Programme 3 séances par semaine 🙌🏼

Essaie cette programmation si tu t’entraînes 3x par semaine 💪🏼

Pour moi c’est la plus complète, que tu pourras combiner avec un Full body si tu passes à 4x ou alors un UPPER - LOWER en 5x 🙌🏼

Et toi tu t’entraînes comment?

@gymshark Cxde BOURR10 🦈

🏷 Prozis cxde « BOURR » ✊🏼

📲 Retrouve d’autres programmes sur mon appli Gainz, en bio

#musculation #fitness #workout #training #entrainement