00:00Une journée dans mon assiette où mon assiette arrive comme par magie devant moi.
00:03Merci à mon petit assistant de m'avoir aidé.
00:06Et pour ce matin on commence direct avec un oeuf qui a laissé des plumes.
00:09Et là autant vous dire que c'est la vérité et j'ai décidé de faire mon bol cake protéiné
00:13mais cette fois-ci pas au goût spéculoos.
00:15Au goût chocolat oui car j'ai eu mon petit coliprosis donc c'est parti je vous montre mon petit
00:20bol cake.
00:21La recette je vous l'ai donnée plusieurs fois et c'est toujours la même.
00:23Tu vas prendre un oeuf, une demi cuillère à café, deux levures chimiques, un pot de compote sans sucre ajouté,
00:28une cup de whey et deux cuillères à soupe de farine d'avoine.
00:31Et voilà le résultat tu mets au micro-ondes pendant 4 minutes et t'as un bol cake qui a
00:35même un visage.
00:36En vrai à chaque fois je fais mon bol cake il a toujours un visage c'est tellement drôle.
00:40Mais dans tous les cas il est super bon.
00:41Pour le repas du midi c'est tout simplement les restes de ma salade de carottes faites maison.
00:45Oui je précise faites maison car souvent il y en a qui pensent qu'on l'achète alors que je
00:49déteste les carottes achetées industrielles.
00:51Du moins j'aime pas leur vinaigrette et j'ai accompagné ça d'un filet de colin au air fryer.
00:55Cet après-midi j'avais encore faim donc aux collations je me suis fait sur du pain complet aux graines
00:59toastées au air fryer.
01:00Je me suis rajouté dessus du beurre de cacahuète 100% et ça a fait le taf au niveau collation.
01:05Ce soir j'avais vraiment pas envie de féculents donc j'ai pris du chou blanc et des brocolis que
01:09j'ai fait cuire à la vapeur.
01:10Et on a voulu tester ça de chez Lidl du pool chicken donc c'est parti let's go.
01:14Je l'ai fait cuire au air fryer bien entendu pour rajouter zéro graisse.
01:18Et en attendant dans une casserole j'ai rajouté trois briques de crème semi-épaisse légère avec un sachet de
01:23soupe à l'oignon que j'ai mélangé.
01:25Et bien entendu ça a trop épaissi donc j'ai rajouté par-dessus un peu de lait.
01:28J'ai laissé mijoter et une fois que mon pool chicken du air fryer était cuit je l'ai mélangé
01:33dans la petite sauce.
01:33J'ai assemblé ça dans une assiette avec les brocolis et le chou-fleur.
01:37Et voilà le petit rendu final.
01:39Écoutez franchement ça a l'air super bon.
01:41Vu comme ça j'ai déjà envie d'en remanger et avec mon mari on a voulu s'amuser mais
01:44bon c'était un échec.
01:45On n'allait pas retenter 50 fois d'essayer de mettre l'assiette au centre de la caméra.
01:49Car à ce niveau je pense que sinon j'aurais mangé vraiment froid.
01:52Au final j'ai fait vraiment un truc au feeling qui n'existe nulle part ailleurs j'en suis sûr.
01:56Mais dans tous les cas c'était super bon et c'est le plus important.
01:58Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
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