- 2 ay önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Efendim herkese merhaba. Sezonun son programından hepinize beyaz çivi ekranlarından hoş geldiniz dileklerimle başlamak istiyorum.
00:07Biz yaz kış demeden sizinle beraber çok güzel bir sezon geçirdik.
00:11Evet hiç ara vermedik belki tatil yapmadık ama hepsi sizler içindi ve siz bizi izlediğiniz için çok teşekkür ediyoruz.
00:17Sezonun son kahvesini Selenge'den almak isterim. Nasıl başladıysak öyle bitsin Selenge.
00:22Bir düşünsene Selenge. Nasıl bir sezondu? Teknik şeyleri düşün. Teknik ayarlarını düşün. Kahveyi düşün. Hepsini düşün.
00:33Peki sana daha fena bir haber vereyim. Hiç ara vermeden. İkinci sezonda hiç ara vermeden yine saatimizde ve yine aynı
00:41günümüzde olacağız.
00:41Sizleri mutlaka bekliyor olacağız. Çok teşekkür ediyorum bu sezon için. Bir sezon görüşürüz.
00:46Biz hiç ara vermediğimiz için vedalaşmıyoruz. O yüzden sizinle de vedalaşmıyoruz. Harika bir yayın hazırlıklı olsunlar.
00:53Efendim sabah kahvemiz devam ediyor. Kıymetli konuğum gelmiş Hatice Hocam. Kendisi eğitimci ve matematik öğretmeni Hatice Özbay. Nasılsınız hocam?
01:01Teşekkür ederim. Siz nasılsınız?
01:02Ben de iyiyim. Sizinle sohbet edince daha iyi olurum. Sizden aldığım tüyoları kendi kızıma uygulayacağım zamanları bekliyorum inşallah.
01:10Beraber uygulayalım inşallah.
01:12İnşallah. Ay çok güzel çok sevinirim. Peki. Şimdi üniversite sınavında başarı. Sizce ne zaman başlıyor?
01:17Yani öğrenci gerçekten hangi sınıftan itibaren fokuslansın başarılı olmak için?
01:24Yani bunun net bir tanımı yok. Yani işte şu sınıfta başlarsa iyi olur gibi bir şey değil de hani temelden
01:30sağlam eksiksiz bilgiyle ilerlemek aslında çocuğun amacı olabilir burada.
01:35Yoksa işte üniversite sınavı son sene çalışılacak bir sınav değil bu kesin. Ama işte şu sınıfta da başlar diye bir
01:43tanımı yok.
01:43Biz isteriz ki dokuzuncu sınıftan itibaren derslerini tabii çalışma alışkanlığına oturmuş olsun en azından ve konu eksiğiyle çok gelmesin.
01:53Tekrarlarını yapabilen bir öğrenci olsun. Çünkü son sınıfa bıraktığında ve ders çalışmasını bilmiyorsa son sınıfta ders çalışmayı mı öğrenecek?
02:02Bilgi mi öğrenecek? Hani pratik yapmayı mı öğrenecek? Öğrendiğimizi bir de unutmamamız lazım.
02:07Tabii bir de o var.
02:07Tekrarları yapması lazım. Yani bunları bir seneye sıkıştırmak mümkün değil.
02:11Alışkanlık da böylelikle daha uzun süredir daha da kalıcı hale geliyor.
02:15Tabii tabii. O yüzden yani liseye başladığından itibaren sağlam adımlarla ilerlerse güzel olur.
02:22Tabii 11. sınıfın başından itibaren sıkı tutarsa istediği hedefe ulaşma ihtimali artıyor tabii.
02:29Böylelikle de şöyle bir stresle yüklememesi lazım çocuklar. Artık liseye geçtim.
02:37Bu o da değil. Sistemli bir şekilde. Bakın hocam çok kıymetli bir şey söylüyor.
02:40Sistemli bir şekilde bu işi oturttuğumuz zaman zaten bu alışkanlık haline geliyor.
02:45Alışkanlık da hani böyle yapılmadığında insanı rahatsız eden bir şey.
02:49Evet. Rutinleriniz olduğunda rutini aksattığınızda böyle insan vicdanen kendini rahatsız hissediyor.
02:55Yani o alışkanlığı oturtmuş olması çok çok önemli.
02:58Başarılı olması için.
02:59En kıymetli şey alışkanlık.
03:00Peki. Öğrencilerin çok fazla test çözdüğü görüyoruz ama bazen sonuç istedikleri gibi
03:05bu olmuyor. Sizce başarıda daha önemli olan şey çok soru çözmek mi yoksa konuyu
03:10gerçekten anlamak mı özellikle bu sistem için soracağım.
03:13Sınav hazırlık sürecinde bilgiyi öğrenmeli, tekrar etmeli, unutmamalı.
03:18Yani unutmaması da alamalı.
03:20Çok soru çözmeyi çok faydalı gördüğümüz bir sistem vardı evet.
03:24Evet.
03:25Ama o sistemi artık gelinmeli.
03:26Tek aldı o.
03:27Evet. Şimdi etkili soru çözmesi lazım.
03:305. günlerdesinde sistem ve eşitlerini konuşmuştuk her programda.
03:34Fakat şimdi artık bunu yavaş yavaş...
03:36Hayatımıza tabii katmamız lazım.
03:39Artık sistem değişti.
03:40Artık bilgi evet çok önemli ama bildiğimizi neyde uygulayacağımızı da bilmemiz lazım.
03:45Evet. O ayrıma varabilmemiz için de çözdüğümüz testlerin sayısının çokluğu değil de
03:50niteliği önemli. Yani nicelikten çok niteliğe odaklanmamız lazım.
03:54Yapamadığımız sorulara odaklanması lazım öğrencinin.
03:57Bir de bilgiyi unutmaması lazım.
04:00Tekrar etmesi lazım.
04:00Bilgiyi unutmamayı tekrar tekrar altına çiziyor.
04:02İnsan o unutan varlıktır dedi hocam.
04:05Evet.
04:05Doğru söylüyor.
04:06Peki. Sınav kaygısı ve stres.
04:08Akademik olarak çok başarılı öğrencilere bile performansını etkileyecek bir hale getiriyor.
04:14Bu öğrenciler sınav anındaki kaygılarını yönetmek için nasıl bir hazırlık içerisine gitsinler?
04:21Sınav başlayacak.
04:22Pratik yapmaları gerekiyor.
04:24Yani nasıl bir sanatçı ya da bir tiyatro oyuncusu defalarca defalarca prova yapıyorsa
04:29öğrencinin de deneme sınavına girmesi lazım.
04:32Yani üniversite sınavına deneyimlemesi lazım.
04:34Biz öyle diyorlardı hocam.
04:35Bizim o zaman da telefonlar daha yeni yeni çıkmıştı.
04:38Ben de yaşlandım.
04:40Diyorlardı ki sanki sınavdaymışsınız gibi 3 saatli bizim 3 saat boyunca bütün iletişimi kesin.
04:46Evdekileri de uyarın.
04:47Siz bir sınavdasınız.
04:49Kendinizi deneyin gerçekten.
04:51Öyle yaptığımız deneme sınavları oluyordu evet.
04:54Böyle provalardan mı?
04:55Yani evet bunun gibi provalar ve ben hatta şunu da tavsiye ediyorum.
04:58Yarın sınav olsaydı bugün saat kaçta yatardın ya da bugün ne yerdin?
05:02Yarın sabah kaçta kalkarsın?
05:04İşte mesela sınav solununa telefonlar alınmıyor şimdi.
05:08Telefonlar çok fazla var ya sınav solununa telefonlar alınmıyor.
05:11Mesela telefonsuz bir şekilde gel seni deneme sınavı yapacağımız gün.
05:16Sınavı tamamen böyle deneyimlemek çok önemli ve bunu belli periyotlarla yapmak gerekiyor.
05:21Yani sık sık sık sık deneme sınavına girmek de bir çözüm değil.
05:26Yani deneme sınavı şu demek.
05:27Hani hastalanıyoruz doktora gidiyoruz.
05:30Doktor bizden bir kan tahlili istiyor.
05:31Orada değerlerimize bakıyor diyor ki işte senin şu vitaminin eksik.
05:35Onunla ilgili bir takviye veriyor.
05:36O takviyeyi belli bir periyotta kullanıp tekrar kan vermeni istiyor.
05:41Hani düzelmiş mi orası diye.
05:42Bizim için de aynı şey geçerli.
05:44Ben bu sınavı yaptım.
05:45O arada eksiklerini gördüm.
05:47O eksiklerini öğrenciye verdim.
05:49Bir sonraki sınavda bakalım ne kadarını öğrenmiş diye tahlil alıyoruz gibi.
05:53Yani test alıyoruz gibi.
05:54O bizim öğrencinin ne kadar bildiğiyle ilgili bir test.
06:00Test gibi.
06:00Sürekli sürekli denemeye girmek değil matraflan bir şey.
06:03Tabii.
06:03O eksi yalı işte vitamin eksikliğini giderip gelmek.
06:05O zaman şunu sormamın yeri geldi.
06:07BKS hazırlığında deneme sınavının rolünü soracağım.
06:11Öğrenci sadece netini görmek için mi?
06:13Yoksa her denemede yaptığı yanlışın neyden kaynaklandığını görmek için mi girmeli?
06:19Yani netler her zaman bize doğru sonucu vermeyebilir.
06:22Çünkü bir konuyla ilgili bir sürü soru tipi var.
06:25Yani mesela siz konuyu biliyor olursunuz.
06:28Yüzde yetmiş yüzde seksen biliyor olursunuz.
06:30Ama o bilmediğiniz çok zor olan bir yer vardır.
06:33Oradan denk gelmiştir.
06:35Biz deneme sınavının sonucuna direkt bakarak şunu da söyleyemeyebiliriz.
06:39Yani bir cam burada bu konuda bu köklü sayılarda bunu yapamamış.
06:44Demek ki köklü sayıları bilmiyor değil.
06:46Bidenmez.
06:47Yani orada demek ki bu kazanımı unutmuş ya da bilmemiş, bilememiş, öğrenememiş.
06:53Oraya direkt hani takviye alınabilir.
06:56Deneme sınavını belli düzeyde yapmak etkili.
07:01Ve oradan...
07:01Aralıklar ne olmalı sizce?
07:02Yani haftada bir.
