00:00Si tu manges des petits wévitos tous les jours, voilà ce qui va se passer dans ton corps.
00:04T'es là-là, entre mes mains, j'ai la meilleure source de protéines.
00:06Rapport qualité-prix, y'a pas.
00:08T'es une source de protéines animales les plus complètes.
00:10T'aimes pas les oeufs, tu vas les aimer aujourd'hui.
00:12Ah oui, et mets cette vidéo en favori pour pas oublier de manger des oeufs.
00:14Chaque oeuf apporte entre 6 et 7 grammes de protéines.
00:17Tu trouves ça où ?
00:18Attention, on ne va pas en manger qu'un seul.
00:20Ça, ça va t'aider à construire du muscle ou à maintenir ta masse musculaire.
00:24Parce que tu t'entraînes, ça je le sais.
00:25Bon, mis à part que ça contient énormément de vitamines, minéraux, oligo-éléments,
00:30excellente source de protéines, de bonne graisse.
00:32Si tu manges régulièrement des oeufs, tu vas améliorer ta santé cardiovasculaire.
00:36Contrairement à ce qu'on dit, tu vas améliorer ta santé oculaire.
00:40Oui, les oeufs sont bons pour les yeux.
00:42Les oeufs de bonne graisse et de protéines vont jouer un rôle de coupe-fin.
00:45Donc si tu souhaites perdre du poids, tu dois ajouter des oeufs à ton alimentation.
00:49Le jeûne d'oeuf contient de la choline ou colline qui intervient dans le développement et le fonctionnement de ton
00:55cerveau.
00:56Et le seul truc que tu n'as pas le droit de faire, c'est les manger cru.
00:58Là, tu peux avoir des problèmes.
01:00Allez, mettez-moi des petits oeufs en commentaire.
