00:00Si manger c'est le seul truc qui te donne du plaisir, il faut vraiment que t'écoutes cette vidéo.
00:04Alors mets-la en favori.
00:04Peut-être que ton problème est que tu idéalises trop la bouffe.
00:08Ou plutôt un certain type de bouffe.
00:09Et tu en négliges d'autres.
00:10Moi par exemple je pourrais manger des tonnes et des tonnes de pizzas.
00:13Je sais que c'est très très bon, je sais que c'est très très calorique,
00:16et ça m'apporte pas nécessairement les bons nutriments.
00:18Du coup il fut un temps où je me retenais de manger des pizzas.
00:22Jusqu'à que je m'autorise à manger des pizzas,
00:24et puis j'en mangeais une entière, plus les deux trois parts que laissait ma femme.
00:27Et le fait que je me l'interdise, entre guillemets,
00:30j'avais encore plus envie d'en manger.
00:32Jusqu'à que je comprenne que c'est juste de la nourriture,
00:35et je remette les pendules à l'heure.
00:36Je dis pas que c'est simple.
00:37Dans le processus j'ai continué à avoir des grosses envies de pizzas.
00:40Et c'est là où j'ai compris que si je continuais à manger des pizzas,
00:43mais de manière différente,
00:45j'aurais moins ces grosses envies de me dévorer une pizza entière.
00:48Là il s'est passé quelque chose dans mon cerveau.
00:50Je pense qu'il a compris que c'était juste de la nourriture.
00:53Et que je n'en avais pas nécessairement autant besoin.
00:55Maintenant je sais manger une pizza.
00:57En profiter.
00:57Mais j'en ai plus cette nécessité là.
00:59J'arrive à manger que deux parts de pizza.
01:01Donc du coup ne vous interdisez rien.
01:03Il y a même des gens qui s'interdisent de manger du riz.
01:05Vous vous rendez compte ?
01:06C'est resté jusqu'au bout.
01:07Mets-moi une petite banane en commentaire.
