voyez ?
03:23Moi aussi, je vais commencer demain.
03:24Vous aussi, Céline ?
03:25Demain, et puis on en...
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