🍣 Cucumber rolls 🥒
INGRÉDIENTS 🍣
- 🥒 2 concombres
- 🥚 3 œufs
- 🧀 120 g de ricotta protéinée Casa Azzurra
- 🐟 70 g de saumon
- 🥕 50 g de carottes râpées
- 🥬 50 g de chou rouge
- 🥑 ¼ d’avocat
- 🍅 5 g de ketchup
- 🥄 5 g de mayonnaise allégée
📊 Macros pour 8 sushis:
→ ≈ 575 kcal / 52 g de prot / 31 g de glucides / 27 g de lipides
🍣 Macros pour 1 sushi
→ ≈ 70 kcal / 6,5 g de prot / 4 g de glucides / 3,3 g de lipides
⏱️ Temps de préparation : 15min 🔥
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