00:00소파에서 몸을 일으키는 것조차 한참 힘을 써야 하는 정자씨.
00:08집안을 오가는 것도 버겁고, 시도때도 없이 찾아오는 근육경련도 그녀를 괴롭힙니다.
00:18거기에 체력까지 떨어지면서 매일 해오던 집안일조차 힘에 붙입니다.
00:27그날 오후, 반가운 손님이 찾아왔는데요.
00:31친구 홍혜경씨 역시 유방암을 앓고 있습니다.
00:35같은 아픔을 겪기에 서로를 누구보다 잘 이해합니다.
00:53또 그러고.
00:54아니 비싸게 수술까지 했는데 왜 안 나지?
00:57내가 볼 적은 평생 이러고 살아야 될 것 같은데.
01:00나도 발에 감각이 없잖아.
01:03몇 년 됐는데도 아직도 감각이 없잖아.
01:05그러니까 우리 같은 사람은 진짜 예전 몸으로 가기가 힘드나 봐.
01:10우리는 이게 암치료가 문제가 아니고 끝나고 나서 부작용이 더 심하잖아.
01:16맞아.
01:17그리고 또 전이 될까 봐 항상 걱정하고.
01:19나 저번에 5월에 재검 나와서 그냥 밥도 못 먹고 일주일을 숨도 못 쉬고 지냈잖아.
01:26그 소리 듣고 내가 있잖아.
01:27얼마나 걱정했는지 알아?
01:29나는 다시 겪으라고 하면 못 겪을 것 같아.
01:32너무 힘들어가지고.
01:33저 같은 경우에는 항암을 먼저 하고 암 크기가 커서 그런지 암 크기를 줄인 다음에 수술했거든요.
01:41저는 전절제예요.
01:42그러니까 왼쪽 가슴을 다 전면으로 없애는 건데 처음에는 별로 불편함이 없었어요.
01:49왜냐하면 움직일 힘이 없어서 못 움직였으니까.
01:52그 다음 어떻게든지 움직여 보려고 움직이다 보니까 중심이 안 잡히더라고요.
01:58그래서 처음에는 몰랐어요.
02:00왜 이렇게 내가 꼬뚱거리지?
02:01몰랐는데 6개월마다 한 번씩 우리가 검사를 하러 가는데
02:06교수님이 척추가 쉬기 시작한다고 그러더라고요.
02:10이게 척추가 쉬면 허리도 아프고 디스크도 걸리고 하니까
02:13이게 미용상이 아니고 건강상이라면 제가 복원을 하겠습니다.
02:17그리고 복원을 했어요.
02:21치료가 끝나도 마음속 걱정은 쉽게 사라지지 않습니다.
02:25밥 안 먹었지?
02:26밥 안 먹었지?
02:27자기가 맨날 밥 해주니까 내가 오늘 특별히 밥을 준비했어.
02:32재발에 대한 불안 속에서 그녀가 더욱 신경 쓰기 시작한 건 매일 먹는 한 끼였습니다.
02:39오늘 식탁에 오를 재료는 시금치.
02:43뜨거운 물에 넣고 한참을 푹 데쳐내는데요.
02:47여기에 가진 양념으로 맛을 더하면 홍점자씨표 시금치나물이 완성됩니다.
03:05건강을 생각해 정성껏 차린 한 끼 맛있게 즐길 차례입니다.
03:10맛있게 먹어.
03:11하루파루 파네.
03:13그치?
03:13나는 시금치부터 먹을 거야.
03:16맛있어.
03:18시금치가 우리 같은 환자한테는 몸에 좋대.
03:21먹어봐.
03:22그리고 내가 특별히 콩밥도 했다.
03:25콩도 우리 몸에 좋잖아.
03:27그래, 맞아. 콩도 좋지.
03:30과연 음식만으로 우리 몸에 필요한 마그네슘을 채울 수 있을까요?
03:37마그네슘은 우리 몸에서 스스로 만들어낼 수 없어서 반드시 외부에서 섭취해야 되는 필수 미네랄입니다.
03:44그런데 음식과 음료를 통해 섭취한 마그네슘이 모두 체내에 흡수되는 것도 아닙니다.
03:50일반적으로 섭취한 마그네슘의 약 30에서 40%가 체내에 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.
03:57대수롭지 않게 남겼던 몸의 작은 이상.
04:01알고 보면 마그네슘 부족의 신호일 수 있는데요.
04:05여기에 면역력 저하와 당뇨병까지 건강의 적신호가 잇따라 켜진 상황.
04:12그렇다면 홍정자 씨의 몸속 마그네슘은 충분한 상태일까요?
04:18현재 상태를 확인하기 위해 검사에 나섰습니다.
04:26요새는 기분이 많이 우울해요.
04:29치력도 많이 떨어졌고요.
04:31밤에 잠도 깊이 못 자고 여러 가지가 별로 안 좋네요.
04:35그래서 오늘 검사한 것도 좀 걱정돼요.
04:38또 안 좋으면 어떡하나 하는 그런 걱정이 또 앞서네요.
04:42과연 검사 결과는 어떨까요?
04:46안녕하세요.
04:47안녕하세요. 앉으시고요.
04:49네.
04:49현재 홍정자 씨 혈액에서는 마그네슘 수치가 부족한 상태로 확인되었습니다.
04:56여기에 혈당도 좀 높게 측정되고 있고요.
04:59특히 혈당 조절이 잘 안 되면 마그네슘이 소변으로 손실될 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요한 상태입니다.
05:06제가 유방암 수술을 한 지가 지금 한 3년 됐거든요.
05:10그런데 그 암하고도 좀 관련이 있나요?
05:13특히 홍정자 씨처럼 암 치료 경험이 있는 환자에서는 치료 과정이나 영양상태 등 여러 가지 요인에 의해서 영향이 있을 수가 있습니다.
05:22다만 몸속에 있는 마그네슘 대부분은 뼈와 연조직에 분포하고 있고 혈액에 있는 마그네슘은 약 1% 미만에 불과합니다.
05:32그래서 혈중 마그네슘 수치만으로 몸속에 있는 마그네슘 전부를 판단할 수는 없습니다.
05:38그렇게 큰 걱정을 안 해도 되는 거예요?
05:40네. 그래서 관리를 위해 필요한 것은 결국 균형 잡힌 식사와 꾸준한 신체 활동 그리고 스트레스 관리도 필요하고요.
05:49그 영양소를 챙기는 것도 중요한데 그 중에 하나가 마그네슘이 되겠습니다.
05:54네. 알겠습니다. 감사합니다.
05:58검사 결과 확인된 마그네슘 부족. 혈당 역시 관리가 필요한 상태였습니다.