07:04Mesela bazen öğrencilerden duyuyorum işte öğretmenim bizim okulumuzda haftada dört kez yapıyorlar diyor.
07:09Yani hani şimdi benim kanımda demi eksik ve ben her hafta gidiyorum.
07:14Değişmez ki.
07:15Evet.
07:16Ve doktor mesela takviyeyi verdikten sonra diyor ki işte en az üç hafta sonra değişiklik oluyor.
07:21Ki onu direkt bize hani damardan verdiği bir ilaç bile üç hafta sonra etkisini gösteriyorsa
07:26bizim burada konuştuğumuz, tekrar ettiğimiz bilginin işlenip kalıcı hale gelmesi için belli bir zamana ihtiyacı var.
07:32O yüzden belli aralıklarla yapılması önemli.
07:35Sonuca çok odaklanmamak lazım.
07:37Orada yapamadığı noktalara odaklanmak lazım.
07:41Yani o konuda nereye yapmamış?
07:42Eksiği görmek için yapılıyor ya zaten bunlar.
07:45Amaç o.
07:46Zaten amacın olduğunu unutmadan motivasyonumuzu bozmuyor.
07:49Evet.
07:50Siz motivasyonla çok disiplincisiniz ama.
07:53Evet.
07:53Değil mi?
07:54Çünkü motivasyon bir şeyse disiplinler şeydir diyorum ben hep öğrenciye.
07:59Çünkü yani motivasyon bugün geliyor, yarın gelmiyor.
08:03Yani başarılı insanların ortak özellikleri benim gördüğüm hani deneyimlerimden çıkarttığım şey.
08:10Motivasyon olmadan da o masa başına olabilmek.
08:12Bir gün ben pilates yapıyorum.
08:15Şu an o öğrencim bahsedeceğim öğrencim fizyoterapist oldu.
08:20Onun dersinin olduğu günler pilatesten çıkıp derse geliyordum.
08:24Yani orada buluşuyorduk.
08:26O gün bana sonra dedi ki hocam bugün pilates nasıl geçti?
08:28Zaten çocuk fizyoterapist olmayı istiyor zaten.
08:30Hedefi de çok belli.
08:31Ya dedim bugün gidesim gelmedi dedim böyle.
08:34Hep ben ona motivasyon veriyorum ya ya da işte bir şeyler söylüyorum.
08:42Başarsın yapabilsin diye.
08:44Dedim ki canım istemedi bugün yani gitmedim dedim pilates.
08:47Dedi ki hocam nasıl yani dedi canı istediğinde herkes gider dedi.
08:52Önümlü olan canı istemediğinde gitme.
08:53Allah Allah.
08:54Valla dedim yani o kadar büyük bir aydınlanma yaşadım ki çok doğru.
08:58Aslında benim hep yaptığım bir şey farkındalığımı arttırdı o söylediği cümle.
09:01Gerçekten öyle yani her gün masa başına kimsenin canı oturup da ders çalışmak istemez.
09:07Ama canımız istemediğinde de oturup test çözüyor olmamıza.
09:09Mükemmel bir aydınlanmamış derseniz öğrencinizden bunu kapmanız da şahane olur.
09:12Evet.
09:13Peki birebir eğitim ve özel dersleri soracağım.
09:15Başarıdaki yerini.
09:18Birebir eğitim şöyle hani mesela aynı anda 10 kişiye ders anlattığımızda bizim ortalama bir ders anlatmamız gerekiyor.
09:24Ve ortalama ders anlattığımızda herkesin eksiğine hitap etmemiş olabiliyor.
09:28Yani orada çocuk eksiğini tam anlamıyla alamamış olabiliyor.
09:33Ama birebir de ben öğrencinin işte mesela Bircan bana geldi ne eksiği varsa hemen onu görüp takviye ettiğim için çok
09:40hızlı reaksiyon aldığımız bir durum birebir eğitim.
09:43O yüzden çok faydalı.
09:45Her öğrencinin birebir eğitime ihtiyacı oluyor mu?
09:47Nasıl anlarız ya da?
09:48Yani her öğrencinin birebir ihtiyacı olmayabilir.
09:51Birebir derse ihtiyacı olmayabilir.
09:52Yani çocuk ders çalışma alışkanlığı çok iyiyse işte testlerini düzenli çözüyorsa, analizlerini yapabiliyorsa, yanlışların üzerine eğilebiliyorsa, bunları tekrar tekrar edebiliyorsa,
10:03öğrenmeye çalışıyorsa tabii ki ihtiyacı yok.
10:06Ama çoğu öğrenci buna ihtiyaç hissediyor günümüzde.
10:09Peki her öğrencinin öğrenme şekli ve eksikleri tabii ki farklı.
10:14Sizce GKS hazırladığında herkese uygun, standart bir çalışma programı mı daha doğru yoksa her öğrencinin sivyesine ya da hedeflerine göre
10:23mi belirleyelim?
10:24Ben öğrencinin nasıl ki parmak izimiz birbirimizden farklıysa öğrenme modelinin de farklı olduğunu gördüm, deneyimledim, öyle düşünüyorum.
10:33Yani her öğrenci farklı şekilde öğreniyor.
10:35İşte bazısı akşam çalışmayı seviyor ve çok verimli oluyor.
10:38Bazısı sabah çalışıyor.
10:39Bazısının görsel hafızası çok iyi.
10:43Görsel resmederek hafızasında tutuyor.
10:46Kimisi sözler olarak tutuyor.
10:47O yüzden her, yani standart bir programın bir, bütün herkese uymasını beklemek çok yanlış olur.
10:54Yani mesela işte ben 38 numara ayakkabı giyiyorum.
10:57Burada stüdyoda denesek mesela herkese, ya birçok kişi olmayabilir bu ayakkabı.
11:02Ama bana oluyor.
11:03Benim ayağım oluyor.
11:04Onun gibi düşünebiliriz.
11:06Yani bu ders programı kişiden kişiye göre değişir.
11:10Çalışma saati de değişir.
11:11Delillerin de tutumu çok kıymetli.
11:13Nasıl davranacaklar?
11:13Baskı, sürekli ders çalış, sınav, çöv, test falan.
11:16Bu da biraz yoruyor öğrenciyi.
11:19Evet, yani zaten öğrencilerin saygılanmalarının en büyük sebebi şey.
11:24Aileye karşı mahcup olurum.
11:26Yani verilen emekleri karşılıksız bırakırım diye düşündükleri için zaten çok heyecanlanıyorlar.
11:32Çok stres yapıyorlar.
11:32Daha da sorumluluk yükleniyor.
11:33Yani bazen veli bir şey söylemese de tavırlarıyla onu hissettirebiliyor çocuğa.
11:39Orada sonuç ne olursa olsun.
11:41Biz her zaman senin yanındayız hissini verebilmek çok önemli.
11:45Yani velilerin bunu yapması çok kıymetli.
11:48Hedef belirlemede de biraz çalışıyorlar.
11:51Evet.
11:51Ailelerin uymuyor.
11:53Evet, evet.
11:53Ben yine veli görüşmelerinden örnek vereyim.
11:56Geçen çok yakın zamanda biriyle görüştüm.
11:59İşte anne baba çocuk gelmiş.
12:00Diyorum ki hedefin neresi?
12:02Anne direkt şey dedi.
12:03Hukuk istiyoruz biz.
12:04Dedim ki sizin hedefiniz hukuk olabilir.
12:06Çocuğun hedefi neresi?
12:07Yani bu çocuğun hedefinin olması lazım.
12:12İstemediği bir şey düşünsenize ömrünün geri kalanında diyelim ki çocuk 80 yaşına kadar yaşayacak.
12:1718 yaşında geri kalan 62 seneyi belirleyecek bir şey bu.
12:21Tabii ki ya.
12:22Çok kıymetli.
12:23Tamam, tam da o esnada şu an bizi izleyen hem öğrenciler olabilir hem de aileler.
12:28Altın iki tavsiye verin.
12:29Bir öğrencilere, bir ailelere gitsin.
12:31GKS için.
12:33Öğrencilere yaptıkları yanlışları nerede yaptıklarını tespit edip oraları güçlendirmelerini.
12:39Yani zayıf kasları güçlendirmelerini tavsiye ederim.
12:41Spor gibi.
12:42Evet, velilere de daha çok öğrenciye destekleyici ve öğrenci oğlu gibi kabul etmelerini tavsiye ederim.
12:53Yani işte sen şunu olmalısın değil de çocuk neye yetenekliyse onu o şekilde destekleyip ilerlemelerini, motive etmelerini, yanlarında olmalarını, her
13:06zaman destek olmalarını tavsiye ederim.
13:07Çok önemli, altın değerinde. Evet belki klasik ama doğrusu bu.
13:12Bu kıymetli tavsiyeler için size çok teşekkür ediyorum Hatice Hocam.
13:16Ben teşekkür ederim.
13:17Çok kıymetli ve çok meşakkatli bir yıl başlıyor kıymetli veliler ve öğrenciler.
13:21Biz de tam bu esnada sizlere yardımcı olması açısından çok kıymetli hocamız ağırladık.
13:26İyi ki geldiniz.
13:27Teşekkür ederim.
13:27Ayaklarınıza sağlık. Sizleri uğurluyoruz. Biz sabah kahvemize devam.
13:35Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
13:37Şimdi sizleri Kahraman Maraş'a götürüyorum.
13:40Hem Kahraman Maraş'tan geliyor hem diyetisyen.
13:43İlayda Kara. Hoş geldin İlayda.
13:46Hoş buldum.
13:47Maraş'ta da diyetisyenlik gerçekten çok zor.
13:51Ama çok keyifli.
13:53Dur seninle başlamadan önce Maraş'taki bir hikayemi anlatayım.
13:56Şimdi Maraş'a gittim geçtiğimiz yıl.
13:58Sabah gittim akşam da döneceğim uçakla.
14:00Uçağım onda. Bak işim de bitti. Dört gibi.
14:04Yedi saat var.
14:05O yedi saat boyunca bana her şeyi yedirdiler.
14:09Evet.
14:10Böyle bir şey olamaz.
14:12Dedim ki arkadaşlar ben birazdan yemekten çatlayacağım.
14:15Hem Maraş'ın anormal tatları var.
14:18Selamlar olsun.
14:19Hem insanlar çok misafirfer.
14:22Evet.
