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Yes ✅ or Guez 🙅🏼‍♂️

On teste les recettes virales pour voir si elles valent le coup ou non, ou voir si on peut les améliorer en réduisant les kcal ou en augmentant les protéines 💪🏼

🍮 CRÈME BRÛLÉE PROTÉINÉE 🔥

INGRÉDIENTS

- 🥚 4 œufs brouillés
- 🥤 30g de whey @Prozis
- 🥛 50ml de lait d’amandes
- 🍁 5g de sirop d’érable
- 🌿 2–3 gouttes d’extrait de vanille
- 🍬 5g de sucre roux à caraméliser

📊 Macros estimées (recette entière) :

→ ≈ 443 kcal / 48g de prot / 13g de glucides / 22g de lipides

🏷 @Prozis cxde « BOURR » ✊🏼

📲 Retrouve d’autres recettes dans mon livre et sur mon appli Gainz, en bio

#nutrition #protein #mangersain #recettesimple #cremebrulee

Catégorie

Personnes
Transcription
00:00Et si on mettait des oeufs brouillés ?
00:02Quatre oeufs brouillés !
00:03Voilà !
00:04Dans un mixer !
00:05Dans le blender !
00:06On sent encore un peu chaud !
00:07Avec de la whey !
00:08Une scoop de whey !
00:09Gout vanille !
00:10Beaucoup de whey !
00:11Je vais rester à une !
00:12Un peu de lait d'amande !
00:1350 ml de lait d'amande !
00:15Sirop d'érable !
00:16Sirop d'érable !
00:17Moi j'ajoute un peu d'arôme vanille, voilà !
00:19Il est écrit dans la description !
00:20Au cas où ça sent trop les oeufs !
00:21On allait mixer tout ça !
00:23Tu versais le tout dans ton ramequin !
00:25On verse dans le ramequin !
00:26La gamelle de mon hinch !
00:27Hulk !
00:31Bon par contre ça sent les oeufs !
00:32D'ailleurs on va le faire maintenant !
00:33Allez hop !
00:34Regardez moi ce gros porc là qui est en train de dormir !
00:37Non mon chien !
00:38L'autre patte !
00:39Patte !
00:40Ouais !
00:41Viens mon chien !
00:42Tu mettais ça au frigo !
00:43Crème brûlé en français protéiné !
00:45On met ça au frigo !
00:47Bon j'imagine qu'on va mettre ça à deux heures !
00:48Et nous ce qu'on veut savoir c'est si ça va sentir les oeufs une fois que ça refroidit
00:51!
00:51Et si ça a le goût de la crème brûlée !
00:53Donc bien sûr j'ai pas acheté de chalumeau donc je vais en acheter un maintenant !
00:55Les sorgueuses !
00:553 hours later !
00:57Bon !
00:58Bah finalement ça fait 3 heures !
00:59J'ai le chalumeau !
01:00On récupère la crème brûlée !
01:03Un petit peu de sucre de canne sur le dessus pour bien la brûler !
01:07Et...
01:07Bah let's go !
01:10Bon voilà !
01:11Allez ça me saoule !
01:11Du coup voilà à quoi ça ressemble !
01:13La crème bien julien, bien dorée !
01:15Ça a une bonne consistance !
01:17Ça bouge pas !
01:18Du coup est-ce que ça sent les oeufs là ?
01:23Pas du tout !
01:25C'est quand même fou ça !
01:26Après 3 heures au frigo, bah l'odeur d'oeuf a complètement disparu !
01:29Pas mal hein !
01:30Franchement là la texture est devenue assez compacte !
01:38Wow !
01:38Bah c'est super bon !
01:39Bon je pense que je m'y attendais pas !
01:40C'est bien lisse, y'a pas de grumeaux !
01:42Et surtout t'as aucun goût d'oeuf !
01:46Bien joué !
01:46Finis pas dans la case des guèzes !
01:48Dans une crème comme ça, t'as 450 calories, 50 grammes de protres !
01:52Ça demande un peu de temps de repos hein !
01:54Mais franchement testez !
01:55Dites-moi ce que vous en pensez !
01:56Et abonne-toi pour les prochains Yes Or Next !
01:58Au passage, petit mayo de l'Inter Miami !
02:01Floque Messi est le seul argentin que je peux tolérer !
02:03Allez tchuss !
02:04Merci d'avoir regardé cette vidéo !