00:00Une journée dans mon assiette et surtout dans un mode de vie réaliste, avec ses petits défauts et ses qualités,
00:05mais il ne faut pas oublier qu'on fait toujours mieux que hier.
00:07Pour ce matin, j'ai mangé tout simplement une cracotte oisea complète avec un carré frais à effines herbes et
00:12un petit kiwi.
00:13En plus, ma journée pouvait ne pas mieux commencer que ça.
00:16Regardez-moi le beau petit cœur que mon kiwi a à l'intérieur de lui.
00:19Comme quoi, il ne faut jamais se fier à l'apparence et toujours à ce qu'il y a à
00:23l'intérieur.
00:24Ça fait depuis que je suis rentré des vacances, c'est-à-dire trois semaines, que je ne vous ai
00:27pas montré d'extrait de sport.
00:28Tout simplement parce que je n'y étais pas pendant trois semaines, voilà, c'est dit.
00:32Mais je n'ai pas de honte à me le dire.
00:34Le plus important, c'est de reprendre ces bonnes vieilles habitudes que j'avais depuis janvier 2025.
00:39Et c'est dans tous les cas ce que je suis en train de faire.
00:41Ce midi, en rentrant de la salle de sport, j'ai mangé les restes d'il y a quelques jours,
00:45c'est-à-dire mon poulet à l'eau avec mes pâtes et du chou-fleur que j'ai mixé
00:48pour en devenir ma sauce.
00:50Et là, venez pas me dire qu'il n'y a pas de protéines parce que mes pâtes, c'est
00:52les protéines plus de chez Barilla.
00:54Le poulet, c'est tout simplement de la protéine et j'ai rajouté du surimi et dedans, à l'intérieur,
00:58il y a un peu comme du tartare.
01:00À l'ail et fines herbes, c'est vraiment trop bon.
01:01Car moi, j'ai un petit souvenir des surimi.
01:03Quand j'étais plus jeune, je les mangeais toujours avec de la mayo.
01:05J'ai fini par une petite compote sans sucre ajouté à la banane.
01:08Pour finir, ce soir, c'est un repas complètement froid.
01:11Vu la chaleur qu'il fait à l'intérieur chez moi avec les combles, c'est horrible.
01:14Du coup, on a préparé des œufs durs.
01:16Ça fait hyper longtemps.
01:17On les a fait au air fryer en mode bake.
01:19Pendant 16 minutes à 130 degrés, pour ceux qui veulent savoir.
01:22Comme ça, vous pourrez exactement avoir cette texture-là.
01:25Et il restait de la salade de carottes qu'on avait fait ce week-end.
01:28Donc, c'est ce que j'ai mangé.
01:29Et ce qui est cool, c'est que dans cette salade de carottes, il n'y a pas d'huile.
01:32Mais je ne pourrais pas vous donner la recette.
01:33Ce n'est pas moi qui l'ai faite.
01:34Il faudrait que je la demande.
01:36Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée.
01:37Et je vous dis à demain.