14:22Orada nasıl zayıf kalacağız?
14:23Evet.
14:24Yedirerek zayıflatıyorum.
14:25Nasıl?
14:25Her şeyden yiyoruz.
14:27Asla mahrum kalmıyoruz.
14:28O zaman bu formu nasıl koruduğumuzu başlayalım.
14:31Önce anlatalım.
14:31Maraşlı olarak.
14:32Bir Kahraman Maraş olarak ben de yedirmeyi, içirmeyi, yemeği, içmeyi çok seven bir diyetisyenim.
14:37Sen de seviyor musun yemeği?
14:38Evet çok seviyorum.
14:39Gurmeliğim harikadır.
14:40Mutfağa girmeyi de çok severim.
14:42Çok güzel tarifler de yaparım.
14:44Uzun vadeli diyet olması için yaşadığımız toplumu reddetmememiz gerekiyor.
14:50Coğrafya kaderdir.
14:52Evet.
14:52Kahraman Maraşlı çok güzel, mutfağa çok zengin bir memleket.
14:56Bununla yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor.
14:58Bununla yaşamayı öğrendiğimiz zaman aslında gerçekten diyet yaptığımız gösterebiliriz.
15:03Yani bununla yaşamak derken hayır diyebileceğimiz durumlarda hayır mı diyelim?
15:06Yani denge.
15:08Denge.
15:08Doğru porsiyon, doğru zaman.
15:10Her şeyden var ama az az var.
15:11Evet her şeyden tüketiyoruz ama tabii benim kontrolümün altında diyorum.
15:15Haberim olacak diyorum.
15:17Peki kontrol altında.
15:18Evet.
15:18Biz Kahraman Maraşlıyız.
15:20Yöresel yemeklerden uzak duramayız.
15:22Biz etsiz bir yemeğe doyamayız.
15:24Ve böyle diyen danışanlar oluyor.
15:27Bütün danışanların böyle ilk geldiğinde diyor ki hocam ben asla diyet yapamam böyle.
15:31Ekmeksiz doyamam.
15:32Ekmeksiz doyamam.
15:33Yani her şeyden yemem gerekiyor.
15:35Özellikle et tüketimi çok çok önemli.
15:37Diyorum hiçbir şeyden mahrum kalmayacağız.
15:39Ekmek.
15:39Sakin olun.
15:40Şöyle beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar, ekşi mayalı çok güzel ekmeklerimiz var.
15:46Diyorum ki kaliteli kalori almalısınız diyorum.
15:48Kaliteli kalori aldığımız zaman hem keyif alırsınız hem bol lif ve protein içerdiği için kiloda almayız.
15:54Bu kaliteli karbonhidrat da bu aşamada kıymetli.
15:58Tabii ki.
15:58Çünkü vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var.
16:00Evet.
16:00Kesinlikle.
16:01Ama bunun rafine olmayan şekerlerden uzak, işte doymuş yağlardan uzak bir şekilde olmaz.
16:07Paketli gıdalardan uzak durmamız gerekiyor.
16:08Tamamen karbonhidrat hayatımızdan çıkartamayız.
16:11Yani böyle bir beslenme modeli bizi sonunda üzer.
16:15Çünkü bir anda her şeyden mahrum kaldığımız zaman geri deriz ki bu böyle hayat geçmez.
16:21Bu arada İlayda'cığım gerçekten karbonhidrat yemeyince mutsuz olduğumuz doğru.
16:25Mutsuz olduğumuz bu doğru.
16:26Çünkü serotonin hormonunu salgılıyor.
16:28Evet bu doğru.
16:29Karbonhidrat tükettiğimiz zaman.
16:31Peki.
16:31Yaz tatili bitti.
16:33Evet.
16:34Yedik içtik kiloları aldık.
16:36Şimdi diyete başlamak gözümüzde büyüyor.
16:38Kendimizi korkutmadan ilk adım nereden başlayacak?
16:41İlk önce yepyeni bir sayfa açıyoruz.
16:43Asla diyetten ve diyetisyenden korkmuyoruz.
16:47Ve küçük küçük adımlarla başlıyoruz.
16:49Sabah uyandığımızda küllerimizi yapıyoruz.
16:52Yeterli protein, yeterli vitamin, minerallerimizi alıyoruz.
16:55Böyle uzun vadeli aç bırakmıyoruz kendimizi.
16:58200 saate bir arı önlerle desteklemeye çalışıyoruz.
17:01Çünkü gerçekten tatilde çok kaçamak yapıyoruz.
17:04Ve bir anda kendimizi aç bıraktığımız zaman insülün direnci devreye giriyor.
17:09Elimiz ayağımız titriyor.
17:11Mutsuz oluyoruz.
17:12Ve psikolojikmen bu çok çok etkiliyor kilo vermeyi.
17:15O da yokluk bilinciyle beraber gerekli gereksiz yerlerde depolamaya.
17:19Tabii ki.
17:19Gidelip atıştırma alışkanlığı oluyor.
17:21Bunları biz asla istemeyiz.
17:23Çünkü küçük sandığımız besinler aslında daha da kalorilidir.
17:27Mesela?
17:28Mesela.
17:29Çikolata.
17:30Hocam gittim geldim badem attım ağzıma.
17:32Bizim günlük en fazla badem yeme hakkımız 10 adet.
17:36Sen kaç adet yedin?
17:37O da çiğ olarak mı?
17:38Evet kavrulmuş asla tuzlu asla önermiyoruz.
17:41Yani onun için nerede ne zaman ne kadar ne beslendim?
17:45Aslında yazmamız çok güzel bir şey.
17:47Besin tüketim kaydı çok güzel bir şey.
17:49Yazalım.
17:49Evet yazalım.
17:50Hocam diyor ben hiçbir şey yemiyorum ki neden kilo veremiyorum?
17:53Eminimse.
17:53Bir yaz bakalım.
17:54Bir yaz bakalım.
17:55Aynen neler yaptığını bir görelim.
17:56Onda bir şey değil.
17:57Ay ne var canım iki kilo şey yemişim diye.
17:59Bir baklava yedim ne olacak?
18:01Ne olacak canım ağa diye.
18:03Peki.
18:04Akşam belli bir saatten sonra yemek gerçekten kilo aldırıyor mu?
18:07Yoksa bu böyle gün boyu yediklerimizin toplamı mı?
18:09Yani şöyle ben belli bir saatten sonra asla tüketmeyin demiyorum.
18:13Çünkü yoğun bir hayatımız var.
18:15Çalışıyoruz.
18:15Eve geldiğimizde atıyorum sabah 8'den akşam 7'ye katılıyor.
18:19Çalışan esnaf danışanlarımız da var.
18:21Birçok hani sektörde danışanlarımız var.
18:23E çok yoruluyor gün içerisinde.
18:25Eve geliyor dinlenmek istiyor.
18:26Televizyon karşısında bir şeyler yemek istiyor.
18:28Ben o danışanıma 7'den sonra asla bir şey yemek yasak dediğim zaman bunalıma girecek.
18:33Psikolojikmen kendini kötü hissedecek.
18:35Doğru.
18:35Ben neler yapıyorum?
18:36Tabii ki ara önler veriyorum.
18:38Ama dengeli bir şekilde ve sağlıklı besinleri tercih ederek.
18:41Çünkü ben o ara önü vermezsem bu sefer aklına...
18:44Akşam hücum edecek.
18:45Evet.
18:45Başka şeyler tüketecek.
18:46Çok kalorili şeyler tüketecek.
18:48Onun için ben diyorum ki akşam yemeğimizden sonra eğer atıştırma alışkanlığımız çok fazla ise danışanıma dinlerim.
18:54Ne iş yapıyor?
18:55Nasıl bir hayatı var?
18:56Dinlerim.
18:57Ona göre beraber listemizi oluştururuz.
19:00Bu kan şekeri düşünce hayal gücümüz de artıyor yemek konusunda değil mi?
19:04Tabii ki.
19:04Neler hayal ediyoruz?
19:06Bu sosyal medyanın gücü o kadar fazla ki...
19:08Yok bu sosyal medyanın da benim acıktığımı kesin anlıyor zaten.
19:10Ben ona inanıyorum.
19:11Evet kesinlikle.
19:12Sürekli karşıma böyle üzerine tereyağı dökülen bir sürü şey çıkıyor.
19:15Delireceğim ya.
19:16Evet.
19:16Olacak gibi değil.
19:17Yemeklerimiz hep tereyağlı bizim.
19:19Biliyoruz.
19:20Anadolu mutfağı çok zengin.
19:22Çok güzel.
19:23Peki.
19:24Kilo verme direnci diye bir şey var mı?
19:26Kilo verme direncinin tek bir sebebe bağlayamayız.
19:29İnsülin direnci vardır.
19:31Triyotleri çalışmıyordur.
19:32Bağırsak sorunu yaşıyordur.
19:33Başka şeyleri vardır.
19:35Evet.
19:35Başka problemleri vardır.
19:37Hemen danışan diyor.
19:39Hocam benim medyazım çok yavaş çalışıyor.
19:41Ben diyet yapamam.
19:41Kilo veremem.
19:42Hayır bir bedenimize bir bakalım.
19:44Bir kan değerlerimize bakalım.
19:45D vitaminimiz, B12'imiz iyi mi?
19:48Bunları bir inceleyelim.
19:49Sonra karar veririz diyorum.
19:51Sağlıklı olduğunu düşünerek tüketilen ancak porsiyonu kaçıldığında ise kilo aldıran mesinler hangileri?
19:57Evet.
19:57Onlar çok fena.
19:59Hocam sağlıklı besleniyorum diyor.
20:01Gerçekten yani bademi bile kavrulmuş yemiyorum diyor.
20:05Siyah çekirdek yemiyorum diğer çekirdekten.
20:08Kabak yiyorum.
20:08Kabak çekirdeği yiyorum diyor.
20:09Ama ne kadar yiyorsun?
20:12Önemli mi?
20:12Tabii ki çok önemli.
20:13Kalori açığı bırakmazsak nasıl kilo vereceğiz?
20:16Şimdi oturup bir kilo çiğ badem yiyor.
20:19Evet öyle diyorlar.
20:20Hocam ben kavrulmuş yemiyorum ki.
20:22Ne kadar yedin?
20:23İşte bir tabak yedim.
20:24O bir tabak kaç adet mesela?
