00:00Arrête de vouloir perdre du poids simplement, essaye plutôt de gagner de la force.
00:05En gagnant de la force, vous allez perdre votre gras et c'est ce qu'on cherche.
00:09Et si tu vois une femme en train de faire de la musculation, en train de gagner de la force,
00:15il faut l'encourager, il faut faire avec elle.
00:17Et les filles et les gars, et encore plus les filles, on va tous passer par le même endroit,
00:21c'est-à-dire la perte de force et la perte de masse musculaire.
00:25Sauf si on continue à s'entraîner et plus vous commencerez jeune.
00:28Et peu importe l'âge que vous avez, peu importe quand est-ce que vous commencez,
00:32il est jamais trop tard.
00:33Plus tu commences jeune, plus tu vas gagner de bonnes habitudes.
00:36Et les mauvaises habitudes que tu as prises si tu as 35, 40, 50 ans, peu importe, ça se change
00:40aussi.
00:40Et c'est pour ça qu'on a créé l'application Reveal.
00:42Peu importe ton âge, peu importe si tu es débutant ou pas,
00:45ce qu'on veut c'est changer tes mauvaises habitudes et qu'on veut que tu comprennes
00:48pourquoi c'est important d'éviter la sarcopénie, la fonte de masse musculaire.
00:52Donc maintenant tu sais, direction le magasin pour t'acheter des haltères ou la salle de sport.
00:56Et merci de rester jusqu'au bout de la vidéo.
00:58Je sais qu'il y en a qui le font, donc marquez-moi force en commentaire.
