00:00제가 이분의 감량전 사진을 준비했습니다.
00:02함께 보실까요?
00:07진짜 밝으시고 성격 좋으시게 생겼다, 그렇죠?
00:10104kg에서 50kg 뺑으면 그야말로 몸에서 반쪽 나가는 건데
00:15얼마나 바뀐 건지?
00:16그런데 또 저는 또 중요한 궁금한 게
00:184년 동안 이걸 유지를 했다는 거잖아요.
00:20그게 이 정도면 사실상 이제 그 몸무게가 더 익숙한 거 아닌가라고 생각하는데
00:25이게 금연 같아가지고 여러분 말했잖아요.
00:28한 번만 딱 다시 되는 순간 다이어트는 18년이 다 화사가 될 수 있어요.
00:35살아 있습니다. 먹고 싶다는 게.
00:38몰라요. 힘든 거고 다이어트는 그렇게 쉽지 않다는 거예요.
00:41그래서 안 하는 겁니다.
00:42오늘 정말 부끄러워 하시네요.
00:44다이어트니까.
00:46맞잖아요, 선생님. 그렇죠?
00:47네, 맞습니다.
00:48다이어트 몸신의 방법을 그대로 카피해서 우리도 똑같이 다이어트 효과를 누려보자.
00:54이게 오늘 방송의 핵심인데요.
00:56그래서 준비한 주제는 야! 너도 뺄 수 있어.
01:01세종 반쪽 카피 프로젝트입니다.
01:05아! 너무 점잖게!
01:07선생님 해내셨네요.
01:12완전 작정을 하고 나왔어요.
01:15식사법부터 운동법까지 엑기스만 다 털어드리고 갈 겁니다.
01:20제 출연은 최초 아니에요?
01:22애프터 서비스 개념으로 다시 모시게 됐습니다.
01:25우와! 말도 안 돼!
01:273단계 변신 봐.
01:29와! 진짜 미치겠다.
01:31성형이 따로 없어요.
01:32성형이 따로 없어요, 진짜.
01:33자, 저희 앞에 와 있는 묵직한 쌀.
01:39이만큼을 체중에서 감량하신 오늘의 놀라운 주인공을 모셔보겠습니다.
01:45오늘 이분 이미 몸신입니다.
01:47그러네요.
01:48몸신으로 모시겠습니다.
01:49몸신이네요.
01:49나와주세요.
01:50몸신!
01:52몸신 나와!
01:53와!
01:57뭐야!
01:59와!
02:01와!
02:02아예 다른!
02:04우와!
02:07완전 몸짱이구나.
02:09우와!
02:19우와! 반갑습니다!
02:22아이고 헤이스 트레이너잖아
02:24과연 살만 빼셔서 이렇게 다른 사람이 될 수 있는 것인가 놀랍게 말합니다
02:31어디서든지 자기소개 정말 자신만만하게 하실 것 같거든요
02:34직접 인사해 주실까요?
02:36네 안녕하세요 저는 104kg에서 50kg를 감량하고
02:4218년째 계속 54kg를 유지하고 있는 트레이너 김주원입니다
02:47트레이너 맞구나
02:53저는 모델이신가 하는 생각도 있거든요
02:55저도요
02:55몸에 근육들이 있어서 확실히 운동을 많이 한 것 같은데
02:59저는 104kg에 어떤 게 상상이 안 가요
03:02그래요
03:02사진 속 그분이 아무 말 맞습니까?
03:05네 저 맞습니다
03:07안 믿어져요
03:08같은 분이시니까 그 이전의 사진 한 번 더 보시죠
03:11비교샷 한 봐봐 비교샷
03:13악어 사진
03:14와 이거 뭐 아예
03:16눈매는 그대로네 눈매는 약간
03:18아니야 아니야 저거 갖고는 내가 볼 때는 일단 국외로는 못 갑니다
03:21왜요?
03:22저 사진을 갖고는 국외로는 못 가요
03:23공항에서 걸리죠
03:24아 통과가 안 돼
03:26통과 안 됩니다 절대로
03:27저 사진이니까 지금 저게
03:30요 앞에 있는 쌀 5보대 50kg이 그대로 몸에 부쳐진다
03:34우와
03:35근데 공감대가 있어서 궁금합니다
03:37104kg까지 가실 때는 어떻게 가신 거예요?
