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00:01Aquí seguimos, aquí seguimos con más de Buen Día y escuche esto porque es un tema que realmente nos encanta
00:07conversar porque hay algo que hacemos todos los días, muchas veces sin darnos cuenta, dejamos huellas en las personas que
00:15nos rodean, cada interacción que tenemos con alguien es como una semillita que dejamos en el corazón de esa persona,
00:21pero la pregunta es, ¿qué semilla estamos dejando?
00:23Exactamente, una palabra que levanta el ánimo a alguien, una crítica puede quedarse dando vueltas durante días, un abrazo puede
00:31llegar justo en el momento en que alguien más lo necesitaba, hay una frase muy conocida atribuida a la escritora
00:38Maya Angelou que resume esta idea, la gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo
00:46la hiciste sentir, de ese tema vamos a hablar esta mañana con Marcela Arce, Marcela, buen día, ¿cómo estás?
00:52Buenos días, buenos días, muy honrada y agradecida con Dios y con ustedes por la invitación
00:57De verdad, muchísimas gracias por acompañarnos, lo decíamos bien al inicio, es algo que a diario andamos topándonos a las
01:03personas, a los compañeros y no sabemos que cualquier cosita que digamos podría calar muy profundamente en esa persona, realmente
01:12nosotros tenemos como marcas incluso desde hace muchísimos años de algo que nos dijeron, de una frase que nos quedó
01:18ahí dando vueltas en la cabeza, Marcela
01:20Tal vez en este momento nuestros amigos están pensando en esto y quizás alguien les marcó la vida con una
01:26palabra que duró tal vez tres segundos, cinco minutos, una frase y esa palabra y esa frase si fue de
01:34dolor o fue de sanar también porque puede ser una palabra de sanación, quizás duró para toda su vida, creo
01:41que todos en algún momento dado en nuestra vida hemos vivido situaciones de las cuales nos sentimos heridos por aquello
01:47que nos dijeron
01:48Y lamentablemente a veces le damos más importancia a las palabras que nos dieron que a las palabras que nos
01:53sanan
01:53Y a veces no, ni siquiera es necesaria una palabra, Marcia, tal vez recordamos ese abrazo o esa palmadita que
02:00alguien nos dio que lo llevamos aquí en el corazón
02:02Con solo el gesto o con solo la compañía de una persona que en ese momento está necesitando tal vez
02:07una contención emocional y quizás se siente solo o se siente sola y necesita ese acompañamiento tal vez como un
02:15refuerzo, verdad, de sentirse que realmente está acompañado o protegido por alguien que le está dando tal vez ese espacio
02:23necesario
02:23Yo recuerdo una situación en mi caso personal con una depresión severa, hace muchos años, muchos, muchos años, la situación
02:31en ese momento se salió de las manos, no sabía qué hacer, la estaba pasando bastante mal
02:36Y me acuerdo que llamé a una amiga, Evelyn, y yo le dije, Eve, estoy demasiado mal, no sé qué
02:41hacer, me siento demasiado mal, en ese momento quería que pasara de todo
02:47No sé en qué momento llegó ella, ella llegó creo que como en un minuto, viviendo largo y recuerdo que
02:53solamente me acompañó
02:54A veces necesitamos solamente esa compañía de aquella persona que realmente y genuinamente nos quiera ayudar
03:01Lo bonito yo creo es que esto aplica para lo bueno y lo no tan bueno, porque también así como
03:07estás contando esa anécdota tan linda de alguien que en ese momento te dio el abrazo o te escuchó
03:12También sucede que aunque no recordamos exactamente cuál fue la frase que alguien nos dijo, sí recordamos cómo nos hizo
03:18sentir eso
03:20Y desafortunadamente a veces no es tan positivo para el corazón, cómo nos hizo sentir a alguien, por qué es
03:26que tenemos esa capacidad, por qué olvidamos las palabras
03:28Pero esa emoción que llegó en ese momento a nuestra vida, continúa ahí dando vueltas por mucho tiempo incluso
03:34Porque posiblemente desde la niñez ya vivimos esta dinámica en donde en algún momento dado empezamos a vivir muchas heridas
03:42emocionales
03:43Dentro de esas una herida de insuficiencia o una herida de invisibilidad o una herida de inconsistencia en donde había
03:51un padre o una madre o una figura de autoridad que nos decía a nosotros
03:56Te amo pero al día siguiente nos decía sos insoportable
03:59O quizás esa invisibilidad donde el niño necesitaba hacer todo lo imposible, lo necesario para ser visible a los demás
04:08Y esas heridas fueron calando en nuestra vida cuando nosotros llegamos a la adultez empezamos a sentir que necesitamos desarrollar
04:16ciertos mecanismos de defensa
04:18Y ahí viene la necesidad de autoprotegernos, de no salir lastimados por aquellas situaciones que en algún momento tal vez
04:25vuelven a revivir un dolor de nuestro pasado
04:29Marce, ¿cuáles son esas acciones cotidianas que podemos hacer día a día para dejar esa huella en algunas de las
04:38personas que nos rodean?
