00:03RTL Matin
00:03C'est notre époque
00:08Et oui c'est notre époque jusqu'à 9h30
00:10avec l'air du temps de Muriel Giordan
00:12maintenant Muriel, vous allez nous parler
00:14de sports qui ont la cote
00:15Ironman, Aerox, Ultra Trail
00:17on est loin, très loin
00:20du petit jog du dimanche
00:21Ouh là là oui, l'Ultra Trail c'est de la course à pied
00:24en milieu naturel par exemple
00:25en forêt, en montagne, l'Ironman
00:27une course de triathlon longue distance
00:29l'Aerox, une course de 8 km
00:31fractionnée d'épreuves physiques
00:33il y a de la course à pied, des exercices
00:35il faut pousser des chariots, il faut faire du rameur
00:37oh mon dieu rien que l'idée
00:39Céline c'est waouh
00:40autrefois l'exploit sportif c'était celui des champions
00:43aujourd'hui les réseaux sociaux nous donnent envie de le faire
00:45nous-mêmes, on y voit de plus en plus
00:47de gens ordinaires raconter
00:49leur premier Ironman, leur premier
00:51100 km, la préparation
00:53les entraînements, des vidéos qui ressemblent
00:55à ça, écoutez
00:56j'essaie de courir 4 à 5 fois par semaine
00:59ça dépend des périodes
01:00après j'essaie de caler une séance de renfaux
01:03se découvrir aussi dans cette fatigue
01:06dans la traversée de la nuit
01:07la croisée de chevreuil de nuit
01:09les 14 derniers kilomètres
01:12je les ai faits à pas plus de 3 km heure
01:14la peau de mes pieds dessous
01:16était cloquée au possible
01:17je chouinais, puis je disais
01:19libérez-moi
01:20on vous libère, on vous libère
01:22et bien sûr, les réseaux transforment aussi
01:23l'épreuve en objet social
01:25dossard, préparation
01:26montre connectée
01:27kilomètre
01:28le défi devient une expérience
01:29à raconter et à montrer
01:31sur la célèbre appli sportive Strava
01:33on publie fièrement ses performances
01:35ça veut dire qu'on cherche plus seulement
01:36à être en forme Muriel
01:37mais qu'on veut avoir quelque chose
01:39à raconter
01:39mais oui, il y a un peu de ça
01:40il y a le besoin
01:41qui n'est pas malsain d'ailleurs
01:42de se prouver quelque chose
01:43de reprendre le contrôle
01:44d'appartenir aussi à une communauté
01:46celle des marathoniens
01:47des triathlètes
01:49des trailers
01:49mais on a le droit aussi
01:51d'appartenir à la team
01:52Nathalie des bronzés fonduski
01:53mais je ne peux pas
01:55laisse-toi aller
01:56tu l'as déjà fait
01:58c'est trop dur
02:00moi je l'aime bien Nathalie
02:01mais n'existe-t-il pas
02:02une surenchère
02:03de la performance aujourd'hui
02:04Pams est kinésithérapeute
02:06spécialiste de la course à pied
02:08il a un compte Instagram
02:09où il donne plein de conseils
02:10si on veut se lancer
02:11dans ce genre de défi
02:12d'ailleurs
02:13lui-même a fait son premier
02:14Ironman en montagne
02:16et de l'ultra trail
02:17et lui justement
02:18se méfie un peu
02:19de cette surenchère
02:19sur internet
02:20c'est vrai que malheureusement
02:21ce sont des formats
02:22qui sont très Instagrammables
02:23c'est-à-dire qu'on fait
02:24des kilomètres
02:25et des kilomètres
02:26à la fin sur Strava
02:26ça fait des fois
02:27pour les ultra trail
02:29160 kilomètres
02:30c'est très bien
02:30et les gens sont un petit peu
02:32attirés par ça
02:32on pousse les gens justement
02:34à faire du mouvement
02:35mais il ne faut pas faire
02:36n'importe quoi
02:36faites vraiment des courses
02:38intermédiaires
02:39donc faites d'abord
02:39un 20 kilomètres
02:40un 40
02:41un 60
02:41et augmentez comme ça
02:43progressivement
02:44voyez vraiment si ça vous plaît
02:45parce que c'est ça
02:45le plus important
02:46c'est de prendre du plaisir
02:47se dépasser c'est bien
02:48mais savoir s'arrêter
02:49avant de se dépasser
02:50soi-même
02:51ça aussi
02:51c'est peut-être une performance
02:53je vous laisse vous faire
02:54votre avis
02:54moi Céline
02:55j'ai un marathon à préparer
02:56course
02:57enfant
02:58repas
02:59ménage
02:59et en plus
03:00quand je franchis la ligne d'arrivée
03:02il n'y a pas grand monde
03:02pour m'applaudir
03:03on a pris le même départ
03:05dans ce marathon là
03:06Muriel
03:06il faut quand même
03:07trouver le temps
03:07de lire
03:08et c'est le coup de coeur
03:09culture
03:09de notre époque
03:11avec vous
03:11Sophie Orange
03:12un livre au titre
03:13un peu intriguant
03:14c'est vrai
03:14Lady Diana
03:15Ma mère et moi
03:16de Laura Tina
03:17publié aux éditions du Seuil
03:18vous avez remarqué Diana
03:19elle est vraiment immortelle
03:21elle est décidément dans l'actualité
03:2230 ans après sa mort
03:23je ne sais pas si vous avez entendu
03:24parler
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