00:00Et bon, ça mange quoi cette semaine ?
00:01On va se faire un ramen bien crémeux mec, t'es chaud ?
00:04Vas-y, je suis chaud.
00:05Allez, suis-moi.
00:05Donc on va prendre 1 kg de poulet, 10 oeufs,
00:07bon tu connais la chanson, boîte de douze, les deux qui restent au fond de ton...
00:10Aïe !
00:10Et un peu de cébeth, bon à cébeth il y en a jamais en fait.
00:13Un peu de coriandre, 5 g de beurre de cacahuète, 100% cacahuète, attention.
00:17De la pâte de curry, du lait de coco allégé et de la sauce soja.
00:20Et on finit avec un paquet de noues chinoises, donc des houdons ou des ramen.
00:22Il y en a pour moins de 20 euros, tu t'abonnes et moi je vais cuisiner.
00:25Donc on part sur un ramen au poulet et sa sauce coco huette qu'on va préparer tout de suite.
00:29Tu mélanges huile, soja, aïe !
00:31Une bonne cuillère de beurre de cacahuète et un peu de citron vert.
00:34Ça c'est en option Jessica, grosse pince.
00:36Tu mélanges bien, ça va te donner une sauce qui ressemble à ça.
00:39Maintenant on va venir tremper nos filets de poulet dedans.
00:42Voilà.
00:43Et tu fais cuire ça au four ou air fryer, 15 minutes à 200 degrés.
00:47Bon moi cette fois, ça sera au air fryer.
00:48Pendant que ça cuit, on va s'occuper des ramen.
00:50Attends mais les ramen c'est des pâtes ?
00:52Moi j'ai ramené du fromage là.
00:54Waouh, merci le scania, mais la prochaine fois il est de ramasser la bouffe comme les potions dans Street of
00:57Rage.
00:58Réfléchis un peu s'il te plaît.
00:59Bon du coup tu prépares la sauce exactement pareil que pour le poulet, sauf que là tu rajoutes la pâte
01:02de curry.
01:03C'est bien mélangé, tu verses le coco.
01:04Tu rajoutes tes pâtes, c'est bête et coriandre.
01:06Moi au passage j'ai mis un peu d'épinards parce qu'il m'en restait.
01:08Tu mélanges bien et c'est prêt.
01:10Je t'avoue que moi il n'y a pas assez de crème dans cette recette là, du coup j
01:13'y vais un peu à reculons.
01:14Non non, surtout pas Kevin, pas de marche arrière, on va entendre un bip bip.
01:17Tu récupères ton poulet, bien Julien, bien doré que bien sûr tu goûtes.
01:20Bah ouais.
01:20Et là tu verses tout ça dans tes 5 contenants en finissant par les oeufs durs.
01:23Je t'en mets toutes les macros juste ici et quand même en hiver tu transpires, tu manges ça en
01:275 fois.
01:27Allez tchous !
01:28Je t'en mets tout ça dans tes 5 contenants en finissant par les oeufs durs et les oeufs durs
01:30et les oeufs durs et les oeufs durs.