04:39A veces no hay que hacer mucho, a veces creemos que un regalo puede que la otra persona en algún
04:46momento dado lo recuerde para toda la vida
04:48No, posiblemente lo que le hice sentir a esa persona va a ser más importante que un regalo
04:54Si lo vemos así desde esta perspectiva lo podemos ver desde la niñez, desde nuestra adolescencia o nuestra adultez
05:00Quizás muchas personas van a recordar algún evento o una situación en donde hubo un acompañamiento y se repara un
05:07daño
05:08En donde la persona en ese momento lo necesitaba
05:10Una palabra, un gesto, un abrazo, una mirada, un acompañamiento
05:17Simplemente estar con la persona y sentir que uno no se siente solo como lo decíamos ahora en ese momento
05:23No precisamente tienen que ser cosas caras, hay personas que a veces dicen
05:27Pero yo a ella o a él le regalo cosas, lo llevo de viaje, hago esto, hago lo demás
05:33Y la otra persona dice que no es eso lo que yo necesitaba
05:37Necesitaba simplemente que me entendiera, que me comprendiera
05:39Que me escuchara
05:40Que me escuchara
05:41Y si esto lo generalizamos, lo vemos en todos los ámbitos
05:45No solo en nuestra infancia, no solo en nuestra relación de pareja
05:49No solamente cuando estamos tal vez hablando con un amigo
05:53También en nuestro trabajo
05:54Que tanta aquella persona que está a nuestro lado nos dio una palabra de sanación
06:00O nos dio una palabra que nos hirió
06:02Y creo que a veces tal vez nosotros tenemos que ponernos en esa posición
06:07No solo pensar lo que los demás hacen
06:09Sino que hacemos nosotros por los demás
06:12Porque eso que decís es importante
06:13Del modo práctico
06:14Creo que tenemos que practicar como la conciencia
06:17O sea, yo me topo a alguien y tal vez yo ando muy apurada en la mañana
06:20Y tal vez yo estoy con mil cosas en la cabeza
06:22Y no me fijo tal vez cómo le hablé a esa persona
06:24Si no la saludé
06:26O si tal vez me hizo una pregunta
06:28Yo le contesté de muy mala manera
06:29Pero de manera inconsciente
06:31Yo creo que también eso es un poquito revisarnos a diario
06:33Porque también que estamos sembrando nosotros en los demás
06:35Si somos empáticos, eso lo podríamos pensar
06:38Y quedaríamos todo el día analizando
06:41¿Por qué no le dije esto?
06:43¿Por qué no lo apoyé o no la apoyé?
06:45Tal vez necesitaba más de mí
06:47O tal vez necesitaba presencia
06:49¿Qué me pasó?
06:50Pero ahí entra la empatía
06:51¿Qué tanto de verdad nos podemos poner en los zapatos de la otra persona
06:55Para sentir que el sentimiento y la emoción
06:58En ese momento de la otra persona
07:00Quizás está muy frágil o muy vulnerable
07:03¿Cómo podemos, Marce, de alguna forma
07:06Corregir o aconsejar a una persona
07:09De una manera que no se sienta como
07:13Intimidado o lo tome de mala manera?
07:16Antes de preguntarme eso
07:18Yo me tengo que preguntar
07:19¿Qué me gustaría a mí que me dijeran a mí?
07:21¿Cómo me sentiría yo
07:23Sobre las palabras de quizás emocionales
07:27Que en ese momento estoy necesitando?
07:29Si realmente conozco a la otra persona
07:32Creo que tengo la capacidad
07:33O la posibilidad
07:35De saber y entender
07:37Qué es lo que está necesitando
07:40Entonces, como lo decíamos ahora
07:42No es una cuestión de dar cosas
07:44Es una cuestión de dar tiempo
07:46Es una cuestión de hacer sentir a la otra persona
07:50Que la otra persona sienta que yo estoy ahí
07:52Como por ejemplo cuando alguien fallece
07:55O el familiar de alguien conocido
07:57Cuando vamos quizás a hacer el acompañamiento
08:00¿Verdad? ¿Qué hacemos?
