00:00모모르데스는 혈당과 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 혈액 내의 콜레스테롤 합성을 억제하는 데에도 긍정적인 역할을 하는 것으로 알려져
00:08있습니다.
00:09실제로 고주방 시기를 한 실험주에게 여주추출물을 섭취하게 했을 때 대조근의 귀에 혈중 콜레스테롤 수치는 약 18% 감소했고요.
00:18나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL은 29%, 고주혈증의 원인이 되는 유리지방산 역시 약 50% 감소한 결과가 보고된 바 있습니다.
00:26혈관 건강에도 도움이 된다니 욕심이 나는 부분이 하나 더 생기는데 지금 혹시 그거 그거 살과도 연관이 있을지 아니 가을 되니까
00:41식욕이 올라서 막 살이 좀 찌더라고요.
00:43저도 마찬가지입니다. 살찌면 혈당에도 영향을 줄 수 있다고 하니까 좀 걱정이 되긴 해요.
00:51아무래도 직접 와닿는 부분이 살이다 보니까요.
00:54물론입니다. 여주에는요. 공행 리놀렌산 성분도 함유되어 있는데요.
01:00공행 리놀렌산은 불포화 지방산의 일종으로 지방의 축적을 줄이고 지방세사를 촉진해서 체지방 감소에 도움을 주는 성분입니다.
01:10식품의약품 안전처에서도 과체중인 성인의 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 성분으로 인정을 하고 있습니다.
01:16아 체지방 감소면 살이 빠진다는 거잖아요. 귀가 솔깃합니다.
01:22꾸준히 챙겨 먹으면 비만도 벗어날 수 있겠네요.
01:26그러니까요.
01:26혈당 낮춰주는 건 덤이고.
01:29네. 여주가 체지방 감소에 어떻게 도움을 주는지 이해를 돕기 위한 영상을 준비해봤습니다.
01:34비컬을 우리 몸, 기름을 몸속 지방이라고 가정해보고
01:39여기에 여주 분말을 넣고 저어준 뒤에 관찰해보면 어떻게 될까요?
01:47오! 저렇게 뚝뚝 떨어져?
01:50이야!
01:52아니 지방이 쌓이지 않게 도와주겠어요.
01:55그러니까 기름 덩어리가 져가지고 이게 막 하나둘씩 떨어지네요.
01:59그러니까. 아니 기름 덩어리가 저렇게 쑥 빠져나가 버리면 얼마나 좋아.
02:03와!
02:07보신 것처럼 기름이 여주 분말과 합쳐지면서 아래로 떨어지는 것을 확인할 수 있죠.
02:13신기해요.
02:15이것은 여주 분말 속 공액 리놀레산이 불필요한 지방 축적을 막고 배출을 유도해서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 의미입니다.
02:25실제 연구에서도 고지방 시기를 한 주에게 여주 추출물을 12주 동안 섭취하겠더니
02:30대조군 대비 체지방은 18.5%, 남은 칼로리를 저장하는 백색 지방의 무게는 50% 감소한 것으로 나타났습니다.
02:40또 비만이나 과체중 여성을 대상으로 12주 동안 공액 리놀레산을 섭취하게 한 결과
02:45대조군 대비 체지방량, 복부지방 조직, 내장지방 조직이 유의하게 감소했다고 합니다.
02:53당뇨, 혈관 질환, 그리고 비만 관리에도 도움이 될 수 있다니까
02:57앞으로 신경 써서 잘 챙겨야겠습니다.
03:00네.
03:02뿐만 아니라 여주에는 식물성 사포닌의 일종인 카란틴 성분도 풍부하게 들어 있습니다.
03:09카란틴은 인슐린을 분비하는 체장의 베타 세포의 손상을 막고
03:13활성화를 도와줘서 인슐린 분비 능력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
03:19천연 식물 영양소로서 체장의 기능을 활성화해서 인슐린 분비를 촉진하기 때문에
03:24내성이 생기거나 부작용 발생 위험이 상대적으로 적습니다.
03:56네.
03:58마치도 좀 챙겨드려야 할 것 같습니다.
04:00그런지가 좀 나네요.
04:02아니요.
04:03방송에 대놓고 저렇게 효도하겠다고.
04:05이야 진짜.
04:06좋았어요.
04:07꼭 보셔야겠네 방송.
04:08그런데 맛이 좀 궁금하지 않으세요?
04:13저도 맛이 궁금해요.
04:14맛도 좀 중요하죠.
04:16그렇지.
04:16여주 분말 맛이 어떨지 궁금하시니까
04:19이쯤에서 다 같이 한번 맛을 봅시다.
04:34분말을 이렇게 물에 타봤는데 한번 드셔보시죠.
04:37색깔은 그냥 우리가 끓여먹는 차마신데
04:41냄새가 아주 고소합니다.
04:42색깔 너무 좋은데요?
04:44어머.
04:44고소하고 은은한 맛.
04:47그러니까요.
04:48이게 여주라고요?
04:49이게요?
04:50쓴맛이 안 나는 것 같은데
04:52진짜 몰라요.
04:54쓴맛이 전혀 없네요.
04:56고고와 이렇게 쓴 거라고 말씀하셨는데
04:58전혀 쓴맛이 안 나는데요?
05:00그러니까.
05:01아니 커피 대신 먹기 딱 좋을 것 같아 진짜.
05:05이게 따뜻하게 먹으니까
05:08군것질 생각이 안 날 것 같아요.
05:10그렇죠?
05:11아니 물에 잘 녹으니까
05:12물이나 차 대신 마시기도 좋고
05:14주부들은 반찬하거나 밥 지을 때 넣으면
05:17온 가족 건강 챙기는 데도 도움이 될 것 같아요.
05:20네 맞아요.
05:21맛이 또 쓰지를 않으니까
05:23그렇게 밥 짓는 데 넣어도 되게 고소해질 것 같고
05:26혈당 관리, 체지방 관리 되는 느낌입니다.
05:37마지막으로 혹시 여주 분말을 섭취할 때
05:40주의할 점도 있는지 궁금합니다.
05:42아무리 몸에 좋은 여주라도 과다하게 섭취하면
05:46복통이나 설사 같은 위장장애를 유발할 수 있으니
05:49반드시 하루 권장 섭취량을 지키셔야 합니다.
05:52네.
05:53또한 여주는 씨앗을 제외하고
05:55껍질과 과육을 통째로 활용하기 때문에
05:57농약 걱정 없는 안전한 유기농 제품인지 확인하시는 것이 좋습니다.
06:03영유아, 어린이 임산부나 수유부는
06:06섭취에 주의하셔야 하고
06:08특정 질환이 있거나 약물 복용 중인 분
06:11또 특이체질인 분들은
06:12전문의와 상의 후에 드실 것을 권장합니다.
06:15알겠습니다.
06:16감사합니다.
