00:00또 중요한 게 한 가지 있습니다.
00:02우리 도전자분이 혈관 건강이 나빠졌었잖아요.
00:05그때 중요한 게 바로 근력관리입니다.
00:08중요한 게 바로 근력관리입니다.
00:11근력.
00:11아니 근력이랑 혈관 건강이랑은 딱히 상관이 없을 것 같은데요.
00:16그렇죠. 별개인 것 같은데 상관이 있습니다.
00:18올해 질병관리청 발표에 따르면
00:21평균 연령 71.7세 노년층을 분석한 결과
00:25근감소증이 없는 근과 비교해서
00:28근감소증의 발생군이 심혈관 질환의 위험이
00:321.564배 높은 것으로 나타났고요.
00:35사망 위험도 1.67배 높다고 나타났습니다.
00:38혈관이 건강해지려면 근육도 많이 가지고 있고
00:41지켜야 된다는 거죠.
00:43이때 비에나십취 유산균은 근육을 지키는 데도 도움을 주는데요.
00:48실제로 한 연구에서 비에나십취 유산균을 투여한 지와
00:52투여하지 않은 지의 근육량과 운동 수행 능력을 비교해봤는데요.
00:57비에나십취 유산균을 투여한 지는 근육량이 증가했을 뿐만 아니라
01:02트레드밀에서 달릴 수 있는 시간도 늘어난 것으로 나타났습니다.
01:07즉 근육량뿐만 아니라 지구력과 운동 수행 능력에서도
01:12긍정적인 변화가 확인됐던 거죠.
01:15쥐뿐만 아니라 사람에게서도 유의적인 변화가 확인됐는데요.
01:20실제로 노인 46명을 대상으로 8주간 인체 적용 시험을 진행한 결과
01:25비에나십취 유산균 섭취 후에 앉았다 일어서기와 같은 신체 기능이 향상됐을 뿐만 아니라
01:31근육량도 유의하게 증가한 것으로 나타났습니다.
01:35근육량과 신체 기능을 높여줄 수 있다는 건요.
01:38심혈관 질환의 위험 요인을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 의미이기도 하죠.
01:42저희가 유산균 그러면 사실 장에 좋은 영향을 준다까지는 알고 있는데
01:48정확히 어떤 작용으로 근육에 영향을 끼친다는 건지
01:52근육에 관심 많은 저는 정말 궁금합니다.
01:56우리 몸의 근육은 끊임없이 만들어지고 또 분해되고 이런 과정을 반복하는데요.
02:02근육이 만들어지는 양보다 분해되는 양이 많아지면
02:05근육이 당연히 점점 줄어들 수밖에 없겠죠.
02:08이때 비에나십취 유산균은 근육을 만드는 과정을 돕고
02:11근육이 줄어드는 과정을 억제하는 데 도움을 줍니다.
02:15실제로 한 동물 실험에서 비에나십취류산균을 투여했더니
02:19근육을 만드는 데 관여하는 신호는 많이 활발해지고요.
02:23반대로 근육을 분해하는 데 관여하는 신호는 줄어드는 것을 확인할 수 있었습니다.
02:28그렇구나.
02:29이거 어떤 시간에 드셨어요?
02:31저는 매일 아침에 공복에 한 알씩 물을 좀 많이 먹으면서 섭취를 했습니다.
02:39원래 제가 좀 늦게 자다 보니까 밤에 야식을 진짜 많이 먹었거든요.
02:45그런데 이제 솔루션 기간 동안에는 진짜로 먹을 게 생각이 안 나고요.
02:51진짜로.
02:52그리고 군것질도 생각이 안 나더라고요.
02:54그게 진짜 신기했어요.
02:56식탐이 좀 줄었다 이 얘기예요?
02:58이거 요즘에 아주 그냥 중요한 이승인데
03:00이거 식탐 줄어드는 거하고 좀 관련이 있을까요?
03:03식탐하고 관련이 있습니다.
03:05식탐도?
03:06BNR17 유산균은 식탐을 조절하는 데도 도움을 줄 수가 있는데요.
03:10우리 몸에는 배가 부를 때 뇌에서 그만 먹어, 그만 먹어 이렇게 알려주는 신호가 있습니다.
03:16바로 렙틴이라는 건데요.
03:18살이 찌면서 렙틴이 지나치게 많아지면
03:22이 신호에 점점 무뎌지게 됩니다.
03:24이를 렙틴 저항성이라고 하는데요.
03:27그런데 한 동물 실험에서 쥐에게 BNR17 유산균을 10주간 투여를 했더니
03:33이 혈중 렙틴 숙치가 감소한 것으로 나타났다고 합니다.
03:37즉 BNR17 유산균이 식욕 조절과 관련된 호르몬 변화에도 영향을 준다는 것이죠.
03:44또한 도전자분이 과거 저녁을 든든하게 먹었는데도
03:49자기 전만 되면 출출했던 이유 하나가 혈당 때문일 수 있습니다.
03:53단음식이나 정제탄수화물로 인해서 혈당이 빠르게 올라가면요.
03:58인슐린 분비가 되는데요.
03:59이때 혈당이 다시 낮아집니다.
04:01다시 혈당이 빠르게 떨어지면서 우리 몸은 에너지가 부족하다고 느껴서 허기를 유발하게 되는 겁니다.
04:08그런데 이때 BNR17 유산균은요.
04:10혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
04:13화면 보시겠어요?
04:16당뇨병을 유발한 쥐에게 BNR17 유산균을 투여했습니다.
04:20공복 혈당과 식후 혈당을 확인해봤는데요.
04:24BNR17 유산균을 투여한 쥐가 투여하지 않은 대조군에 비해 공복 혈당과 식후 혈당 모두 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
04:33혈당이 안정적으로 유지되면서 급격한 허기가 줄어서 식욕 조절에도 도움이 될 수 있겠죠.
04:39네, 또한 BNR17 유산균은 인슐린 저항성 개선에도 도움을 줄 수 있는데요.
04:45이 한 실험에서 당뇨병을 유발한 쥐에게 10주간 BNR17 유산균을 투여했는데요.
04:51그 결과 BNR17 유산균이 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 준 것을 확인했다고 밝혔습니다.
04:58이 인슐린 저항성이 개선된다는 건 그만큼 혈당을 효율적으로 우리가 조절할 수 있게 된다는 건데요.
05:05즉, 식욕 조절은 물론 체지방 관리에도 도움을 줄 수 있다는 겁니다.
05:10아우...
