00:01Le petit phénomène ce soir, c'est le pouvoir insoupçonné du rangement sur notre bien-être.
00:06C'est bon pour le moral, c'est bon pour le moral.
00:10Mais oui, ça paraît fou de se dire que faire le ménage pourrait nous faire du bien au moral.
00:14Et pourtant, c'est précisément ce que nous promet tous les gourous du rangement sur les réseaux sociaux.
00:20Et oui, j'assume le mot gourou parce que je suis littéralement sous leur emprise.
00:24Je vous assure, vous ne voulez pas savoir combien de temps je passe à regarder des gens
00:28ranger leur maison sur mon téléphone, c'est indécent.
00:31Mais ça me détend, chacun son truc.
00:33Et peut-être que vous aussi, vous êtes adepte de ces vidéos, chers auditeurs.
00:37Sachez que vous n'êtes pas seul.
00:39Les comptes consacrés au rangement pullulent sur les réseaux sociaux et cumulent des millions de vues.
00:44On nous apprend à plier nos vêtements au millimètre près, à organiser nos placards,
00:49à faire rentrer toute une cuisine dans trois tiroirs.
00:51Et en ce moment, tous nous proposent le ménage comme solution miracle pour lutter contre la déprime automnale.
00:57Et enfin, vous n'allez pas me faire croire qu'une maison bien rangée nous aiderait à être heureux quand
01:01même.
01:01Mais si, Anne-Sophie, bien sûr que si.
01:03C'est prouvé, même scientifiquement.
01:05Aux Etats-Unis par exemple, des chercheuses de l'université de Californie ont établi un lien entre le désordre à
01:12la maison
01:12et le cortisol, l'hormone du stress.
01:15Imaginez, vous rentrez chez vous après une longue journée.
01:18Il y a du linge partout, de la vaisselle qui traîne, des placards qui débordent.
01:21Au lieu de souffler, vous ne voyez que ce qui vous reste à faire.
01:26Les chercheuses ont observé que cette impression de vivre dans une maison encombrée
01:30était associée à davantage de signes de stress.
01:33Une autre étude, publiée en 2025 dans une revue scientifique, va dans le même sens.
01:37Plus les gens trouvent leur maison encombrée, plus ils déclarent ressentir des émotions négatives
01:42et moins ils sont satisfaits de leur vie.
01:45Il y a une comparaison que je trouve très parlante.
01:47Le désordre, c'est un peu comme un bruit de fond permanent.
01:50Sauf qu'au lieu de l'entendre, on le voit.
01:52Toutes ces affaires qui traînent, c'est comme du bruit visuel
01:55dont on n'arrive jamais vraiment à se débarrasser.
01:57Mais heureusement, la fée du logique, je suis, est là pour vous aider à respirer.
02:02Dites adieu aux placards qui débordent.
02:03Il y a une chorégraphie aussi quand on parle.
02:06C'est incroyable.
02:07Je m'emballe un peu.
02:08Et une tenue aussi.
02:10Je suis bien allée au part.
02:12Voilà, écoutez.
02:13Je suis quand même allée demander à une spécialiste du tri, Elodie, alias la fée du tri sur les réseaux,
02:19quel était le conseil numéro un pour se sentir mieux chez soi ?
02:22Et sa réponse est toute simple.
02:24Commencez par faire du tri.
02:25Vous allez voir, il y a une histoire de maison.
02:27Dans sa maison, il faut que chaque objet ait une maison.
02:30Donc, il faut que tout le monde sache où est la maison des ampoules,
02:34où est la maison des piles, où est la maison des draps en 140.
02:38Et comme ça, on sait où ça se range.
02:40Donc, on peut le ranger facilement.
02:42Et on peut le trouver facilement.
02:44Voilà, je suis sûre que si on vous demande où sont vos piles, votre scotch ou vos ciseaux,
02:48vous ne savez pas.
02:49Ah si, si, quand même.
02:50Si, si.
02:50Moi, c'est les boîtes.
02:51Les boîtes.
02:52Voilà, exactement.
02:53La boîte à piles.
02:54En tout cas, vous avez compris, ce week-end, faites du tri.
02:57C'est bon pour le moral.
02:58On se la remet ?
02:59Ah oui.
03:00C'est bon pour le moral.
03:02Je vous imagine en train de ranger vos affaires en dansant.
03:05C'est ça que je fais.
03:05C'est comme ça.
03:06Avec un ferroquet sur l'épaule.
03:08Avec un petit aspirateur aussi.
03:09On se danse toute la journée en fait.
03:11C'est Wessay Story.
03:12Exactement.
03:13Merci.