03:39그렇죠 어떻게 갔냐
03:40사실 어릴 때부터 소아 비만이었어요
03:43어렸을 때부터 잘 먹어야 된다는 말을 듣고서
03:46하루 종일 근데 밥보다는
03:48과자, 라면, 빵, 아이스크림 이런 거를 입에 계속 달고 살았던 것 같아요
03:54성인이 돼서 되니까 104kg까지 살이 쪄 있더라고요
03:58근데 친구들도 좀 뚱뚱했었거든요
04:01아 다 뚱뚱하다 보니까
04:03그럼 돼
04:04심각한지 잘 몰랐던 것 같아요
04:05그럼 모르거든
04:05우리 끼리끼리 놀면 되니까
04:07그렇죠
04:08김준현, 문세윤, 김민경
04:10다 이렇게 돌잖아요
04:11그럼 어떤 계기로 다이어트 결심을 하게 된 거예요?
04:16스무 살 때
04:18여름에 은행을 가려고 걸어가고 있었어요
04:20근데 갑자기 식은땀이 막 나더니
04:23길에 쓰러진 거예요
04:24그 길에 쓰러졌는데
04:26누가 구급차를 부르셨나 봐요
04:28근데 구급대원 처음에 두 분이 와서
04:31들것을 막 가지고 와서
04:32막 씨르려고 했는데 안 돼서 두 분이 더 내려서
04:35성인 남자분 네 분이 저를 못 들고 막
04:38낑낑거리셨는데
04:40사실 기절까지는 안 했었는데
04:42너무 창피해서 이렇게
04:43기절한 상황이
04:44창피해서 기절한 상황이
04:45그때 실려 갔을 때 병원에서 처음으로
04:48이제 검사 같은 걸 해봤는데
04:50혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치, 중성지방 다
04:55정상이 없다고
04:56살 지금
04:58그때 의사 선생님 되게 시크하게 저한테
05:00웃기 싫으면 살 빼세요
05:02이렇게 얘기를 하시더라고요
05:04그 전에 아무리 잔소리를 들어도 변하지 않았는데
05:07숨은다고 하니까 무섭더라고요
05:09이게 근데 심각하긴 한 거예요
05:1120대면 이제 살 빼셔야 됩니다
05:13아직 젊은데
05:14이렇게 좋게 얘기할 수 있는데
05:15웃기 싫으면 살 빼요
05:16라고 하니까
05:17선생님 이거 말씀이 너무 심한 거 아니에요
05:19이거
05:20또 틀린 말은 아닙니다
05:22당시에 20대로 젊으셨기 때문에
05:24쓰러지는 정도로
05:25끝난 걸 수가 있고요
05:26통계적으로 60에서 70대가 되면
05:29비만율이 많이 줄어들거든요
05:30그럼 표만 보면
05:32나이가 들면 살이 빠지는 건가
05:34이렇게 생각할 수가 있지만
05:35노년기의 비만 인구가 적은 이유는
05:37설마
05:38그때까지 안 계셨소?
05:40그렇죠
05:40어?
05:41너무 안타깝게도
05:42이제 비만이실 경우에
05:44치멸관지와
05:45당뇨합병증 등으로
05:46조기 사망할 가능성이
05:48확률이 높아지기 때문입니다
05:50우와
05:51충격이다
05:52실제로 초고도 비만의 경우에
05:54기대수명이 최대
05:5513.7년까지 줄어들 수 있다는
05:57통계가 있거든요
05:58그러니까 비만을
06:00단순히 살이 쪄 있는 상태가 아니라
06:03치료해야 할 질병이라고
06:05강조하는 이유가
06:06바로 이것인 거죠
06:07와
06:07자 그래서 50kg을 감량하고
06:10지금 18년째 유지하고 있는
06:12그 다이어트 방법
06:13본격적으로 배워볼 텐데
06:14뭐 빠짐없이 저희에게 다 알려주겠다
06:17다 주셔야죠
06:17자침하시고 나오신 거라고
06:19그렇죠
06:19네 완전 작정을 하고 나왔어요
06:20감사합니다
06:21감사합니다
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