¿Sufres de tortícolis y el dolor no te deja mover el cuello? En este video te enseñamos dos técnicas súper fáciles para liberarte de esos dolores intensos y relajar la musculatura del cuello en minutos. No te lo pierdas, tu cuello te lo va a agradecer. Suscríbete al canal y cuéntanos en los comentarios qué parte del ejercicio te gustó más. #salud #bienestar #ejercicio #dolor #cuello
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0:00 - Qué es el tortícolis y su ciclo de dolor
0:37 - Preparación y postura para el ejercicio
1:10 - Técnica de la mamá gata
1:19 - Reprogramación muscular paso a paso
1:48 - Recomendaciones y cuidados finales
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