20:27Nasıl bir tabak?
20:27Tabii ki.
20:28Kalori çok önemli bizim için.
20:29Tabii kaloride yaşayamayız ama yani dediğim gibi az az yememiz gerekiyor.
20:33Her şeyin fazlası zarar.
20:35Sağlıklı besin.
20:35Atıyorum kefirin bile fazlası zarar.
20:38Kefir içiyor, içiyor.
20:39Hocam ben kefir içiyorum ama metabolizmam hala çalışmıyor.
20:42O kefir belki laktoz intoleransın var senin.
20:45Tabii.
20:45Bunu bilmen gerekiyor.
20:47Peki bölgesel incelme mümkün mü diyetle?
20:49Tabii ki.
20:50Nasıl?
20:51Şöyle aslında bu vücut şekillendirme cihazlarının tamamı içsel bir tedavi.
20:57Ne kadar çok içimizi temizlersek dışımız o kadar güzelleşir değil mi?
21:00Karaciğer yağlanması, insülin direnci, hormonal dengesizlik, pikos düzensizliği.
21:05Bunları yanı sıra bel fıtığı, boyun fıtığı, varis, selit, lipödem, lenfödem gibi birçok problemlerle karşılaşıyoruz.
21:11Bu cihazların amacı kaslarımızı güçlendirerek yağ yakımını desteklemek.
21:15Yani kan akışını ve hormonları çalıştırabilmek.
21:18Buna da sebep olduğu için güzel bir beslenmeyle de diyetle de çok güzel zayıflamalar olabiliyor, incelmeler olabiliyor.
21:25Şimdi bölgesel incelmeye giden danışanlar çok mucizevi sonuçlar bekliyor.
21:29Ama ben bugün bölgesel incelmeye gittim deyip baklavayı bir tepsi yiyip.
21:33Tabii ki diyet her şey.
21:35Değil mi? Desteklemek lazım diyetle.
21:37O tabii diyetin yanında ekstrem bir um.
21:39Tamam. Peki bağırsak sağlığı kilo vermeyi gerçekten etkiliyor mu?
21:42Sürekli kabızlık, şişkinlik.
21:44Çok etkiliyor. Kabızlık problemi.
21:46Her hafta, her gün soruyorum danışanıma.
21:48Bir sıkıntı var mı?
21:50Çünkü kabızlık, özellikle hazımsızlık, hiçbir şey yemediğin halde şişmek çok kötü bir duygu.
21:55İlk önce bağırsaklarımızı temizlememiz gerekiyor.
21:58Peki bu neden oluyor?
21:59Çok az kalorili besleniyor.
22:01Üç günlük, dört günlük diyetler, saçma sapan sosyal medyada gördüğü diyetleri uygulamaya çalışıyor.
22:07Oradan buradan bulduğu diyetli vücudunu uygulamaya çalışıyor.
22:11Hayır diyorum sizin vücudunuz altın değerinde.
22:14Siz farklısınız.
22:15Beslenme kişiye özeldir.
22:17Asla oradan buradan bulduğunuz şeylerle bedeninize bunu yapmayın diyorum.
22:23İnşallah dinliyorlardır.
22:24Çünkü sosyal medya inanılmaz bir halde.
22:28Yani ben bu kadar bilinçli programlar yapmama rağmen benim bile karşıma çıkınca
22:33nasıl yani göbek eriyor muyumuş bunu yapınca falan deyip bir gaflete düşürmüyor değilim şimdi.
22:38Her zaman beslenme zamanıyla çalışmak çok çok iyi oluyor.
22:40Her şeyin uzmanı güzel.
22:41Evet kesinlikle.
22:42Peki verilen kiloları şımarıp şımarıp geri almamak için altın kural.
22:48Altın kural 3-5 günlük detokslar yapmayın.
22:52Kendimize eziyet etmeyelim.
22:54Cezalandırmayalım.
22:55Evet hayat felsefesi.
22:56Sabah uyandığımızda yumurtamızı yiyelim.
22:59Düzen kahvaltı yapalım.
23:00Akşam yemeğimizi yiyelim.
23:01Niye mahrum kalıyoruz ki?
23:03Neden kendimizi aç bırakıyoruz?
23:04Aç bıraktıkça bu sefer neye saldırıyoruz?
23:07Zayıflama iğnelerine.
23:08Ameliyatlarına saldırıyoruz.
23:10Bunlar da iyi bir şey değil.
23:11Sen zayıflama iğnesi kullansan bile hayat rutini haline getirmezsen bunu yine kilo alacaksın.
23:16Tabii ki daha da hatta dönüşü daha orantısız oluyor.
23:19Tabii ki hormonlar değiştiği için vücut şekli bile değişiyor.
23:22Ve bu sefer çok mutsuz bir yüz ifadesi görüyorum.
23:26Şeker hastalığı ve insülin direnci olan kişiler nasıl beslenmeli?
23:30Düzenli sık sık beslenmeli.
23:32Ekmek pilav meyve bunlar tamamen çıkacak mı?
23:34Yani pirinç pilavı vermiyorum genelde.
23:36Basmati pirinç pilavlarımız var evet ama iyi de nişasta içerdiği için.
23:40Yani bulgur pilavı tercih edin diyorum.
23:43Ekmek şişlerinin beyaz ekmek değil de dediğim gibi tam buğday, çavdar, ekşi mayalı çok güzel ekmeklerimiz var.
23:48Neden?
23:48Hani normal insülin direnci olmasa bile şeker hastası olmasa bile aslında hayatımızdan çıkartmamızda fayda var.
23:55Çünkü bağımlılık yapıyor.
23:56Meyve?
23:57Meyveyi yani mevsimine göre tabii ki yediriyorum ama.
24:01Yine tüketim miktarı.
24:02Denge.
24:03Her şey denge.
24:04Size böyle tabak resim atıyorlar mı?
24:07Kesinlikle hocam bir dilim demiş.
24:08Ben bir el ayası kadar hocam benim elim büyük diyor.
24:12Ya bu bomba ya.
24:14Evet ben sizin eliniz çok küçük diyor.
24:16Siz çok minyonsunuz diyor.
24:18Benim elim bu kadar diyorum.
24:20Ya bu çok iyi ya.
24:21Şey bu yani benim kocaman eli kadar hocam diye.
24:24Kesinlikle böyle kaçamaklar var.
24:26Evet çok yapıyorlar.
24:27Bunu da ilk kez duydum.
24:28Çok yapıyorlar.
24:29Kiblit kutusu vardı ya o gerçekten doğru.
24:31Ben danışanımı dinliyorum ve onu öğretmeye çalışıyorum.
24:34Peki sık sık farklı kürler öneriyorsunuz danışanlarınıza.
24:39Bu kürler gerçekten yağ yokuyor mu yoksa tek başa?
24:41Şöyle ben çok kür veren bir diyetisyenim aslında.
24:44Neden kür veriyorum?
24:45Çünkü açlık toplu kan şekerini dengelemek istiyorum.
24:48O kürlerle hem gözümüz doysun hem midemize bir şey girsin.
24:51Kendimizi çok aç bırakmayalım ki.
24:53Mesela çalışan danışanlarımız dışarıda her zaman her şeyi bulamayabiliyor.
24:57Bunun için arı önler, meyveler, yeşil çaylar, Türk kahvesi, sodalar veriyorum ki.
25:02Hem kan şekerimiz dengede kalsın.
25:04Akşam eve gittiğimizde bir anda o sofraya saldırmayalım.
25:08Hem de dengeli ve düzenli beslenelim diye.
25:11Tabii ki kürlerimiz etkili olabilir.
25:13Ama sağlıklı beslenme her şeyden önemli.
25:15İlk önce sağlıklı beslenmeliyiz.
25:17Onlar tabii ki vücudu hızlandıracak.
25:19Bağırsaklarımız çalışacak.
25:20Ufak tefek nüanslar diyelim.
25:22Peki bugün bizi izleyen ve kilo vermek isteyip hiç hulü veremeyenlere bir sonsuz söyleyin.
25:27Vedalaşalım.
25:28Diyetten ve diyetisyenden korkmayın.
25:31Her şeyden mahrum kalmadan, her şeyden tüketebileceğinizi bilin.
25:34Çünkü hayat öyle kürlerle, böyle smotilerle, sadece yoğurt glonoluna geçmez.
25:41Böyle bir hayat yok.
25:43Siz kendinize inanırsanız, diyetisyenlerinize, beslenme uzmanıza inanırsanız yapamayacağınız hiçbir şey yok.
25:49Çok teşekkür ediyoruz.
25:51Ben teşekkür ederim.
25:51İlayla Karay'ı ağırladık.
25:52Harika bir sohbetti.
25:53Umarım herkes alacağını almıştır.
25:55Umarım.
25:56Bütün Maraş'a, Kahraman Maraş'a selamlarımızı gönderiyoruz.
25:58Teşekkür ediyorum.
25:58Sizleri uğruyorum.
25:59Biz sabah kahvemize devam ederiz.
26:03Efendim, sabah kahvemiz devam ediyor.
26:06Biliyorsunuz bugün sezonun son programı.
26:08Çok kıymetli konuklarımı ağırlıyorum o yüzden.
26:11Teşekkür ederiz.
26:12Nerelerden geldi?
26:13Ankara'lardan geldi.
26:15Bize Ankara havası getirdi.
26:18Ebu Gürpınar, kendisi güzellik uzmanı.
26:20Evet.
26:21Nasılsınız efendim?
26:22Hoş geldiniz.
26:22Teşekkür ederim.
26:23Siz nasılsınız?
26:24Çok teşekkür ederim.
26:25Eli boş da gelmemiş.
26:26Nesli'cim getirsene şu kibar konuğumu.
26:28Bir sezon dedim ki arkadaşım, yani her gelen şunu yapsın dedim ya.
26:34Yok, illa sezon finaline kaldık.
26:35Görüyor musun?
26:36Çok teşekkür ediyorum.
26:37Rica ederim.
26:38O kadar kibarsın ki, yani çok teşekkür ediyorum Nesli'cim.
26:42Nesli'cim gidebilirsin.
26:44O kadar kibarsın ki bu çiçekle senin güzel yanında söndü.
26:49Güzel arkadaşım bana çiçekleriyle gelmiş.
26:51Sezonu böyle finale cez.
