Pourquoi deux personnes du même poids ne stockent-elles pas leur graisse au même endroit ? ⚖️
Aucun aliment n'envoie directement la graisse vers le ventre : c'est surtout ce qui se répète qui compte. Les boissons sucrées ont été associées à davantage de graisse viscérale, et l'alcool, les produits très raffinés et les snacks facilitent un apport énergétique élevé.
Il y a la graisse sous la peau et la graisse viscérale, autour des organes. Leur répartition dépend aussi de l'âge, du sexe et des hormones : après la ménopause, elle tend vers l'abdomen. Bonne nouvelle : avec une perte de poids modeste, la graisse viscérale peut diminuer proportionnellement davantage.
Lequel revient le plus souvent chez toi : soda, alcool, snacks ou produits raffinés ?
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