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Ludovic B.Hunter 🎯
home training routine🎯🔥

#homeworkout #nomaterial #fullbody #entrainementalamaison #fullbody

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  9. 🔥 MUSCLE ET RETROUVE UN HAUT DU CORPS GALBÉ 🎯 ObjectifRenforcer et développer les muscles des pectoraux grâce à une séance simple et efficace, adaptée à tous les niveaux.💪 Séance complète• 5 exercices ciblés• 4 séries par exercice• 12 à 15 répé
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  10. 🔥 ROUTINE POUR AVOIR DES ABDOS 🎯 ObjectifRenforcer et développer les muscles des abdos fessiers grâce à une séance simple et efficace, adaptée à tous les niveaux.💪 Séance complète• 5 exercices ciblés• 4 séries par exercice• 12 à 15 répétitions
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  16. 🔥 MUSCLE TES CUISSESCUISSES PLUS FORTES & PLUS TONIQUES🎯 ObjectifRenforcer et développer les muscles des cuisses grâce à une séance simple et efficace, adaptée à tous les niveaux.🦵 Séance complète• 5 exercices ciblés• 4 séries par exercice• 12
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  17. 🔥 SÉANCE POUR PERDRE DU POIDS À LA MAISON🎯 ObjectifBouger, augmenter ta dépense énergétique et renforcer l’ensemble du corps grâce à une séance simple et accessible, réalisable directement à la maison.🏠 Séance complète• 6 exercices• 4 séries par
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  18. 🔥 ABDOS EN BÉTON SANGLE ABDOMINALE PLUS FORTE & TONIQUE🎯 ObjectifRenforcer la sangle abdominale, améliorer le gainage et développer des abdos plus toniques grâce à une séance simple et efficace.💪 Séance complète• 4 exercices ciblés pour les abdo
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  19. 🔥 PETITE SÉANCE ABDOS DYNAMIQUEUne séance rapide pour renforcer et tonifier la sangle abdominale, à adapter selon ton niveau 💪Tu peux la réaliser aussi bien à la maison qu’à la salle de sport, avec ou sans matériel.⚠️ DISCLAIMERAucun exercice n’e
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