26:53Yönetmeni şöyle ortaya bıraksam oluyor mu?
26:55Ne diyor?
26:56Süper ya, şöyle gözümüz gönlümüz açılsın.
26:58Zaten çiçek doldu stüdyo bakar mı?
27:00Siz varsınız zaten ona gerek yok aslında ama.
27:03Allah'ım yarabbim ya, en sevdiğim kolluk.
27:05Şimdi sana sorular soracağım ama.
27:08Olur mu?
27:08İstediğin yerden sorabiliriz.
27:09Tamam.
27:10Şimdi doğal olan her şeyin cilde iyi geldiği algısı var.
27:14Evet.
27:15Ne bulursak sürüyoruz.
27:16Doğru mu yapıyoruz?
27:18Bana göre, bir uzmana göre doğru yapılmıyor.
27:21Mesela limon sürüyorlar, karbonat sürüyorlar ya da uçucu yağlardan kullanıyorlar.
27:27Uçucu yağlar mesela nasıl yağlar?
27:30Kantoron yağı.
27:31Ha evet.
27:31Papatya yağı.
27:32Yaraya iyi geliyor diyorlar.
27:34Şimdi evet iyi geliyor olabilir ama kullanımını bilmiyorlar.
27:48Ölçü.
27:49Cildimize asit iyi gelmiyor.
27:52Tabii ki bu süreçlerden, geçmiş asitlerden bahsetmiyorum.
27:56Direkt limonu alıp, sıkıp, yüzümüze sürmek diye bir şey yok.
28:01Ya yakar ya, ağzını burnunu da yakar.
28:03Hayır yakar.
28:04Ya bir de sana bir şey söyleyebilir miyim Ebru'cuğum?
28:07Biz limonu C vitamini kafasıyla kullanıyoruz ama C vitamininin bütün bu laboratuvar sistemlerinden
28:13geçmiş hali bile fazla zarar.
28:15Aynen öyle.
28:16Aynen öyle.
28:17Bu arka abuzunu söyle söyle bu bilince oturtacağız inşallah.
28:20Şimdi bir de karbonat mesela limonla karbonatı karıştırıp yüzü sürüp peeling yapıyorlar.
28:25Bu da çok tehlikeli.
28:27Biz olabildiğiniz hatta bir misafiriniz şöyle demişti.
28:30Pam, pam, pam, pam.
28:32Bunu bir öğrendiler galiba.
28:34Biz yüzümüzü temizlerken bile pamplayarak temizlerken.
28:38Benim misafirlerimden mi?
28:39Evet.
28:40Oy Tülay'ım ya kulakları çınırsın pam, pam.
28:42Doğru mu bu?
28:42Evet tabii ki doğrudur.
28:44Evet tabii.
28:44Pamplı yakın.
28:45Serumlarımızı da öyle sürüyoruz.
28:46Peki neden sert bir şeyi yüzümüze bastırarak sürelim ki çizer?
28:53Çizer.
28:53Bizim en naif cildimiz yüzümüzün üst tabakası.
28:58Belki hatta neredeyse uykuda olan lekeleri bile uyandırır belki bu.
29:04Ya çizik oluşturuyor başta çok minik mikro çizikler oluşturarak sonra bu görünmeyen mikro çiziklerden bakteri sebum ayarı kaçtığı için bakteriler
29:19oluşabiliyor, iltaplanmalar olabiliyor, daha ilerik kötü sonuçlar çıkabiliyor.
29:23Onun için bilmediğimiz doğal diye hiçbir şey yüzümüze sürmeyelim.
29:28Ne alakası var değil mi yani doğal diye her şey sürülür mü?
29:30Şimdi doğal bir sürü şey geliyor aklıma sürükmüyoruz tabii ki.
29:33Bir de çok ufak bir örnek vereyim mi?
29:37Denizde dalıyorlar kum alıp yüzlerini piylek yapıyorlar.
29:42Bu yıl ben onu gördüm ve çok şaşırdım.
29:45Kahve telvesine de kızıyorsun o zaman.
29:47Evet.
29:48Kızıyor musun?
29:49Ya onların laboratuvardan geçmiş halleri var.
29:53Onları kullanalım.
29:54Evet onları kullanalım.
29:55Bir şey daha soracağım.
29:56Yine onu da merak ediyorum.
29:58Şimdi bir ürün öyle patlıyor ki Allah'ım keşfettim o ürün doluyor.
30:02Kaydıra kaydıra sürekli o ürünü görüyorum yani.
30:04Bir ürün sosyal medyada çok meşhur oldu ya da viral oldu diye o ürün iyi midir?
30:10O ürünü size izleten kişi için uygun üründür.
30:16Ama bizim için değildir.
30:17Ama herkes yapıyor.
30:19Şimdi herkes yapıyor olabilir.
30:21Şimdi sizin gömleğiniz size çok yakışıyor ve gösterdiniz.
30:26Belki bana yakışmayacak.
30:28Cilt de öyle bir şey.
30:30Sizin kullandığınız her cilt yapısı aynı değil.
30:33Ondan dolayı herkes kendi cildine dal olarak görünen değil.
30:38Kendi cildine uygun.
30:40İlk önce benim her zaman salonumda da bunu paylaşımlarda da yapıyorum.
30:46Lütfen en yakın yere gidin.
30:49Güzellik salonu olabilir, doktoru olabilir.
30:52Cilt analizi yaptırın.
30:54Çoğu yer ücretsiz yapıyor.
30:55Yapay zeka ile yapıyorlar.
30:5730-40 saniye bir şey sürüyor doğru mu?
30:59Aynen öyle.
31:00Son derece pratik.
31:01Evet eline belgesini veriyoruz ya da çıktısını veriyoruz ya da asabını atıyoruz.
31:06O elinde olacak.
31:07İster başka bir şey alsın ister virale oraya baksın.
31:13Benim cildim ne gerekli?
31:15Karma mı?
31:15Yağlı mı?
31:16Kuru mu?
31:17Şimdi ondan ziyade biz şu yönlendirmeyi de yapıyoruz.
31:21Cildinde bir sorun varsa onu da yönlendiriyoruz.
31:24Senin cildinde şu sorun var.
31:26Lütfen şu ürünleri kullan.
31:29Ondan dolayı viral.
31:31Siz viral bir şeyi paylaştınız.
31:33Bakacak bana uymuyor bu.
31:35Uymuyor.
31:35Önce cildinizle tanışın.
31:38Peki.
31:39Arkadaşıma iyi geldi.
31:41Bana da iyi gelir düşüncesi.
31:42O zaman böylelikle rafa mı kalkıyor?
31:45Rafa kalkıyor.
31:46Bize çok geliyor.
31:47İbrahim Hanım işte arkadaşım sizden şu ürünü almış.
31:50Ben de istiyorum.
31:51Diyorum ki sana veremem.
31:53Çünkü önce bir analiz yapmam lazım.
31:55Cildini bir görmem lazım.
31:56Bire bir aynıysa cild tipi.
31:58Orada çok zor ya.
31:59Ya hiç analizde bire bir kimseyle kimse çıkmıyor.
32:03Değil mi?
32:04Doğru.
32:04Çünkü yaşam şeyi bile şartları bile değiştiriyor.
32:06Bu saati beslenmesi.
32:08Değil mi?
32:09Ne diyor?
32:10Komşuma iyi geldi.
32:11Ben de onu istiyorum diyor.
32:12Size geliyor.
32:12Genelde gençlerimiz, orta yaşlarımız işte arkadaşım kullanmış aknelerine iyi gelmiş ben de ondan istiyorum.
32:20Belki o gıdasından beslenmesinden aknesi var.
32:24Onun da ergenlikten aknesi var.
32:27O şartlar bile farklı.
32:29Ona göre uygun ürünü kullanmamız gerekiyor.
32:31Bir dakika nasıl aknenin nasıl meydana geldiği de farklı tedavi?
32:34Tabii ki mesela hormonal mi?
32:36Kadınlar da özellikle mesela hormonlar çıkıyor.
32:39Ama akne sonuçta?
32:40Ya sivilce yok değişiyor.
32:43Yani yediği içtiği kola cipsi ketinin farklı oluyor.
32:48Yani genetik bir yapıdan kaynaklanan bir akne ile belki sonradan olan kalıtsal olmayan konulardaki aknenin tedavisi bile farklı ürünleri de
32:59veriyor.
32:59Tabii ki bazıları endokrinlik çıkıyor.
33:02Mesela tureyden dolayı sivilceleri oluşmuş, akneleri oluşmuş.
33:06Bazısı ergenlikten dolayı.
33:08Çünkü bunların hepsinin bakımı çok farklı.
33:13Kullanacakları ürünler de çok farklı.
33:15En başta içeriden de tüketerek de yapmaları gerekiyor.
33:20Şimdi bu içeriden aldığımız takviyeler ve vücudumuzu içeriden besleme olayına nasıl bakıyorsunuz merak ediyorum aslında bunu.
33:28Şimdi ben laboratuvar kökenliyim.
33:31Ondan dolayı da benim çok hassas olduğum yerler bunlar.
33:37Bir kişi uyumuyorsa, dikkatli gıda tüketimi yapmıyorsa, sosyal hayatı çok fazlaysa, sizce bir kişinin cildi nasıl olur?
33:53Yorgun ve bence çok lekeli ve yağlı hatta.
33:57Evet.
33:58Değil mi?
33:59Evet.
33:59Akne sorun olabilir, leke sorun olabilir, gözaltı torbaları olabilir.
34:04Her şey olabilir.
34:06Onun için yaşam standartımızı güzelleştirmek gerekiyor.
34:10Cildimizden ve bedenimizden önce yaşam standartımızı düzeltmek gerekiyor, güzelleştirmek gerekiyor.
34:16İçerinde çok fazla aktif bulunan ürünler daha mı etkilidir?
34:20Yoksa cilt bazen sade ürünleri mi tercih etmeli?
34:23Şimdi o da çok güzel.
34:26Bu çok güzel bir konu.
34:27Gençlerimiz maalesef bu konuda çok sıkıntı yaşıyor.
34:31Her buldukları peelingi, kimyasalı, asidik içerikleri hepsini çok fazla tüketiyor.
34:38Bir ondan alıyor, bir ondan alıyor.
34:40Ve bunlar çok tehlikeli ya da çok tedavi edilemeyecek durumlara gidiyor.
