00:00장비가 이렇게 쭉 왔어요. 뭐가 그렇게 많아?
00:03지금 앞에 놓인 건 80대가 됐을 때 근육이 빠지면서 나타날 수 있는 신체 변화를 체감할 수 있게 만든 노인 체험복입니다.
00:14우와!
00:15이거 어때?
00:1820kg 될 것 같은데?
00:20아 진짜?
00:20우와 진짜 무겁다.
00:22애기 애기 애기.
00:24이것만 찾는 게 아니라 발목도 하고.
00:26이게 체험 장갑인데 오른손 써 있어.
00:28아니 여기까지 다 이런 걸 채운다고? 이 무게 나가게?
00:31많이 무거우시죠.
00:32이게 모래 주머니로 무게를 가해 준 건데요.
00:36이 근육이 빠져나간 자리에 지방이 차면서 결국 체중이 늘어날 수 있다고 말씀드렸잖아요.
00:43그런 상황이 되면 내 몸이 버텨야 하는 내 무게는 훨씬 더 무겁게 느껴질 수 있는 거기 때문에
00:50그걸 체감하기 위한 도구라는 겁니다.
00:52우와!
00:54여기 여러 가지 있으면 이것도 안경도 있어.
00:56안경이요?
00:57네. 안경 무슨 쓰리 안경처럼 멋있게 생겼는데.
00:59눈이 빠지면 눈도 답답.
01:01아 눈도 답답.
01:02아 이거 뭐야?
01:03아 이거 뭐야?
01:04이거 예뻐 같아.
01:05아 이만큼밖에 안 보여요.
01:06잘 어울려.
01:11이만큼밖에 안 보여요 지금.
01:13이만큼밖에.
01:14귀도 안 들리게 하는 것 같고.
01:16한번 입어볼까요?
01:17보라씨 괜찮겠어요 이거?
01:18아니 나 체험 한번 해보고 싶어서.
01:20저는 등치가 크기가 괜찮은데 보라씨는 장난 아닐 것 같은데.
01:22한번 입어보고 싶은데 체험 보고.
01:25네. 알았어. 입어볼게요.
01:40아 이거 있어야 되겠다.
01:42아 이거 있어야 되겠다.
01:42아 이거 있어야 되겠다.
01:43아 내 몸무가 말해도 100kg가 훨씬 넘는데 지금 이거.
01:46자 80대 근감수를 체험할 수 있는 체험복을 지금 두 분 입었는데요.
01:51무대로 모셔보도록 하겠습니다.
01:54자 두 분 나와주실까요?
01:55자 두 분 나와주실까요?
01:58자 네 황보라씨 지금 귀에도 청년각이 좀 덜 느껴지도록
02:06뽑아놨는데요.
02:0880대의 근감수이신 어르신은 어떠실까.
02:13와.
02:1780대의 근감수이신 어르신은 어떠실까.
02:26아우 장난 아닙니다.
02:27지금 시야가 제대로 확보되지 않고 있어서 조심하셔야 됩니다.
02:32어르신.
02:32현재 지금 지팡이를 짚을 수밖에 없는 상황인 거죠?
02:36그런 거네요.
02:37네.
02:38지금 소리가 거의 안 들리는 것이기 때문에
02:41자 이쪽으로 모시겠습니다.
02:43어서 오세요.
02:44아이고.
02:45예.
02:46여기 여기 여기로.
02:47와.
02:48야 이거 진짜.
02:49조금.
02:49지금 연기하시는 게 아니잖아요.
02:51실제 불편해서 그러시는 거예요.
02:53죄송한데 잘 안 들립니다.
02:54그래요.
02:55귀도 지금 이렇게 해놔가지고 우리가.
02:56지금 귀는 한번 뺄까요 이제?
02:58귀를 귀들 이렇게 좀.
03:00와 아주 층만 안 들려.
03:01어우 답답해.
03:02어우 시원하다.
03:03와 안 보이고 안 들리는 것만 빼도
03:05확실히 시원하네요.
03:06근데 진짜 행동이 할아버지 할머니 보고 있는 것 같아요.
03:10행동이.
03:11지금 어떠세요?
03:13이거 없으면요.
03:15넘어질 것 같아요.
03:16확실히 이렇게 서 있는 것도
03:17그리고 앞이 잘 안 보이고 안 들리니까 불안하고
03:22아 그냥 무엇보다도 또
03:23우리 엄마 아빠 나중에 이렇게 되면 어떡하지 마 이런 생각들고 슬퍼서.
03:27근데 아우 저는
03:28우리가 한 번씩 발이라든가 다쳐보면 알잖아요.
03:31목발의 중요성을.
03:32지금도 이게 있으니까
03:33이걸 이렇게 지탱하는 게 이게 제일 편해.
03:36일부러 꼬부정 하려고 하는 게 아니라 알죠.
03:39어르신들이 아버님 어머님이 이게 제일 편해.
03:42지금 이 상태로 시간이 흐릴수록 지금 몸이 많이 힘드시잖아요.
03:47힘든 것도 힘든데 이렇게 어깨가 약간 굽어져요.
03:51어깨가 축축 쳐지니까 더 무겁고.
03:55어 불편합니다.
