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00:25유무통이 줄어서 저 놀랬어요.
00:27그래서 사이즈를 하나 줄여서 샀지요.
00:30그러셨구나.
00:32탈췄을 땐 매일 퍽 퍼짐한 옷만 입었거든요.
00:35근데 요즘에는 조금 타이트한 옷이랑 이쁜 옷도 많이 입고 있어요.
00:40고생 많으셨어요.
00:42수고하셨어요.
00:43오늘 여기까지 할게요.
00:45원래 운동 끝나면 뒤도 안 보고 가는 게 국룰 아닌가요?
00:50네, 끝날 때까지 끝난 게 아니죠.
00:52아직 할 게 있어요.
00:54설마 또 운동하세요?
00:56지금 마무리 스트레칭하고 있어요.
00:59뭐든 마무리를 잘해야 되는데 이렇게 운동하고 나서
01:03이렇게 고생한 근육들도 스트레칭을 통해서 풀어줘야지
01:07노폐몰도 빠지면서 몸에 셀룰라이트가 좀 덜 생기는 것 같더라고요.
01:12그리고 운동할 때마다 몇 번 챙기는 게 있어요.
01:15저거 아까 봤던 것 같아요. 단백질, 단백질이.
01:18네, 맞습니다.
01:21근육을 지켜야 살 빼는 데도 도움이 된다고 하는데
01:25음식으로는 단백질 챙기가 힘들어서 이렇게 따로 챙기고 있어요.
01:30저도 오늘부터 꼭 단백질을 가지고 다니면서 챙겨야겠어요.
01:42약속 있으신 것 같은데요.
01:44네, 딸이랑 데이트하기로 했어요.
01:46엄마!
01:48왔어?
01:49아이고, 한가 떴느라고 힘들었지?
01:52아이고, 더운데.
01:53오늘은 고생했어.
01:55응, 응.
01:56배는 좀 괜찮아?
01:57아, 나씨도 조금 별로요.
02:01딸이랑 사이가 좋구나.
02:03너무 좋다.
02:04야, 우리 애들도 집에 오면 아빠랑 안 놀아줘요.
02:07못 가겠는데.
02:09아, 뭐 한번 구경해볼래?
02:10응.
02:11여기 좀 예쁜 것 같은데?
02:15이쁜 것 같아.
02:17엄마한테 잘 어울리는 것 같은데?
02:19응, 그래?
02:20살이 빠진 뒤부터는 저랑 딸이랑 옷장도 공유하고 있어요.
02:2610대 옷을 입고 다니는 신인 거네요?
02:28어머, 어머.
02:29자매 같아요.
02:30이거 엄마한테 맞을까?
02:32아니, 정말 살이 빠진 분은 뭘 입어도 이쁘더라고요.
02:35진짜.
02:36이거 어울릴 것 같아?
02:37어울릴 것 같은데.
02:38그래?
02:39근데 너무 젊지 않아?
02:42아니, 뭐 한번 도전해보는 거지.
02:44요즘 다 그렇게 입어.
02:47짠!
02:48엄마 어때?
02:50괜찮아?
02:51오, 예쁜데?
02:53예쁜데?
02:53아니, 무슨 본인이 20대인 줄 아시나 봐요.
02:58진짜 같은 분 맞죠?
03:00다른 사람 같아요.
03:03얼마 전에 딸 친구를 동네에서 봤는데
03:05절 몰라보더라고요.
03:07어머, 어머, 어머.
03:08그럴 것 같아.
03:09남편도 못 알아볼 것 같아요.
03:11아니.
03:19다이어트 중인데 삼계탕 괜찮나요?
03:22그럼요.
03:23잘 먹어야 잘 빠지고요.
03:25오히려 굶으면 살도 잘 안 빠지고
03:27속만 버려요.
03:29좀 공부하느라 힘들지?
03:33많이 먹어.
03:34삼계탕이 그래도 원기 회복에 좋단다.
03:39삼계탕이 기력 보충이나 피로 해소만 돕는 게 아니라
03:43닭고기에 있는 뮤신이라는 성분 때문에 소화도 잘 되고요.
03:47위장이 부담도 적기 때문에 영양 섭취로 굉장히 좋습니다.
03:51담백하고 부드럽고 맛있다.
03:53집에서 이렇게 해줘 봐 좀.
03:55삼계탕 원래 밖에서 사 먹는 거야.
04:04저거 BNR 17 같은데
04:07잔소에도 있었잖아요.
04:09그쵸, 그쵸.
04:09너도 하나 먹어봐.
04:11엄마 맨날 먹는 거.
04:12BNR 17이 살 빼는 것도 도움이 되지만
04:16장 건강에도 도움이 된다고 하더라고.
04:19아, 그래?
04:20응.
04:20BNR 17을 먹으면서부터 소화가 잘 돼서 그런지
04:24장이 좀 편안해지는 느낌이 들더라고.
04:27그래서 몸도 가벼워지고
04:29엄마가 살도 빠지고
04:30이렇게 손발 되게 많이 부었었잖아.
04:33이제 그런 것도 되게 없어지니까
04:35너도 꾸준히 먹어보면 좋을 것 같아.
04:38언제부터 드신 거예요?
04:40해수로는 3년 정도 된 것 같아요.
04:42그리고 이제 지금은 체중이랑
04:44장 건강 관리를 하려고 꾸준히 먹고 있어요.
04:47네.
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