Objectif
Renforcer les muscles des jambes, améliorer leur tonicité et développer la force grâce à une séance simple et efficace.
💪 Le renforcement musculaire permet de développer les muscles et d’améliorer leurs capacités. La cellulite est très courante et son apparence varie naturellement d’une personne à l’autre.
Séance complète
• 4 exercices ciblés
• 4 séries par exercice
• 12 à 20 répétitions par série
• 30 à 60 secondes de récupération entre les séries
📈 Concentre-toi sur une exécution contrôlée et progresse progressivement dans tes exercices.
🔥 Pas besoin de chercher la perfection : construis simplement des jambes plus fortes, séance après séance.
