00:00मैं नहीं कहा रहा हूँ कि आप यहां पर 50 इंच का खड़ा कर लें कुछ
00:07लेकिन शरीर स्वस्थ देखना चाहिए
00:10बॉडी बिल्डर नहीं बनना है नुवाइश नहीं लगानी है
00:12पर यह भी नहीं होना चाहिए कि किसी ने दो उंगलियों को लेकर के ऐसे आपकी बाइसेप्स तोड़ दी
00:21जाड़ू की सीख देखिए उसको ऐसे दो उंगलियों के बीच में लो ऐसे गर तो तूट जाएगी
00:27भाइजन लोग विधार ना बेटा ऐसे लोगट खर्च करो खर्च करो और यह बहुत खर्चा नहीं मांगता यह प्रक्रति का
00:42यंत्र है जंगल में देखा है न सब स्वस्थी होते हैं वह तो जिम भी नहीं है लेकिन सबकी क्या
00:48मजबूत मासपेशियां होती है जिम का खर्�
00:54इसका बहुत ख्याल रखो क्या आंख से देख रहा हो इसका बहुत ख्याल रखो क्या सुन रहे हो इसका बहुत
01:00ख्याल रखो हम यहां व्यक्तित तो चमकाने नहीं आए हैं लेकिन यह भी तो बात है ना कि जो भीतर
01:08रोशनी आती है तो उसकी चमक फिर चेहरे पर भी तो दि