34:45Bilmedikleri asidik içinde hangi maddenin bulunduğunu bilmeden ve bunları hızlıca tükettikleri için
34:52sürüyorlar, olmadı ben başka peeling kullanayım.
34:54Ya da işte olmadı başka bir şey kullanayım diyerek ciltleriniz ilk katmanını zedeleyebiliyorlar.
35:02Ve daha kötü sonuçlar alabiliyorlar.
35:04Bir dönüşte daha zor.
35:05Onun için sade ürünler.
35:07Mesela üç tane aşamamız vardır.
35:11Hassas temizlik, nemlendirme ve güneşten koruma.
35:17Bu kadar.
35:18Araya cildin için bir tane ürün koyman yetiyor.
35:21Serum olabilir.
35:22Aynen.
35:23Yani leke için serum olabilir, akne için serum olabilir ya da maske olabilir.
35:30O cildindeki eksiğe ve hasara göre.
35:32Evet oraya sadece araya bir ürün koyuyoruz sonra da güneşten koruyoruz.
35:37O kadar.
35:37O kadar basit.
35:37O zaman şunu da sorayım.
35:39Ne kadar çok cilt bakımı yaparsam cildim o kadar iyi olur algısı.
35:44Doğru.
35:45Bana gelen danışanlarım haftada bir mesela hidrofeyşil yapalım diyorlar.
35:50Hayır diyorum yani haftada bir hidrofeyşil.
35:51Haftada bir fazla mı?
35:53Tabii ki fazla.
35:54Biz zaten 10 gün diyoruz ki onlara yastık kılıfınızı değiştirin, saçlarınızı toplayın, temiz olun, hijyen yapın.
36:02Daha o olmadan bana hidrofeyşil ile geliyor.
36:05Hayır kabul etmiyorum yani bunu.
36:07Peki şu an izleyicilerimiz banyosuna baksa ve dese ki bunu aslında kullanmama gerek yok.
36:14Öyle bir ürün grubu var mı?
36:15Tabii kişiye göre değişir.
36:17Değişir.
36:17Ama burada da sizin programınızla şunu yapalım.
36:21Şimdi herkes banyosuna gitsin.
36:24Gitsin banyoya.
36:24Çünkü yaz ayındayız ve sıcak bir ortam.
36:28Lütfen tarihi geçmiş, rengi değişmiş, kokusu değişmiş, eskimiş ürünleri şöyle bir toplayıp çöp atsınlar.
36:39Oh be.
36:40Bak azaldı zaten.
36:41Vallahi en sevdiğim şey çöp atmak.
36:42Çünkü onların üzerinde dereceleri var.
36:45Genelde bu dolabının kapak kısmında yaz aylarında tutmamız gereken serumlar var.
36:50Maalesef buna kimse dikkat etmediği için onların kokusu değişebiliyor, rengi değişebiliyor.
36:57Yani son kullanma tarihi devam etse bile biz kullanma şartlarını doğru yapmadığımız için bayatlayabilir mi?
37:05Şimdi o eğer cam şişede değilse tabii ki onun da özelliği var.
37:09Cam şişelerde değilse korunaklı eğer ürün değilse alsınlar çöpe.
37:16Uzun süreli.
37:17Çünkü çok sıcak.
37:19Çok sıcak ve sıcaktan artık herkes gerçekten biz bile cildimiz bile hamurlaştı.
37:24Şimdi bir şey daha soracağım.
37:25Sonra programda sizinle vedalaşacağım.
37:28Aslında saydığınız zaman klasik bir rutin.
37:31Mesela siz kalkınca cildinize nasıl bakıyorsunuz?
37:34Ya da uyumadan önce makyajlı bir ciltle başlayalım.
37:37Mesela bugün.
37:38Bugün mesela nasıl uyuyacaksınız?
37:40Akşam eve gideceğim.
37:42Tamam.
37:42İlk önce ben çok güzel bamla bir temiz yapıyorum makyajlı yüzümü.
37:48Genelde yağ kullanıyorum çünkü bu göz makyajlarının ruju ya da fondötenimi yağlı bir ürünle temizliyorum.
37:56Tamam pamukla mı peki?
37:58Yok ben elimle.
37:59Elimle.
37:59Elimle aynen böyle yapıyorum.
38:02Pam pam pam.
38:03Böyle zorlamıyorum.
38:04Pamukla da ittirmiyoruz.
38:06Şimdi makyajımı çıkarmak için yağlı bir cilt ürün kullandığım için onu da çıkarmam gerekiyor.
38:13Onu da çıkarıyorum.
38:14Ve yüzümde hiçbir şey kalmıyor ve yıkıyorum.
38:18Ama ben danışanlarımla şunu söylüyorum.
38:20Gıcır gıcır olana kadar.
38:23Gıcır gıcır olacağım.
38:24Yani böyle biz mesela cilt bakımı yaparken gıcırdar cilt.
38:27Cam silahı temiz cam gibi.
38:28Böyle tertemiz olur.
38:29Gıcırdar yani.
38:31O sesi duyana kadar temizliyorum.
38:33Ondan sonra benim C vitamini asla vazgeçemediğim C vitaminimi sıkıyorum.
38:39Sonra öyle karışık falan kullanmıyorum anti-aging.
38:45Onlar benim 10 günde bir salonda yaptığım şeyler.
38:47Putinler değil.
38:48Nemlendiricimi sürüyorum.
38:50Onu bekliyorum.
38:51Tamamen yedikten sonra yatıyorum.
38:55Mis gibi.
38:56Sabah da kalkıyorum yüzümü yıkıyorum.
38:58Sadece C vitamini ve nemlendirici sürüyorum.
39:01Güneş koruyucumu.
39:01Onlar bekledikten sonra güneş koruyucumu sürüyorum.
39:04İşe.
39:05Aynen öyle.
39:06Hayır çok güzel.
39:06Tamam aslında karışık bir şey yok.
39:08Çok da güzel anlattı.
39:09Mis gibi oldu.
39:10Bugün sezonumuzun son programı.
39:12İyi ki geldiniz.
39:13Ama biz sizi yeni sezonda da ağırlamayı çok isteriz.
39:16Çok isterim gelmek.
39:17Ama bir şey söyleyeceğim size.
39:18Biz hiç ara vermeden yeni sezona devam ediyoruz.
39:22Haftaya da bekliyoruz sizi.
39:23Çünkü benim çok soracağım soru var.
39:24Biz onu da beraber karşılayalım mı?
39:27Harika olur.
39:27O zaman minicik bir veda.
39:29Geçici bir veda.
39:30Sizinle.
39:30Tamam.
39:30Bir sabah kahvemize devam ediyoruz.
39:3917 Ağustos depreminin yıl dönümünde sektör temsilcileri, mimarlar ve mühendisler
39:44Türkiye'nin deprem gerçeğini ve kentlerin dönüşümünü konuşmak üzere bir araya geldi.
39:49Güvenli kentler için artık yalnızca binaları değil, binaların içinde bulunduğu mahalleleri de
39:54bir bütün olarak almak gerekiyor.
39:56Peki kentsel dönüşümde mahalle bazında dönüşüm neden bu kadar önemli?
40:00Mahalle bazında dönüşümler, ada bazında dönüşümler eğer sağlanabilirse o zaman imkanlar çok değişiyor.
40:09Ne oluyor?
40:09Hocam o zaman donatı alanları oluşabiliyor.
40:15Şimdi bir dönüm bir araziyi düşün.
40:18Bin metrekare bir yer.
40:19E yıkıyorsun, üzerine yapıyorsun.
40:22E var 20 tane dairesi ve 10 tane dairesi oluyor.
40:2610 tane daire tıkış tıkış bir patates kuyuşunu açıyoruz.
40:30Onun yerine 10 katlı, 5 katlı, 20 katlı binayı dikıyoruz.
40:35Hiçbir aktivitesi yok.
40:37Tamam, ben niye yapılıyor demiyorum.
40:40Yani bugün bu deprem korkusundan bir an evvel yıkılıp bunların yapılmasını
40:46devletimiz, hocalarımız, milletimiz uygun görüyor, yapıyor, saygı duyuyorum.
40:50Ama diyorum ki, acaba sizi gibi hocalarımız, basınımız, acaba insanlarımızı daha fazla
40:58bilgilendirse, daha fazla destek olsa, bu insanlar mahalle kültüründe bir araya gelse,
41:06o zaman hem kendi imkanları, kendi edinecekleri daire büyüklüklerinden belki onları koruyarak,
41:14belki 3-5 metre daha fazla dairelerini büyüterek ev sahibi olabilecekler.
41:21O zaman halkımızı daha fazla dişlendirip, bu kentsel dönüşümü tam anlamıyla yaptırıp,
41:29yapıp, bu nimetlerden istifade etmemizdir.
41:32Maalesef hazırlık seviye biz, Türkiye'nin yüksek deprem riskiyle henüz tam olarak yarışamıyor.
41:391999'dan sonra ve Kahramanmaraş depremleriyle birlikte toplumda ve kamu kurumlarında
41:44ciddi bir farkındalık oluştu.
41:46Yapı denetim yönetmeliklerindeki sıklaştırılmalar, AFAD gibi kurumların koordinasyon kapasitesinin
41:52arttırılması, erken uyarı sistemleri ve kentsel dönüşüm teşvikleri bakımından
41:57eskiye kıyasla çok daha ileri bir noktadayız.
42:00Maalesef, özellikle İstanbul başta olmak üzere, büyük şehirlerdeki yaşlı ve denetimsiz
42:04binası da onun yenilenme hızı yavaş kalıyor.
42:08Ayrıca bireysel düzeyde afiyet bilinci, aile afiyet planı hazırlama ve toplanma
42:14alanlarının korunması konularında hala kat etmemiz gereken ciddi bir mesafe var.
42:20Tüm bunlarda düzeni sağlarsak, kentsel dönüşüm noktasında ileri bir noktaya geleceğimizi
42:24düşünüyorum.
42:25Bununla birlikte de ülkece depreme daha hazırlıklı olacağımıza inanıyorum.
42:29Depreme hazırlığın en önemli başlıklarından biri ise kentsel dönüşüm.
42:33Ancak güvenli kentler oluşturmak yalnızca binaları yenilemekten geçmiyor.
42:39Bu noktada bilimsel yaklaşım ve akademik bakış da büyük önem taşıyor.
