00:00안녕하세요. 마이 70km를 깨고 다시 돌아온 이수민입니다.
00:06어? 다시 돌아온... 그러니까 아는...
00:0920대까지는 50km대를 안 넘었는데...
00:11맞아! 저번에 오셨던 그분이에요!
00:1530대, 40대 넘어가면서 70km대가 안 내려가는 거죠.
00:19맞아! 기억나!
00:24저희가 뱉던 그분이...
00:26다시 한 번 의견을 했습니다.
00:28네, 저번 솔루션 때 70km를 확실히 부수고 몸무게가 아래로 내려왔는데요.
00:35그때 솔루션 때 연속 당 측정을 했을 때 당이 스파이크가 올라가는 걸 확인하게 됐어요.
00:43아, 혈당하고 별도로.
00:46네. 혈당 문제는 본인이 모르셨던 거거든요.
00:49장뇨 전 단계에 있으면 상처도 회복이 더디고 색소침착도 많이 된대요.
00:55그래서 제가 상처 회복도 더디고 색소침착도 많이 됐었거든요.
00:59나도 그런데...
01:00그게 체질이라 생각했는데...
01:02이게 다 당뇨 전 단계의 그 징후였던 거 같아요.
01:10안녕하세요.
01:12오셨어요?
01:13고맙습니다.
01:15어디서 궁금하네요?
01:17저번에 problems
01:18제가 50kg 감량하면서 제가 꼭 지킨 식단 루틴이 있거든요.
01:22바로 이겁니다.
01:24아…
01:25아침마다 간단하게 영양소를 다 섭취할 수 있게 저는 이렇게 먹거든요.
01:30네, 먹었지.
01:30하루도 안 빠지고 저는 항상 아침에 이것부터 꼭 먹어요.
01:34한 번 드셔보시겠어요?
01:36네
01:42음 맛있죠?
01:44상큼해요
01:46맞아, 상큼해요
01:48오케이, 방법 알려드렸어
01:50이제 이거!
01:51오늘 제가 알려드린 운동은 돌탁댄스라는 동작인데요
01:55황보라 씨 케이스일까요?
01:56구부리 상태에서 골반을 위로 올리듯이
01:59배를 접는 거
02:01접어
02:02이 동작은 하지 않아요?
02:03네, 이거는 뭐
02:04너무 잘해요
02:05숨이 차네요
02:06숨 차죠?
02:07운동도 괜찮네요
02:08진짜
02:09산수장 보면 트위스트 기계 있죠?
02:11네
02:11너무 잘해요
02:12너무 잘해요
02:14확실히 우리 도전자보니 몸이 좀 갑붙하네요
02:17달라요 저번 영상
02:19허리 보세요
02:21너무 잘하신다
02:23도전자 이제 배도 별로 안 나왔어
02:25얼마나 더 빼시려고
02:26뺄 데가 없을 거 같아
02:28윗몸을 이렇게 열게 한 거 같아
02:29너무 좋아
02:32또 카피 완료
02:34꾸준히 매일매일 화이팅
02:37화이팅
02:38꾸준한 게 힘들어
02:38제일 힘들어
02:40세종반 쪽 카피 프로젝트
02:42야, 너도 뺄 수 있어
02:50여전히 몸씨는 계속 저런 식으로 유지를 하고 계시군요
02:54식단도 그렇고 운동도 그렇고
02:59저걸 매일 아침마다 저렇게 해서 먹겠다는 마음만 먹어도 반은 뺀 거겠다
03:08잘하신다 진짜
03:09여유가 있어
03:11지금 비상구에 숨어서 하고 있습니다
03:13집이고요
03:15아까는 숨어서 하는 거 봤어요
03:16지금 직장에서
03:17주사장에서
03:17주사장에서
03:18숨어서 합니다
03:19버스 정의장
03:20아이구 창피해
03:25이거 뭘까?
03:27아, 시크릿 솔루션
03:28시크릿 솔루션까지
03:31시크릿 솔루션까지
03:32와, 완벽 카피다
03:33이미 성공한 거 같은데
03:36잘한다
03:37저희 재출연은 최초 아니에요?
