00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange depuis 624 jours, c'est parti
00:04!
00:04Ce matin je n'ai pas mangé donc on passe directement au repas du midi, de toute façon mon repas
00:08du midi est hyper protéiné
00:10Sachant que c'est mes pâtes aux protéines plus de chez Barilla ainsi qu'avec des crevettes
00:13Donc je peux vous dire que niveau protéines il y en a pas mal dans mon petit plat
00:16Je l'ai parsemé de mozzarella parce que j'adore ça et ensuite en petit dessert je me suis pris
00:21une petite barre naked protéinée
00:23Les ingrédients principaux ce sont les dates et franchement moi je les aime bien, certains dans les commentaires m'ont
00:28dit qu'ils n'aiment pas le goût
00:29Mais personnellement moi je les aime bien
00:31Pour ce soir j'ai pris des petits pains bretzels pour faire des burgers maison
00:34Donc c'est parti pour faire la sauce burger, tu vas mélanger mayo, ketchup, moutarde, origan avec un peu de
00:39jus de cornichon
00:40Et ensuite tu vas découper tes petits pains burger, franchement ceux là ils sont vraiment excellents, je les adore
00:45Tu vas bien les badigeonner de sauce, alors oui ce n'est pas un repas diététique mais c'est pour
00:50faire plaisir à la famille dans tous les cas
00:52Ici si vous n'avez pas encore compris dans mes journées dans mon assiette vous ne verrez jamais des plats
00:56à l'eau
00:56Car ça je sais faire mais je ne sais pas tenir sur la durée, par contre avec des repas plaisir
01:00je peux vous dire qu'on tient toute une vie
01:02Donc tu vas faire ton petit assemblage, tu vas rajouter des oignons frits, des cornichons, du fromage mozza, de la
01:07tomate, de la salade
01:08Et en protéines on a mis un palais de poulet que j'ai fait cuire au préalable à la poêle
01:12Alors à chaque fois que j'ai fait des burgers maison ils tombaient toujours dans le four pendant la cuisson
01:16Donc maintenant j'ai pris l'habitude de rajouter des petits pics
01:18En attendant à côté j'ai fait cuire des frites au airfryer bien entendu sans graisse
01:22Tu vas rajouter un peu de sel pour les assaisonner et puis voilà mon beau petit repas écoutez
01:26Franchement j'aime bien, c'est un repas que j'adore, qui me fait plaisir
01:29Et je ne pensais pas devoir répondre à cette question mais si vous me voyez souvent en peignoir
01:34Ça ne veut pas dire que je ne fais rien de ma journée
01:35C'est juste déjà que de base je ne suis jamais habillé à la maison, je suis toujours torse nu
01:39Et bien entendu je ne vais pas faire mes vidéos torse nu donc je mets toujours mon peignoir pour filmer
01:43Mais ça ne veut pas dire que je suis en peignoir toute la journée
01:45Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain
01:48Je vous dis à demain
01:48Je vous dis à demain
01:48Je vous dis à demain