08:02Estamos tal vez en Abela
08:03Hay todos acompañando a la persona
08:06Esa presencia puede significar
08:09Más que cualquier otra cosa
08:11Más que cualquier palabra
08:12Más que cualquier palabra
08:13El quedarse ahí
08:14El recordar que una amiga o un amigo estuvo ahí
08:18Yo recuerdo cuando mi mamá falleció
08:19Y esa presencia de ver una persona ahí
08:22Caló en mi mente
08:23Porque sentí que realmente tomó su tiempo
08:25Para poderme acompañar
08:27No tuvo que decir nada
08:29No tuvo que llegarme a abrazar
08:30No tuvo que decir grandes palabras pomposas
08:33Simplemente sentir el acompañamiento
08:36Marce, traías también una dinámica entonces
08:39En esta mañana que podría ser bastante simbólica
08:41Para hablar justamente de eso
08:43De cuáles son las semillas
08:44Que dejamos en los demás
08:45O que estamos sembrando
08:46¿Cuál es un poco la idea para ver más gráfico?
08:48Bueno, creo que muchas veces
08:49Los lapiseros están divinos
08:51Sería con corazón, qué lindo
08:53Ah, se los regalo
08:54Ay, gracias
08:54Es un gesto
08:56Es un gesto
08:57Es un gesto
08:57Se van a acordar de mí
08:58Exacto
08:59Es verdad
09:00Bueno, creo que muchas veces
09:02No escribimos algo que realmente
09:05Podríamos hacer por alguien más
09:07Y creo que en este momento
09:09Tanto Katherine como Nancy
09:11O como yo
09:12Sabemos que hay alguien
09:13Que en este momento
09:14Le podríamos decir la palabra
09:16O la frase
09:17Que está necesitando
09:18Entonces creo que sería muy lindo
09:20Sembrar esas frases
09:21Y regarlas
09:23Para que aquella persona
09:24Nunca la olvide
09:25Entonces cada una
09:26Podríamos poner una frase
09:27Ok
09:27¿Verdad?
09:28¿A quién se la escribo?
09:30A quien usted quiera
09:31Sin decir
09:32A quien se la está enviando
09:33Ah
09:35Ay, qué lindo
09:37Por ejemplo
09:38Se me vino alguien a la mente
09:39Exacto
09:40A quien se le venga a la mente
09:41Y le quise dar un regalito
09:43Pensar que también escribir
09:45A puño y letra
09:46Es importante
09:47¿Verdad?
09:47Siempre es importante
09:48Yo puse
09:50Eres valiente
09:51Porque sé que en este momento
09:52Muchos de mis pacientes
09:53Lo están necesitando
09:55Y creo que esta frase
09:57Podría llegarle al corazón
09:59A alguien que necesita
10:00Salir adelante
10:02Y no solamente eso
10:04Necesita volver a creer
10:06En él o en ella
10:07Y creo que lo más importante
10:09Es sembrarla
10:09Ah
10:10Yo puse
10:12De regalo esperanza
10:13Porque yo sé que
10:14Hay muchas personas
10:15Que están pasando
10:16Diferentes situaciones
10:16Ya sea laborales
10:17De salud
10:18Con un hijo
10:19Con su pareja
10:20Y a veces
10:21Creemos que ya todo está perdido
10:23Y que no va a haber un futuro
10:24Así que la esperanza
10:25Como dicen popularmente
10:26De último que se pierde
10:27Así que yo
10:28Quiero sembrar esperanza
10:29Ay, qué linda
10:31Bueno, el mío le puse el nombre
10:32No importa
10:33Ay
10:33Mi genito
10:35Te admiro siempre
10:36Ay
10:37Ve
10:38Esas cosas que ya deja en mi corazón
10:40Yo también te admiro
10:41Y te quiero
10:42Cuarta más linda
10:43Cuarta más linda
10:44Qué lindo
10:45Ay, Marce
10:45Y tú sabes que quiero también
10:46Aprovechar la ocasión
10:47Para hablar, por ejemplo
10:48Y es que todos
10:49Generemos conciencia
10:50De lo que pasa
10:50Con las redes sociales
10:51Porque ahora que decíamos
10:53De lo que sembramos
10:53En el corazón de las personas
10:54¿Qué sembramos en gente
10:56Que conocemos
10:56Y que no conocemos
10:57Cuando le ponemos
10:58Frases negativas
10:59Frases ofensivas
11:00Cuando hacemos ese bullying
11:01Del que tanto hablamos
11:02Por ejemplo
11:03Que no hay que hacerle
11:04A los niños en la escuela
11:05Pero sí nos damos el permiso
11:06De decir lo que se nos ocurre
11:08Por ejemplo
11:09En redes sociales
11:10Hay que darle
11:11Y se está dando muchísimo
11:12Pero ve que interesante
11:12Lo que dice Catherine
11:13Verdad
11:14Muchas veces
11:15No es que uno justifica
11:16A los niños
11:17Pero está en una madurez
11:19Emocional
11:19Conociendo
11:20Lo que son palabras
11:21El no dañar
11:22El reeducarlos
11:23A nivel emocional
11:24O psicoeducarlos
11:26Pero ¿Qué pasa con los adultos?