03:56자 그런데 여기에 저희가 더해서
03:58네.
03:59일상생활에서는 얼마나 또 힘드실까 하는 것을
04:02체험할 수 있도록
04:04저희가 몇 가지 상황을 조금 만들어 봤는데요.
04:07우선 예를 들어 침대에 누워있다가 일어나시는 거.
04:10아 벌써 어려운데요.
04:11벌써 느낌이 오세요?
04:13아 힘들 것 같은데.
04:14아 한번 저희가 시도를 해.
04:15눕는 것도 어려울 것 같거든요.
04:18이게 엄청납니다.
04:19그러면 우리 보라 씨가 먼저 한번 해볼까요?
04:21네네.
04:22이 침대 제가 지팡이는 제가 갖고 계실까요?
04:24잠깐만 안 보니까 바닥 생활이에요.
04:27아 예 그런 상황이네요.
04:29보라 씨는 이거?
04:37내가 평상시에 저렇게 놓았잖아.
04:39왜 저렇게 놓는지 알겠지?
04:40그러래요.
04:40옆으로 해갖고.
04:41베개를 못 찾아 베개를.
04:43베개를 못 찾아 베개를.
04:45베개를 찾아주세요.
04:46베개를 찾아주세요.
04:49됐습니다.
04:50아 힘들어.
04:52힘들어.
04:52누워있는 거 자체도 힘들어요?
04:53아 아 리가 너무 아파요.
04:55그래서 이렇게 옆으로 놓아야 되나?
04:57자 여기 이 상태에서 한번 일어나 보시겠어요.
05:02잠깐만요.
05:05잠깐만요.
05:07내가 알려줄게.
05:08그렇지 옆으로 돌아.
05:09옆으로 돌아.
05:10옆으로 일어나.
05:11아 이렇게.
05:12그렇지 그리고 밀어 팔로.
05:14그렇지 그렇게 일어나야 돼.
05:16그렇지.
05:16여기서 또 어떻게 일어나실 거예요?
05:18이렇게 일어날 때 어떻게 할 거야?
05:19이렇게 일어날 때 어떻게 할 거야?
05:20내가 알려줄게.
05:21또 뒤집어.
05:21그렇지 또 뒤집어.
05:22어 그거 팔로 밀어.
05:24그렇지.
05:25이렇게 일어나는 거예요.
05:27예 예 예.
05:27아 이렇게?
05:29예 예 예.
05:29우와.
05:30내가 애기 가졌을 때 9kg 쪘을 때보다 더 힘들어요 지금.
05:34이렇게.
05:35우와 너무 힘들다.
05:36이번에는 우리 생활에서 너무나 자주 마주칠 수밖에 없는 계단 오르기를 한번 해보겠습니다.
05:43이게 이제 쉽지가 않아요.
05:44여기 잡아요.
05:45불안하죠.
05:46이 정도 높이 되면 불안하죠.
05:47이렇게 된다고.
05:48약간 이렇게 돼요.
05:49이렇게 올라갑니다.
05:52이렇게 된다고.
05:52약간 이렇게 돼요.
05:54이렇게 올라갑니다.
05:56이렇게 올라오는데 이제 내려올 때가 이제 여기가 지역입니다.
05:59이게 이 상태로 이렇게 내려오면 쏠려요.
06:02우와.
06:02위험합니다.
06:03허리도 굽혀져 계시고 어르신데.
06:05그래서 저랑 화면 보면 항상 옆으로.
06:07이렇게 내려갑니다.
06:08그래서 어르신들이.
06:10네.
06:10이게 제일 안정적이에요.
06:11이게 내가 좀 이렇게 할 수 있어서.
06:14아이고 힘들어.
06:15아이고 손톱이다 힘들어.
06:17많이.
06:17좀 당황스러울 정도로 좀 힘드시죠.
06:20나는 약간 무섭다.
06:21어떡하지 무섭다 이런 생각이 들면서.
06:25계속 무기력해지고 계속 왜 누워있으신지.
06:27그러면서 근육도 더 빠지게 되고.
06:30그 이유를 좀 알 것 같아요.
06:32아유 그러니까.
06:32진짜 약간 이 계단이나 여러 가지 할 때는.
06:35진짜 이거 자칫 시력까지 안 보일 때는.
06:38바로 위험하다는 생각이 들었거든요.
06:40이제 어르신들이 괜히 낙상 사고 이런 거 당하는 게 아니다.
06:42라는 생각이 들었고.
06:44진짜 바로 계단을 오르거나 이러면 정말 위험할 것 같습니다.
06:47선생님 그렇죠.
06:47네 맞습니다.
06:48우리나라 75세 이상 어르신들이 다쳐서 입원하는 원인의 72.5%가.
06:54바로 추락이나 낙상 때문이라고 하는데요.
06:56역시 어르신들이 낙상으로 뼈가 부러져서 입원을 하면.
07:01회복 기간도 길고.
07:03또 그 과정에서 폐렴이나 욕창.
07:06혈전 같은 합병증 때문에 사망에 이를 위험이 정말 높아지거든요.
07:10중년 이후에 근 감소.
07:13절대로 가볍게 봐서는 안 되는 겁니다.
07:17네.
07:18오.
07:19오.
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