00:00선생님께서 이렇게 열독의 위험성을 강조하시는 데는 특별한 이유가 있다고 해요.
00:07아 그래요?
00:07들어보니까 선생님 역시 과거의 열독 때문에 건강에 큰 위기를 겪으셨다고 하더라고요.
00:14맞죠?
00:15선생님이 열독이요?
00:16선생님이 건강해 보이시는데.
00:18열독 그냥 그냥 확 한 방에 때려 부실 것 같은데 무슨 소리예요.
00:22지금 봐서는 잘 못 느끼시겠지.
00:25전혀요 전혀요.
00:26무슨 열독 밟아버려 이럴 것 같은데.
00:29지금 같은 거 그랬을 텐데.
00:31제가 열독 때문에 크게 고생했다는 적이 있는데요.
00:35그때 당시 사진을 한번 보여드리겠습니다.
00:40어머!
00:42누구예요 이분이?
00:43아니 당시 사진이라고 하셨는데 혹시 저분이 선생님이세요?
00:48네네 맞습니다.
00:49왜?
00:50어우 저 배 봐.
00:51전혀 다른 사람.
00:52죄송해요.
00:54저 배 보세요.
00:56와 이때가 언제예요?
00:59네 저 때는 아마 한 15년 정도 전이긴 합니다.
01:0215년 전인데 이 모습이에요?
01:05저게 미래 사진을 갖다 놓으신 것 같아요.
01:08형님 같으신데.
01:10제가 체중이 한 110kg 정도 나갔었고요.
01:12허리 둘레가 무려 46인치였던 시절의 사진입니다.
01:16와!
01:18네네 정말 이렇게 나왔었죠.
01:20네.
01:20사실 그때는 열독이 쌓여서 순환이 제대로 되지 않고요.
01:25점점 몸은 무거워지고 조금만 움직여도 아이고 숨차 아이고 숨차 이러면서 정말 숨도 차고.
01:31그러면서 생각하기를 원래 덩치가 있으니까 그럴 수 있겠지 또 좀 피곤해서 그렇겠지 하고 사실 넘겨왔었던 거예요.
01:40네네.
01:41그러다 보니까 어느 순간부터 정말 신발끈 하나 묶으려고 허리를 숙이는 것도 정말 힘들고요.
01:49대단 몇 층만 올라가도 정말 숨이 턱까지 차더라고요.
01:55그런데도 먹는 건 정말 줄이지 못했고요.
01:58움직이는 건 점점 더 싫어지고.
02:00그렇지.
02:01네.
02:01그렇게 열독이 쌓이는 습관이 계속됐습니다.
02:04거기에 혈압은요 150kg 이상 막 올라갔고요.
02:07아이고.
02:09가슴을 조있나 통치 숨이 안 쉬어질 정도의 그런 통증과 함께 협심증까지 찾아왔었습니다.
02:15아니 체중도 체중이지만 혈압에다가 협심증까지 왔다 그러면 그때는 정말 좀 건강에 큰 위기가 오신 거잖아요.
02:25위기. 위기. 위기. 위기. 위기. 위기. 위기. 위기. 위험했네요.
02:27마침 그 무렵 아이가 태어났는데요.
02:29갓 태어난 아이를 보면서 이대로 살면 정말 안 되겠다는 생각이 들었습니다.
02:34그때부터 정말 독하게 마음 먹고 제 생활을 완전히 바꿨습니다.
02:40열독을 다스리기 위해 먹는 것부터 하나씩 바꾸고요.
02:44꾸준히 운동하면서 몸에 쌓인 열독을 제대로 풀어주고 순환을 되찾는 데 집중했는데요.
02:51그렇게 체중을 약 20kg 정도 감량했었고요.
02:55고혈압 유치도 정상으로 안정화됐습니다.
02:58와우.
03:03누구세요.
03:04아니 아까 그.
03:06아까 그분은 누구시고 이분은 누구실까.
03:08완전히 다른 사람인데요.
03:10환불 탈퇴하셨어요.
03:12얼마나 노력을 하셨는지 그냥 이게 그냥 노력 이게 몸으로 보이네.
03:17네.
03:17몸이 말해주네요.
03:18근데 열독이 아니라 이분이 독하신 분이시네요.
03:20그러니까.
03:21원래.
03:23완전히 각성을 하셨군요.
03:25이야.
03:25지금은 거의 뭐 진짜 가벼워 보여요.
03:28그러니까.
03:29아이고 세상에 나.
03:30대단해 대단해.
03:31대단해.
03:31대단해.
03:31노력을 많이 하신 것 같습니다.
03:33큰 애가 사람 하나 살렸다.
03:35그러니까요.
03:36아니 어떻게 이렇게 열독을 다스리고 건강을 되찾으신 건지 그 비결이 뭔지 같이 공유 좀 합시다.
03:45네.
03:45선생님.
03:46제가 110kg의 몸에서 벗어나서 지금의 건강을 되찾을 수 있었던 저만의 열독 관리 비결이 있습니다.
03:54그 방법은 잠시 후에 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
03:59아이고.
03:59네.
03:59그 전에 먼저 열독이 그래도 도대체 왜 쌓이는지부터 좀 알아봐야 되겠죠.
04:05그것도 알아봐야죠.
04:06원인도.
04:07그렇다면.
04:08네.
04:09열독 도대체 왜 쌓일까요.
04:11글쎄요.
04:12뭐 일부러 몸에 열을 쌓는 사람은 없을 것이고 우리가 뭐 평소에 뭔가 잘못된 뭐 뭐 그런 걸 뭘 하기 때문에.
04:21습관.
04:22습관.
04:22그렇지.
04:23그런 것 때문에 열독이 생기는 거 아닐까요.
04:25습관 마음.
04:26네.
04:27네.
04:27그 정답은 바로 겨울이라는 계절에 있습니다.
04:31네.
04:32겨울에 열독이요.
04:34열독이라고 하면은 더울 때나 생길 것 같은데 왜 겨울이죠.
04:37네.
04:39앞서 김씨도 무더운 날씨에 손주를 보느라고 계속 몸을 혹사했고요.
04:45결국 쓰러지는 건 바로 추운 겨울이었어요.
04:48네.
04:49맞아요.
04:50항약에서는 몸의 위쪽에는 열이 몰리고 아래쪽에는 차가워지는 상태를 상열 하안이라고 하는데요.
04:58겨울에는 찬 기운의 영향으로 손발이나 하체는 차가워지기 쉬운 반면에 몸 안에 남아있던 열은 위쪽으로 몰릴 수 있거든요.
05:07밑에가 차가워지니까 내려가지 못하고 자꾸 올라가는 거예요.
05:11그래서 얼굴이나 머리는 화끈거리는데 오히려 손발은 차가워지신 분들.
05:17이런 경우를 상열 하안의 대표적인 모습으로 볼 수 있습니다.
05:22특히 김씨처럼 겨울이 오기 전부터 몸의 균형이 무너져 있었다면 추운 날씨가 더해지면서 이런 불균형이 두드러질 수 있다는 거죠.
05:32게다가 김씨에게는 수분 부족이라는 문제도 있었습니다.
05:38손주를 쫓아다니면서 땀은 많이 흘리셨는데 청장 물은 제때 마시지 않았죠.
05:46이처럼 땀을 많이 흘리고 수분을 충분히 보충하지 않으면 바로 진액이 부족해질 수 있습니다.
05:54쉽게 말해서 몸의 수분과 균형이 떨어지면서 물이 불을 끄는 위치처럼 열을 조절하는 데도 영향을 줄 수 있다는 거죠.
06:02감사합니다.
06:02감사합니다.