11:27Que ya están educados
11:28Sí
11:29Y que toman las redes sociales
11:31Se esconden
11:33Detrás de un perfil
11:34Falso
11:35Siembran
11:35Ahora lo que estamos haciendo
11:36Siembran otra cosa
11:37Amargura
11:38Completamente
11:38Odio
11:39¿Cómo se sentirá
11:40Esa persona
11:41Cuando pone algo
11:41Que hiere
11:42Algo que lastima
11:43Una crítica constante
11:45En donde ni siquiera
11:46Conoce el corazón
11:47De la persona
11:48Que está criticando
11:49Posiblemente
11:51Esa persona
11:51Que está escribiendo
11:52Y creo que aquí
11:53No dudaría en decir eso
11:55Esa persona
11:56Fue muy lastimada
11:57Pero sigue lastimando
11:58Y no quiso hacer conciencia
12:00De que tenía que cambiar
12:02Yo creo que las personas
12:03Cuando logramos
12:04Cambiar
12:05Nuestras emociones
12:06Y somos conscientes
12:08De estar cerca
12:09De los demás
12:11Inmediatamente
12:11Inmediatamente
12:12Cambiamos
12:13Nuestra forma
12:14De pensar
12:14Ya no es una crítica
12:16Hacia lo que la persona
12:17Le está pasando
12:18Ya es una bendición
12:20A lo que la persona
12:22Está pasando
12:22Marce
12:23Y si nos detenemos
12:24Antes
12:24De escribir algo feo
12:26Y decimos
12:27Y si escribo algo bonito
12:29Sí
12:29O no escribo nada
12:32O no escribo nada
12:33Exacto
12:33¿Cuántas veces
12:34Una persona puede decir
12:35Bueno voy a criticar
12:36Voy a poner
12:36De todos modos
12:37No sabe quién soy
12:38Porque posiblemente
12:39Esa persona
12:40Fue tan dañada
12:41Emocionalmente
12:42Que en algún momento dado
12:43Necesita seguir dañando
12:45A los demás
12:46No creo que una persona
12:48Que esté sana
12:48Que sea una persona
12:50Que tenga fe
12:50Que sea una persona
12:51Que se complemente
12:52Con el amor de Dios
12:53Quiera dañar a los demás
12:55No lo creo
12:55Creo que cuando una persona
12:57Quiere dañar
12:58Es porque está emocionalmente vacía
13:00Exacto
13:01Y solamente se llena
13:02Sintiéndose superior
13:03A los demás
13:04Entonces esas frases
13:06De daño
13:07O de heridas
13:08Es para decirle
13:09Me siento superior
13:10Pero me escondo detrás
13:11De lo que creo
13:12Que soy superior a vos
13:14Entonces creo que a veces
13:16Como lo decía Anan
13:17¿Verdad?
13:17Que importante es hacer una pausa
13:19Por lo menos
13:20De unos cinco segundos
13:21Y decir
13:22Lo que voy a escribir
13:23Es necesario
13:24O es innecesario
13:26Lo que voy a decir
13:27Me gustaría que me lo dijeran a mí
13:29Exacto
13:29Eso es lo que
13:30Eso no pensamos
13:30Exactamente
13:31Gracias Marce
13:32Bueno, traemos un libro
13:34Hay un libro
13:34Hay un libro
13:36Ay, creo que
13:37De los libros más hermosos
13:38De verdad
13:39Y creo que
13:41Es de Joseph Soller
13:43Él es conferencista
13:44Y él habla de que
13:46El sentido
13:46El sentido secreto
13:48De las palabras
13:49Perdón
13:50Detrás de las palabras
13:51Hay algo más
13:52Hay poder
13:52Pero este libro
13:53Tiene algo muy lindo
13:54Este libro
13:55No solamente habla
13:56Hacia afuera
13:57Nos reeduca
13:58En nuestras propias palabras
14:00Y antes
14:01Como lo decía Anan
14:02Antes de hablar
14:03Empezamos a lograr
14:05Entender
14:06Lo que yo quiero decir
14:07Primero
14:07Analizando en mi mente
14:08Mis propias palabras
14:10Muchísimas
14:11Gracias Marce
14:12De verdad
14:12Regalito para todos
14:13Nuestros amigos
14:14Es un cariñito
14:14Para que quiten
14:14A la página de Facebook
14:16Y cortesía de Marce
14:17Y del señor Joseph Soller
14:19Ajá
14:19El sentido de las palabras
14:21Que de verdad
14:21En este momento
14:22Alguien lo está necesitando
14:23Exacto
14:24Gracias Marce
14:25Encantada
14:25Gracias
14:26Continuamos con más
14:27Jane
14:27Junto a la próxima
14:27Junto a la próxima
14:28Gracias.