Sonntag, 18 Uhr. Die Tür fällt hinter dem Besuch ins Schloss, und du brauchst jetzt zwei Tage, in denen dich niemand hört. Der Abend war schön, und trotzdem fühlst du dich, als hättest du Umzugskartons in den vierten Stock geschleppt.
In dieser Akte geht es um soziale Erschöpfung nach Treffen, die nicht Stunden, sondern Tage anhält. Nicht jeder, der danach lange braucht, hat dieselbe Geschichte. Aber oft liegt die Wurzel in einer Kindheit, in der niemand gefragt hat, wann es genug Menschen waren.
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Du erfährst, warum es oft weniger um eine leere soziale Batterie geht als um eine Grenze, die du als Kind nicht rechtzeitig spüren durftest. Wir sehen uns an, wie dieses Muster im Alltag aussieht (nach Besuch, nach Familienfeiern, beim Absagen von Einladungen), und mit welchem kleinen Schritt du anfangen kannst. Das Video vereinfacht, es ersetzt keine Therapie.
Wenn du dich wiedererkannt hast, schreib es in die Kommentare. Ich lese sie alle. Die Fragen von dort werden zu den nächsten Fällen.
#Charakterakte #Psychologie #SozialeErschöpfung
