00:00Qu'est-ce qui va se passer chez toi si, comme moi, tu manges tous les jours entre 2 à
00:034 oeufs ?
00:03Oui, j'ai bien dit tous les jours.
00:05Oui, je sais, faut que je rachète.
00:06Parce que dans mes mains, là, je tiens la meilleure source rapport qualité-prix.
00:09Niveau protéines animales, t'as pas mieux.
00:10Celles et ceux qui aiment pas les oeufs, je vais vous les faire gober, moi.
00:13Alors mettez cette vidéo en favori.
00:14Chaque petit oeuf t'apporte entre 6 à 7 grammes de protéines.
00:17C'est pas mal.
00:17Et non, cholestérol, patati, patata, mettez-vous à jour.
00:19Donc que tu sois un homme ou que tu sois une femme, je te recommande de manger des oeufs.
00:23Tu veux pas perdre ta masse musculaire ?
00:24Tu veux construire du muscle ?
00:25Mange des oeufs.
00:26Les oeufs contiennent de la choline, choline.
00:27Ce qui est bon pour ton cerveau, la vitamine A pour tes yeux, vitamine K, vitamine D, vitamine E.
00:32Ça contient des minéraux et des oligo-éléments.
00:33Et c'est également une bonne source de...
00:34Donc du coup, quand t'essayes de perdre du gras, et que des fois, tu dois manger un peu moins,
00:38t'arrives pas à contrôler ton appétit.
00:40Mange des oeufs, ça te donne plus la dalle.
00:42Mange des oeufs, ça va te caler.
00:43Et tu vas me dire, moi, comment les manger, comme tu les aimes.
00:45Mais apparemment, l'idéal, ça serait à la coque.
00:46Le blanc bien cuit, et le jaune pas trop.
00:48Donc le blanc d'oeuf bien cuit, hein, pour éviter les maladies.
00:50Ouais, mais moi, je mange du blanc d'oeuf cru depuis des années, j'ai jamais rien eu.
00:53Le jour où tu auras, on m'en reparlera.
00:55Tu viens de ton blanc d'oeuf.
00:56Celles et ceux qui sont restés jusqu'à la fin, mettez-moi des petits wevitos en commentaire.
00:59A bientôt.