42:43Akademisyenler tabii çok güzel bilimsel çalışmalar yaptığı için bunlardan faydalanmak
42:49gerekiyor.
42:50Çünkü sahadaki müteahhit arkadaşlarımız genelde TC vatandaşı 18 yaşını dolduran
42:56herkes müteahhit olabiliyor.
42:58Yani bir bakkal, bir kasap birleşse müteahhit olabiliyor.
43:01Bu da tabii büyük bir eksiklik.
43:04Müteahhitleri seçerken de dikkat etmek gerekiyor ama bunların başında bir akademik çalışma
43:10yapmış, o sahada kariyer sahibi olmuş kimselerin desteklemesi gerekiyor projeleri.
43:17Yoksa bu projelerde tüccar müteahhite dönüyor ve demir miktarı işte bir proje bürosuna
43:23gidiyor işte statik hesaplarda demir miktarı kaç çıktı proje bürosunda 100 ton.
43:30Sen kaç çıkardın?
43:31125 ton.
43:32Sen kaç çıkardın?
43:3390 ton.
43:33Ne yapıyor?
43:34En düşüne vermeye çalışıyor.
43:36Bu da tabii bu bağlamda binalarımızın yeniden bile yapılsa deprema dayanıksızlığını
43:42körüklüyor.
43:44O yüzden yani burada akademik çalışma yapmış insanların kentsel dönüşüm projelerinde
43:50paydaş olması gerçekten çok önemli.
43:53Bizim en zayıflıktamız ve bu tip projelerde de Türkiye'mizde bu çok zayıf kalıyor.
43:59Akademik çalışma yapmış insanları ya da akademisyenleri maalesef ki kentsel dönüşüm
44:05projelerinde hiç yer almıyor diyebilsek doğru olur.
44:09Çünkü çok az biz de bunu olmasını istiyoruz aslında.
44:13Yani paydaşlarda bu çok önemli bir faktördür.
44:19Efendim sabah kahvesinin bu ilk sezonun son konu.
44:25Bizim için çok kıymetlisiniz.
44:27Diğer tüm konuklarımız gibi.
44:28Sizinle beraber tüm bir sezonu kapatacağız.
44:31Tabii ki ara vermeden yeni sezonlarımıza devam edeceğiz.
44:34Sizin de yoğun isteğiniz üzerine çok teşekkür ediyoruz.
44:38İyi ki geldiniz.
44:39Efendim Avukat Burçin Tekin Bursalardan gelmiş.
44:42Hoş geldin.
44:42Teşekkür ederim.
44:43Hoş bulduk.
44:44Hoş gördüm.
44:44Nasılsınız?
44:45Çok iyiyim.
44:46Sizleri burada görmekten, sizlerle birlikte olmaktan çok memnunum.
44:50İyi ki geldiniz.
44:51Davetimize icabet ettiniz.
44:53Teşekkür ederim.
44:54Sizleri tanımak isteriz efendim.
44:56Ben Avukat Burçin Tekin.
44:58Bursa Borosu avukatlarındanım.
45:00Hollanda Amsterdam doğumluyum.
45:04Kökenim Kapadokya.
45:06Öyle mi?
45:06Sayın Adalet Bakanımız Akın Gürley'in de hemşerisiğim aynı zamanda.
45:12Çok soğuk memleketiniz ama.
45:13Ama insanları sıcak.
45:15Tamam güzel orada tamam.
45:16Evet.
45:17Orası doğru.
45:18Evet.
45:18Soğuk memleket.
45:19Ben de Adanalıyım ya.
45:20Soğuk memleket fobim var benim.
45:21Evet.
45:22Bizde de hiç kış yoktur mesela biliyorsunuz.
45:24Adana çok güzel.
45:25Evet.
45:25Evet bayılırım.
45:26Özellikle kebaplarına.
45:28Çok teşekkür ederiz efendim.
45:31Peki sizin aslında hukuk eğitiminizin yanında farklı mobileriniz ve yöneldiğiniz başka alanlarınız da var.
45:37Bunları konuşmak istiyorum.
45:38Evet.
45:39Ben neden farklı alanlara yöneliyorum?
45:42Çünkü çok yönlü olmanın muhakkak mutlak başarıyı daha olumlu katkı sağlayacağını düşünüyorum.
45:49Farklı alanlardaki deneyimler bizi hangi alanda çalışıyorsak o alana olumlu katkı sağlayacaktır.
45:58Tıpkı Atatürk'ün o kurtuluş savaşını kazanmasında çok yönlü olmasının etkisi gibi.
46:05Evet Atatürk geometri kitabı yazdı.
46:08Türkiye coğrafyasını karış karış biliyor.
46:10Birçok dil biliyor.
46:12Kendi kıyafetlerini tasarlıyor.
46:16Ve bence çok farklı alanlardaki bu deneyimleri zihinsel olarak onun gelinimine katkı sağladı.
46:25Ve evet o bize mutlak başarıyı getirdi diyebilirim.
46:29Yanınızda yine çok farklı alandan bir takım eserler görüyorum.
46:34Bunlardan bahsetmek ister misiniz?
46:35Evet.
46:37Uluslararası Öykü ve Şiir Ansiklopedisi.
46:39Asiklopedi.
46:40Evet.
46:41Size hediye etmek isterim.
46:42İçinde benim de şiirlerim var.
46:44Çok teşekkür ediyorum.
46:45Teyfile okuyun dilerim.
46:46Çok teşekkür ediyorum.
46:48Ne kadar naziksiniz ya.
46:49Çok güzel.
46:50Çok teşekkür ediyorum.
46:51Evet.
46:51Bunu mutlaka evimin en güzel yerinde taklayacağım ve okuyacağım tabii ki.
46:55Çok teşekkürler.
46:56Müsaade edinize bunu buraya koyuyorum.
46:57Ve artık şimdi sizinle ilgili derin bir yolculuğa çıkıyoruz.
47:00Çok güzel.
47:01Şimdi Biyoenerji ve Teta Healing eğitimleri de aldığınızı söylüyorsunuz.
47:05Yine bu kişisel gelişim için yaptığınız bir şey mi yoksa bir merak mı vardı?
47:08Neden öyle bir şey oldu?
47:09Biyoenerji ve Teta Healing eğitimleri aldım.
47:12Evet.
47:12Çünkü daha iyi olabilmek için, daha iyi hissedebilmek için, daha pozitif olabilmek için, insanlarla daha iyi iletişim kurabilmek için, mesleğimde
47:24daha motivasyonlu çalışabilmek için.
47:27Biliyorsunuz ki, bütün araştırmalar şunu gösteriyor.
47:30Pozitif insanlar daha başarılı oluyor.
47:33Neden?
47:33Şüphesiz.
47:34Tabii ki.
47:35Çünkü karşındaki insan, hani pozitif insanı kim sevmez değil mi?
47:39Karşındaki insan seni ister istemez seviyor ve duygusal zekası çok yüksek olan bir ülkede bir insanın seni sevmesi kadar kararlarını,
47:48olunu etkileyen bir şey yok.
47:49Çok güzel bir şey ve bir insanın seni sevmesi zor.
47:54Kesinlikle.
47:55Ama pozitif olunca o zorluğu çok uzun ölçüde halletmiş oluyoruz, büyük ölçüde.
48:00Kesinlikle.
48:02Biyoenerji ve Teta Healing bu işe yarıyor, öyle mi?
48:04Biyoenerji, Teta Healing, yani kendimizi daha olumlu hissetmemizi sağlayan herhangi bir çalışma, enerji çalışması katkı sağlıyor diyebilirim.
48:16Günlük hayatınızda nasıl kullandınız?
48:18Günlük hayatımda genelde en çok kendimi iyi hissetmek istediğim alan, motivasyonumu artırmak istediğim alan kariyerim.
48:27Duruşmalardan önce daha iyi enerjimi, enerjimi daha iyi hale getirmek için sık sık uyguluyorum.
48:33İşe yarıyor mu?
48:34Evet.
48:35Bir Teta seviyesi var, onu birkaç kez deneyimledim.
48:38Çok meraklıyım böyle şeylere ben.
48:40Süpersin.
48:41Her şeyi merak ederim ben.
48:42Çok güzel.
48:42Deneyimlemek istiyorum.
48:43Hipnoz yapalım.
48:44Ölüm olmuş, tamam yapalım.
48:46NLP, tamamen alfabet.
48:47Hepsine çok meraklıyım.
48:49Aile dizim falan.
48:50Teta'ya da çıkmak istedim.
48:51Çıkmak diyorlar işte bir yüksek seviye olduğu için.
48:53Çok güzel.
48:54Beyinimdeki bütün yorgunluğu aldı.
48:56Evet, evet.
48:57Demek ki açıksınız, yatkınsınız.
48:59Ne?
48:59Ben şimdi hemen söylemesen hemen etkilenirim.
49:02Aa çok güzel.
49:03Bu güzel mi?
49:03Ama yeniliklere açık olmanız ne kadar güzel bir şey.
49:06Ya ama ne söylesen etkilenin.
49:08Bu da bir tuhaf.
49:09Ben de öyleyim.
49:10Öyle misiniz?
49:11Evet.
49:11Peki o zaman.
49:12Anlıyorum.
49:13Beni anladığınız için çok sevindim.
49:14Peki.
49:15Tiyatro eğitimi de var.
49:16Tiyatro eğitimine olan ilgi nasıl başladı?
49:20Üniversitede potansiyelimi gerçekleştiremeyeceğimi andığım için hukuktan biraz uzaklaşmıştım o dönemde.
49:26O okulda okurken, o üniversitede okurken mesleğimde bu kadar başarılı olacağımı asla tahmin etmiyordum.
49:34Hatta o kadar potansiyelimi gerçekleştirmekten uzaktım ki.
49:40O dönemde ben hukuk fakültesini bırakmalıyım, tiyatro yönelmeliyim diye düşündüm.
49:50O üniversitede kendimi biraz bankamatik gibi hissettim.
49:55Ve ne kadar çalışırsam çalışayım, ne kadar başarılı olursam olayım, hak ettiğimi almadığımı düşündüm.
50:05Tiyatroya yöneldim.
50:06Daha sonra tiyatroya yöneldikten sonra ben hukuk okumalıyım.
50:12Çünkü benim kişiliğime aslında uygun bir meslek, avukatlık diye düşünmeye başladım.
