00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange depuis mon rééquilibrage il y a
00:03presque bientôt deux ans.
00:05Et ici vous allez voir qu'on est loin des rééquilibrages où il y a tout qui est fait sans
00:08sauce et sans saveur.
00:10Personnellement ma phobie je ne peux pas, il faut absolument cueillir du goût sinon c'est une catastrophe pour moi.
00:15Et mes papilles gustatives, c'est surtout justement grâce à ça et j'ai enfin compris que c'est pour
00:19ça que je tiens sur le long terme.
00:21Car je suis satisfait de tout ce que je mange pendant ma perte.
00:25Ce matin en compagnie du fils qui a inspecté mon dessert, j'ai mangé mes boules de flocons d'avoine
00:29aux noix de coco.
00:30Vous avez la recette sur la vidéo d'il y a deux jours.
00:32Et pour ce midi j'ai mangé de nouveau les petits pois aux oeufs avec les lardons.
00:37Et autant vous dire que ce repas là du coup je le trouve assez fade.
00:40Contrairement à tous mes autres repas mais bon il faut bien manger des fois des choses simples et rapides.
00:44En petit dessert j'ai mangé des spécialités de la région c'est à dire des mirabelles de Lorraine.
00:50Personnellement je les ouvre toujours en deux parce que j'ai trop peur qu'il y ait des verres dedans.
00:53Car oui oui ça peut arriver dans vos fruits alors évitez de les gober tout de suite ça vous évitera
00:58de manger des verres.
00:59Et enfin pour ce soir mon mari voulait absolument des crevettes.
01:02Il avait vraiment envie que je fasse ça.
01:04De bas je devais le faire avec des juliennes de légumes mais on n'en avait plus.
01:06Donc j'ai modifié je l'ai fait avec des poivrons.
01:09J'ai rajouté deux paquets de crevettes nature et un paquet avec l'ail et fines herbes pour donner un
01:13tout petit peu de goût.
01:14Ensuite j'ai rajouté mes poivrons avec.
01:16Que j'ai fait cuire à couvert au début pour que ça cuise vite et que ça relâche tout l
01:20'eau.
01:20Et ensuite j'ai enlevé le couvercle pour que ça s'évapore.
01:22J'ai rajouté par dessus de l'épice curry et paprika ainsi qu'un cube or.
01:27Et ensuite j'ai rajouté ma crème.
01:29Juste en vidéo là ça me redonne envie de manger mon petit repas aux crevettes et à la crème.
01:34A la toute fin j'ai rajouté du persil que j'ai laissé mijoter même pas 5 minutes.
01:38Et j'ai dressé mon assiette en faisant un petit trou au milieu pour pouvoir intégrer toute la sauce avec
01:43les crevettes bien entendu.
01:44Depuis que je fais mon rééquilibrage alimentaire je rajoute dans tous mes plats au maximum des légumes.
01:49Et c'est en vrai ce qui fait mon équilibre. Les gens essayent toujours de faire des choses hyper dures
01:53et perdre hyper vite.
01:55Sachez que j'ai déjà fait cette erreur plusieurs fois et j'ai toujours repris tout fois deux.
01:59Et là ça fait deux ans que je fais enfin les choses sainement pour mon corps et j'en suis
02:03ravi.
02:03J'ai regardé Koh Lanta en mangeant mon petit repas.
02:06Et pour la fin de Koh Lanta je me suis fait un petit dessert avec du melon congelé.
02:10J'ai rajouté du fromage blanc, un peu de lait parce que sinon c'était trop épais et du sirop
02:14d'agave.
02:15De bas je pensais pas devoir rajouter du sirop d'agave mais le melon était pas du tout sucré.
02:19Donc c'était pas fameux fameux.
02:21Moi qui adore le melon ben là je vous dis que c'est pas du tout la meilleure glace que
02:24j'ai faite.
02:24Avec la fraise ben je trouve ça meilleur.
02:26Donc c'est dingue peut-être qu'il faut que je rajoute un autre fruit avec le melon quand je
02:29le mixe.
02:30Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
02:32Je vous dis à demain.