03:39아니, 최초고요
03:40다시 도전한다는 게 쉽지 않은 일인데
03:43진짜 최초
03:43와, 이거를 또 큰 맘 먹고 오셔서 더 좋아지겠다
03:45맘 묶여 먹으셨네
03:46네
03:47이수민 님은 지난 프로젝트 과정에서
03:50이미 몸무게, 허리 둘레, 혈액 수치까지는 잡았는데
03:54이 혈당 롤링까지 잡는다면
03:56앞으로 건강과 체중 관리에 더 도움이 되실 것 같아서
04:00저희가 애프터 서비스 개념으로 다시 모시게 됐습니다
04:04자, 오늘 어떤 모습으로 등장하실지
04:07이수민 봉신을 한번 모셔보도록 하겠습니다
04:10나와주세요
04:11잠시만요
04:12잠시만요
04:12예리 봉신
04:14어머
04:15옷 과감해진 거 봐
04:18아유, 세상에나
04:19깜짝이야
04:21어머, 어머, 어머, 어머
04:22일단 국장이 배담해지셨어요
04:26이거 쉽게 입을 수 있는 옷이 아닙니다
04:29그렇게 해?
04:30인사 다시 한번 해 주실까요?
04:32네, 안녕하세요
04:32정체기를 뚫기 위해 몸신에 재도전한
04:3548세 이수민입니다
04:37우와
04:41혹시 새로 산 옷인가요? 아니면 전에 입던 옷인가요?
04:45아니, 제가 눈에 띄는 게
04:47예전 사진에서 입었던 옷인 거 같아요
04:49아, 진짜?
04:50예전 사진에서 입었던 옷인 거 같아요
04:52아, 진짜?
04:52맞아요?
04:532년 전에 입던 옷입니다
04:56우와
04:58시간이 아직 길지는 않았습니다, 주어진 시간이
05:01하지만 과연 그 사이에 결과가 어떻게 나왔을지
05:05이전의 결과들과 비교해서 한번 살펴보도록 하겠습니다
05:08결과 주시죠
05:11먼저 눈밖이 보시면
05:13와
05:13중간 점검 때 이게 지난
05:16지금 최종이야?
05:18우와
05:18우와
05:19우와
05:20우와
05:21중간 점검 때 이게 지난
05:22지금 최종이야?
05:25우와
05:26우와
05:27우와
05:27우와
05:283단계 변신 봐
05:28우와
05:29우와
05:30우와
05:31말도 안 돼
05:32피부도 탱탱해졌어, 지금
05:34맞아요
05:34보정이 다른 게 보정이 아니라
05:35보정이 아니야
05:36도전할 필요가 없구나
05:38오
05:38똑같은 분 맞습니다
05:39그리고 저 몸에 아까 돌탑 댄스가 보입니다
05:43아, 돌탑의 흔적
05:44예, 예, 예, 예
05:45아하
05:45옆구리살, 그리고 이제 산복구이고 근력도 강화된 거
05:48와, 라인이 속 들어왔어, 진짜
05:51이렇게 해서 측면도 한번 살펴볼까요?
05:55좀 더 적나라하게
05:57좀 더 적나라하게
05:57이거 맞죠?
05:58잃어오셨던 분이
05:59오, 진짜 미치겠네
06:00와
06:00중간도 장난 아니야
06:02이미 깎였는데
06:02다 깎였는데
06:03와
06:04와
06:05이제 근육으로 가네
06:07우와
06:08와
06:09와
06:09이제 근육으로 가잖아
06:10뱃살이
06:11뱃살이 없어지네
06:12어, 뱃살이 없어지네
06:13복근 생긴 느낌인데
06:14진짜
06:14어, 여기 복부에 라인 생길 것 같은데
06:17와, 이미, 이미
06:18와
06:19이렇게 사실상 그 전에 턱 라인이 대각선이었거든요
06:22점점 이제 기억이 되죠
06:2490도가 돼가고 있어
06:25어
06:25생깁니다, 이 라인이 이렇게 들어가라
06:27와
06:28성형이 따로 없어요
06:29성형이 따로 없어요, 진짜
06:30성형이 따로 없어요, 진짜
06:31자, 그러면
06:32실제로 복살은 얼마나 빠졌을지
06:34좀 확인합니다
06:4189.9
06:47와, 30인치
06:49아
06:50아
06:51고마워.