50:17Ve kültü üniversitesine yatay geçiş yaptım.
50:19Sonra oradan başarıyla mezun oldum ve şimdi buradayım.
50:23İyi ki buradasınız.
50:24Teşekkür ederim.
50:25Yalnız radikal bir geçici olur.
50:27Evet.
50:28Orada kendinizi fark ediyor olmanızda köprüden önceki belki son çıkış değil ama
50:34kariyeriniz anlamında genç yaşta buna karar veriyor olmanız muazzam bir bilinç.
50:38Teşekkür ederim.
50:39Mükemmel.
50:40Teşekkür ederim.
50:41Çok sağ olun.
50:42Şimdi hukuk ve sanatı birbirinden çok farklı alanlarda olduğunu düşünüyoruz.
50:46Ben hala öyle düşünüyorum ama sizce bu öyle değil galiba.
50:49Hukuk ve sanatın ortak özelliklerini düşünürsek bence sahnede olma hali diyebilirim.
50:56Çünkü müvekkillerin önünde, hakimlerin, savcıların önünde sahneyi desin ve bir sunum yapıyorsun.
51:03Sahne senin.
51:03Evet sahne senin.
51:05Ve en çok alkışı alabilmenin için doğru yoldan asla ayrılmaman lazım.
51:10Çok güzel.
51:11Ben en büyük uyanıklığın dürüstlük olduğuna inanıyorum.
51:14Uzun vadede başarı getiren şey de dürüstlük bence.
51:17Çünkü gerçekten dürüst çalışırsanız uzun vadede herkes size güvenir ama dürüst olmazsanız yalancı ve dolandırıcı olursanız, insanları kandırmaya yönelik eylemlerde
51:29bulunursanız, güvenilirliğinizi, saygınlığınızı, inandırıcılığınızı kaybedersiniz.
51:35Bir avukatın inandırıcılığını kaybetmesi bence işte o sahne alkışını almasına engel olan en büyük etken diye düşünüyorum.
51:44Mükemmel özetlediniz. Özellikle ortak yönlerini söyleyerek evet kafaya yatkın.
51:49Şimdi siz sürprizlerle dostunuz. Bir de bir Bursa Barosu'nda Koro'dasınız. Bir Koro deneyimi de var. Bu nereden çıktı? Her
52:00şeyin bir yetenek var maşallah.
52:02Çok teşekkür ederim. Koro deneyimim çok güzel bir deneyim oldu benim için.
52:10Aslında şarkı söylerken söyleyemediklerimi, şarkı söyleyerek söyleyebildiğimi fark ettim.
52:17Yani Boğaz Çakrası'nı aktif hale getiriyorum ve yaratıcı ifadeyi destekliyor.
52:22Bu da aslında avukatlıkta çok gerekli olan bir şey. Yaratıcı ifade, söyleyebilmek, konuşabilmek.
52:28Aynı zamanda orada da sahnedesin.
52:31Orada da insanlara bir gösteri yapıyorsun, sunum yapıyorsun.
52:36Yine sanat.
52:37Evet, evet, evet kesinlikle.
52:39Peki. Şimdi kısa bir ara vereceğiz. Sonra biraz daha sorum olacak. Sonra sizinle hem sezonu hem de programı kapatacağız.
52:47Tabii ki.
52:47Kısacık bir ara sonra buradayız.
52:49Efendim sabah kahvimiz devam ediyor. Kısa bir aranın ardından kıymetli konuğum avukat Burçin Tekin'le sohbetimize devam ediyoruz.
52:57O kadar yönlü ve çok yetenekli bir avukat ki daha hukuka gelemedik. Daha da devam ediyor sorularım.
53:03Atatürk ve milli beraberlik konusundaki düşüncelerinizden bahsediyorsunuz. Sizce gençlere milli beraberlik ve birlik duygusu nasıl aktarılmalı?
53:14Ayvalık'ta bir tekne turuna katıldım. Geziye. Ve turun sonunda bayrak açacaktık. Büyük bir bayrak. Birden fazla kişi gerekiyor ve İzmir
53:24Marşı'nı okuyacaktık.
53:25Fakat bunun için üst kata çıkan çok az kişi oldu ve bayrağı açamadık. Bunun üzerine görevliden mikrofonu alıp 12 yaşında
53:35sizin için ölmeyi göze alan, tabur tabur ölmeyi göze alan gençler sizin size bu gezi yapabilmeniz için, bu imkanları sağlayabilmek
53:44için canını verirken siz üst kata çıkıp bayrak açmayı zorlu geliyor size diye söyledim.
53:53Ve anca biraz kişi toplayabildik, bayrağı açabildik. Hayatımda ilk defa milli birlik beraberlik duygusunun azaldığını bu kadar kuvvetli hissettim.
54:02Evet. Nasıl peki bu duyguyu arttırabiliriz diye düşünüyorum. Bence Atatürk'ün Cumhuriyet yıllarındaki eğitimin verilmesi gerektiğini düşünüyorum. O dönemdeki eğitim
54:19verilmeli.
54:19Evet. Yani mesela sadece şundan bahsediliyor. Atatürk Beyazlanmaklar ülkesinde kitabını okumayı önerdi. Ama o dönemde nasıl bir eğitim alındığını bilmiyoruz.
54:32İnsanlar o dönemde insanlar bu savaşı kazanmış. Nasıl kazanmış? Hangi yöntemleri kullanmış? Hangi yetenekleri var Atatürk'ün? Savaş stratejileri neler?
54:43İşte sosyal becerilerini nasıl bu kadar geliştirdi? Mesela Faltüş Sultan Mehmet İstanbul nasıl fattetti? Hangi yöntemleri kullandı?
54:54Ya da işte Piri Reis, Türk Amirali Piri Reis Kuzey ve Güney Amerika kıyılarını haritada Topkapı Sarayı Müzesi'nde gösteriliyor.
55:06Kıyılarını çok hassasiyetle güzel bir şekilde çizmiş ve Antarktika'nın buzullarının altında oradaki sahilleri de çok güzel bir şekilde çizmiş.
55:20Mesela o kadar önemli Türkler olmasına rağmen neden başarılı Türkler olmasına rağmen neden onların nasıl başarılı olduğu, bize bunları nasıl
55:30kattığı bunlar neden eğitimimizde verilmiyor?
55:33Yani bence bunları vererek Milli Birlik Beraberlik duygusunu arttırabiliriz.
55:38Peki sürem çok azaldı ama iki sorun var size güveniyorum bu işi bir dakikada çözeceğiz.
55:43Tamam.
55:44Başarı, mesleki başarı mı yoksa farklı alanlardaki gelişimi?
55:48Mesleki başarı ve farklı alanlardaki gelişimi yaparken mutlu olmayı ve şükretmeyi becerebilmek.
55:55Mükemmel bir cevap oldu.
55:56O zaman son olarak sizi tanımlayan, bize kendinizde anlatan o üç sihirli kelimeyi söyler misin?
56:04Ben kendimi üç kelimeyle sınırlamak istemem.
56:08Size kendimi, şiir kitabımda kendi yazdığım bir şiirle ifade etmek isterim.
56:15Beni daha iyi tanımanıza neden olacaktır.
56:21Çok seviniriz.
56:2370'inde zeytin dikmek
56:26Uykuya kaçmak yerine hiç kimsenin yasını tutmamak
56:31Nazım'ın dediği gibi 70'inde zeytin dikmek
56:35Yaşamak şakaya gelmez.
56:38Ömür boyu bitmeyen en güzel vaatini yapmaktır yaşamak.
56:43Sana göre dünyanın en yakışıklı kavalyesiyle.
56:46Güzel bir kalple insanlara kendini sevdirebilirsin.
56:50Tabii eğer sen de kendini seviyor ve sayıyorsan.
56:54İlk ilişkimiz kendimizle olan.
56:56Hayat boyu sürüyor ve dünyadaki en önemli ilişki.
57:00İnsanların sevgisi saygısı bile işte bu ilişkiye bağlı.
57:04İstanbul'da saat kulesinin altında buluştuk her sene olduğu gibi.
57:08Zamanın bizi asla yaşlandıramayacağını görmek için.
57:11İnsan böyle küçük oyunlar oynamalı ki zamanı durdurabilsin.
57:16Kedim bile ödüllerini oyunla elde etmeyi cazip buluyor.
57:20Kimse sıra bakmasın.
57:21O da zamanın yaşlandıramadığı kedilerden.
57:25Norveç tekeri.
57:26Çok mülayim hatta ezgin.
57:28Zaten başkasıyla geçinemezdim.
57:31Dominant erkek seven kadınlara şaşıyorum.
57:33Hayat zaten dövüyor yerden yere vuruyor yeterince.
57:37Bir de dominanta şey ne gerek var?
57:39Ya ne kadar tatlısınız ya.
57:42Hem diliniz hem de üslubunuz o kadar tatlı ki.
57:47Çok teşekkür ediyorum.
57:49Biz sizi anladık.
57:50Üç kez yetmezmiş gerçekten.
57:52İnşallah yeni sezonda da yollarımız birleşsin isterim.
57:55İyi ki geldiniz.
57:57Kıymetli avukatımız Burçin Tekin.
58:00Böylelikle sizinle beraber hem koskoca bir sezonu hem de bu yayını kapatıyoruz müsaadenizle.
58:06Çok teşekkür ediyorum.
58:07Ben çok teşekkür ederim.
58:09Konuk severliğiniz için çok mutlu bitiriyoruz.
58:12Evet ben de çok mutluyum.
58:14Kendi adıma.
58:15Efendim bir acayip de bir tesadüf oldu.
58:17Biz bu sezona böyle kemik gözlü çok güzel bir hanımefendiyle başlamıştık.
58:21Yine kemik gözlü çok güzel bir hanımefendiyle bu sezonu sonlandırıyoruz.
58:24Türk'ü lisan ettiysek affola.
58:27Biz hiç ara vermeden yeni sezonda yeni kahvelerle sabah kahvesinde sizlerle olacağız.
58:32Kıymetli konuklarımla bizi izlediğiniz için bizi sabahın en güzel saatinde seherinde yalnız bırakmadığınız için çok teşekkür ediyorum.
58:41Yine birlikte olmak üzere.
58:43İkinci sezonda hiç ara vermeden görüşürüz.
58:45Hoşçakalın.