00:00À la maison et à l'école, l'usage excessif des écrans chez les plus jeunes présente un réel danger.
00:06Adopter les bons réflexes au quotidien permet de se protéger.
00:09Le cerveau des enfants et des adolescents est encore en construction.
00:11Il faut les protéger d'un usage précoce et excessif des écrans,
00:14ce qui peut nuire à leur attention, à leur sommeil, à leur capacité à apprendre et à leur relation aux
00:18autres.
00:19Notre rôle en tant qu'adultes, c'est de poser un cadre clair.
00:21Définir des temps sans écran, pas d'écran le soir avant de se coucher,
00:24le matin avant d'aller à l'école, pendant les repas et dans la chambre.
00:27Mais notre rôle, c'est aussi d'entretenir le dialogue, de s'intéresser à ce qu'ils font derrière ces
00:31écrans.
00:31Les enfants et les adolescents apprennent davantage de nos comportements que de nos discours,
00:35donc c'est à nous de montrer l'exemple.
00:37Le meilleur réflexe, c'est la prévention par l'éducation.
00:39Avant de donner un smartphone à nos enfants, donnons-leur des repères,
00:42comprendre les risques, exercer leur esprit critique et devenir acteur de leurs usages numériques.
