00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange, jour 666, oh là là c
00:04'est le jour du diable, j'espère que ma journée va quand même bien se passer.
00:07On commence le matin avec ma préparation de mon bowl cake et c'est un truc de ouf parce qu
00:10'à chaque fois qu'on casse un oeuf, il y en a toujours deux dedans, des jaunes.
00:13Une chance mais incroyable et du coup je vous montre ma petite recette de bowl cake que je vous ai
00:18montré déjà 50 000 fois.
00:19Donc c'est parti, tu mets un oeuf, du coup un double si t'en as un, deux cuillères à
00:23soupe, deux farines d'avoine, une cup de whey, la mienne c'est celle de chez Prozis, goût chocolat,
00:28une demi cuillère à café, deux levures chimiques et un peu de compote de pommes sans sucre ajouté.
00:32Tu mets ça pendant 4 minutes au micro-ondes, attention c'est chaud, moi j'utilise toujours le gant pour
00:37l'enlever et voilà le beau bowl cake.
00:38Franchement au début de mon rééquilibrage alimentaire mais j'ai testé mes pleins de bowl cakes différents jusqu'à essayer
00:43celui-là et ça a été une révélation pour moi.
00:46C'est tout simplement le meilleur au goût, il n'y a pas à débattre, il est vraiment mais excellent.
00:50Pour le repas du midi je mange tout simplement le reste de quiche aux épinards et saumon.
00:55Je l'ai fait cuire au air fryer pour un peu plus de croustillant et quand je suis seul le
00:58midi c'est plutôt comme ça que je suis avec mon ordi.
01:01C'est vrai que pour filmer je mets toujours mon ordi de côté mais voilà comment je mange réellement.
01:06En dessert j'ai voulu manger du canari jaune mais malheureusement il n'était plus du tout bon.
01:10Donc un peu déçu je me suis fait directement derrière une boisson au lit goût grenade.
01:14Vous avez vu comment ma gourde elle est trop belle avec le petit bonhomme dessus, en plus le bouchon il
01:18est un peu rouge orange, j'adore.
01:20Pour faire une boisson au lit c'est tout simple, tu prends de la poudre, tu mets de l'eau
01:23et tu check comme je viens de le faire et voilà c'est prêt.
01:25Et enfin pour ce soir j'ai refait du coup mes juliennes de légumes avec des crevettes.
01:30Mon mari avait adoré la recette et du coup il voulait que je la refasse donc c'est parti je
01:34l'ai refait.
01:35Tu fais cuire tes petites juliennes au préalable, ensuite tu rajoutes tes crevettes, tu mets paprika, ail, échalon et persillade
01:41si t'es comme moi et que t'adores ça.
01:43Tu mélanges bien et ensuite tu fais bien cuire tout ça.
01:45Et une fois que c'est bien cuit tu vas rajouter de la crème, il nous restait un fond de
01:48peau de crème quand mon mari a fait la quiche épinard saumon.
01:51Du coup je l'ai rajouté avec et j'ai rajouté encore une brique semi épaisse légère.
01:55Tu laisses bien mijoter ton mélange et à la toute fin tu vas rajouter encore du persil.
01:59Et voilà ma belle petite assiette, tu peux l'accompagner de riz ou de pâte comme tu souhaites.
02:03Et bien entendu j'ai encore ajouté un peu de mozzarella râpé sur le dessus, c'était excellent.
02:07Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
